第二周幼兒食譜——嬌山湖幼兒園之小朋友們的美好“食”光??

徐州市銅山區(qū)嬌山湖幼兒園

愛與美食不可辜負(fù)，新學(xué)期、新起點(diǎn)！讓我們一起看看“小吃貨”們的第二周美食吧！ 周一（9.6號(hào)）早餐：蔬菜米粥、純香松糕、鵪鶉蛋早點(diǎn)：鮮牛奶午餐：米飯、京醬肉絲、素炒荀瓜、銀耳雞蛋羹水果：哈密瓜午點(diǎn)：蘿卜蒸包、蕎麥稀飯 周二（9.7號(hào)）早餐：小米稀飯、蔥香餅、炒小人參、水煮蛋早點(diǎn)：鮮牛奶午餐：雙色米飯、琵琶腿、有機(jī)雙花、魚頭豆腐煲水果：千禧果午點(diǎn)：香菇青菜面 周三（9.8號(hào)）早餐：高湯豆腦、椒鹽芝麻卷、菜雞蛋早點(diǎn)：鮮牛奶午餐：米飯、紅燒肉、醋溜藕條、紅豆粥水果：蘋果午點(diǎn)：熱狗、冬瓜海帶湯 周四（9.9號(hào)）早餐：黃金粥、口福餅、小餅干、香蔥炒雞蛋早點(diǎn)：鮮牛奶午餐：饅頭、清蒸大蝦、白菜粉絲燒肉、菠菜蛋花湯水果：火龍果午點(diǎn)：蛋炒飯、五谷豆?jié){ 周五（9.10號(hào)）早餐：小白菜干絲湯、茄汁披薩、炒南瓜絲、迷你小蛋糕早點(diǎn)：鮮牛奶午餐：米飯、牛肉燴雙色蛋片、蒜香茄條、清爽綠豆稀飯水果：香蕉午點(diǎn)：蒸蜜薯、菌菇煲 ?今日份水果推薦?? 愛心??小帖士之火龍果的功效與作用排毒護(hù)胃、促消化、清宿便火龍果，原產(chǎn)地中美洲的哥斯達(dá)黎加、危地馬拉等地。其味甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘等功效。1、排毒護(hù)胃：火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。2、促進(jìn)消化：火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能?；瘕埞麑?shí)和莖的汁對(duì)病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。3、清宿便：火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤(rùn)腸通便，將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出，是不錯(cuò)的排毒清宿便水果。4、預(yù)防貧血：火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。 嬌幼美食，“食”不可擋，我們?yōu)樾∨笥褌兇钆錉I(yíng)養(yǎng)膳食，保障孩子們的健康成長(zhǎng)！也請(qǐng)我們的大朋友們也按時(shí)吃飯哦??