<p class="ql-block"> 近期國內(nèi)出現(xiàn)多點(diǎn)散發(fā)疫情，發(fā)展趨勢具有不確定性。針對當(dāng)前形勢，通過預(yù)測可能出現(xiàn)的不同情況，我市按照省政府部署，將延遲2021年秋季開學(xué)時間。龍亭區(qū)教體局教研室響應(yīng)上級號召“停課不停教 、停課不停練”，北郊鄉(xiāng)體育教師在教研室張海霞老師的帶領(lǐng)指導(dǎo)下制定了居家鍛煉方案，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"><i>練習(xí)時間及內(nèi)容</i></b></p><p class="ql-block"> 上午：兩節(jié)課后做眼保健操、復(fù)習(xí)中小學(xué)武術(shù)健身操《旭日東升》、足球球性練習(xí)“前踩、后踩球”10分鐘、體能練習(xí)10分鐘及放松活動兩分鐘。</p><p class="ql-block"> 下午：兩節(jié)課后做眼保健操、足球球性練習(xí)“腳內(nèi)側(cè)敲碰球 ”10分鐘、體能練習(xí)10分鐘及放松活動兩分鐘。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">一、中小學(xué)生眼保健操</p> <p class="ql-block">二、中小學(xué)生武術(shù)健身操《旭日東升》</p> <p class="ql-block">三、足球球性練習(xí) (前踩、后踩球和腳內(nèi)側(cè)敲碰球 )</p> <p class="ql-block">四、體能練習(xí)</p> <p class="ql-block">五、放松活動</p> <p class="ql-block"> 希望同學(xué)們做到嚴(yán)于律己，堅持鍛煉，戰(zhàn)勝疫情 ，早日回歸校園。</p>