<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 天氣越來(lái)越冷，又到了補(bǔ)的時(shí)候了。秋凍消耗更多的能量，所以吃一些高熱量的食物。吃牛肉羊肉熱量太高，每周吃一次豬蹄，對(duì)秋天是比較滿意的。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 豬蹄營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的膠原蛋白和維生素，以及多種微量元素。通常給孩子吃一些豬蹄不僅可以提高身體的免疫力，而且還能促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，每周吃一次就能長(zhǎng)得更高、更高。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">原料：豬蹄、大豆、大蒜、生姜、食用油、啤酒、西紅柿、醬油、食鹽、烹調(diào)酒等。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">[具體辦法]</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第一步：準(zhǔn)備適量的豬腳在水里清洗，然后在鍋里燙，放入生姜開(kāi)始慢慢燒開(kāi)火，大約3-5分鐘就可以了。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第二步：將豆子用清水清洗備用。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第三步：把大蒜切成片，姜切成絲，番茄，用沸水燙，取出西紅柿的皮，切成小塊備用。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第四步：鍋里倒入適量的油，加熱后，再倒入以上材料和豬蹄，一瓶啤酒，醬油，蓋上蓋子，煮一個(gè)小時(shí)左右。在燉的過(guò)程中再翻幾次，就OK！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/P8phR_Z2lt1BaIldtQBVbg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</p>