【2021.9.4】星期六 i健康早頭條做自己生命的船長 <p class="ql-block">【2021.9.4】星期六 i健康早頭條</p> <p class="ql-block">【2021.9.4】星期六 i健康早頭條，做自己健康的第一責任人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1）新華社：《關于全面加強和改進新時代學校衛(wèi)生與健康教育工作的意見》近日印發(fā)，要求將健康教育與德育、智育、體育、美育、勞動教育相結合，融入教育教學、管理服務全過程，提升學生健康素養(yǎng)，開展學生膳食營養(yǎng)監(jiān)測，實施學生營養(yǎng)干預等措施。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2）中新社：教育部3日發(fā)布第八次全國學生體質與健康調研結果，全國6至22歲學生體質健康達標優(yōu)良率為23.8%，青少年的近視、肥胖，以及大學生體質下滑等問題依然嚴峻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3）央廣網(wǎng)：貼秋膘悠著點，以免貼出秋病來。過去貼秋膘，是因為生活水平低，加之夏季新陳代謝旺盛，所以立秋時人們都會比較消瘦一點，因此需要以貼秋膘來確保身體脂肪的儲備?，F(xiàn)代人生活水平提高，盲目“貼秋膘”可能引起腸胃疾病、心腦血管疾病、痛風、急性胰腺炎等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4）央視新聞：戒糖，成了當下新的養(yǎng)生潮流，但奶茶、咖啡、甜品這些隱形“殺手”仍是很多年輕人的“快樂水”、“續(xù)命草”。糖會讓人上癮，過多攝入糖分會加速衰老，引發(fā)心血管疾病，代謝紊亂疾病等，悄悄摧毀著人的身體。建議吃夠蛋白質降低對甜食的渴望，并學會情緒管理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5）生命時報：2020年所有新發(fā)癌癥病例中，超過74萬人可歸因于飲酒，尤以東亞國家表現(xiàn)明顯。酒精根本不存在所謂的“安全攝入量”，每個人都應自覺降低飲酒量，避免長期慢性損害，并逐步以健康飲料替代酒精。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6）36氪：在大健康基調下，凈水器行業(yè)迎來了一波“紅利”，產(chǎn)品普及率也進一步提升。目前，一、二線城市凈水器市場進入存量替換階段，三、四線下沉市場發(fā)展?jié)摿薮蟆ｋS著凈水器換新比例的逐漸提高，這個行業(yè)將迎來新一輪機遇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7）《營養(yǎng)學學科發(fā)展報告》：食用燕麥對肥胖糖尿病患者的血糖控制、血脂降低和體重減輕都有顯著影響。攝入更多的全燕麥和燕麥麩，對人群特別是糖尿病群體的空腹血糖、空腹胰島素、糖化血紅蛋白和血脂都有保護作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【早安心語】心懷勇氣與堅定，滿地荊棘也能走出鮮花萬里。早安！</p> <p class="ql-block">與你同行</p>