<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">*知白露*</span></p><p class="ql-block"> 白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，是九月的第一個節(jié)氣，當太陽到達黃經(jīng)165度時為白露。通常在9月上旬，2021年9月7日為白露。秋天分為三秋，即：孟秋、仲秋和季秋。白露是秋天的第三個節(jié)氣，表示孟秋時節(jié)的結(jié)束和仲秋時節(jié)的開始。</p><p class="ql-block"> </p> <h3 style="text-align: center"><br></h3> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> *氣候特征*</span></p><p class="ql-block"> "白露"是反映自然界寒氣增長的重要節(jié)氣。白露節(jié)氣基本結(jié)束了暑天的悶熱，是秋季由熱轉(zhuǎn)涼的轉(zhuǎn)折點。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝有陽光尚熱，但太陽一落山氣溫便很快下降，晝夜溫差拉大。時至白露，夏季風逐漸為冬季風所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，加上太陽直射點南移，北半球日照時間變短，光照強度減弱，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快。白露基本結(jié)束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，寒生露凝。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名"白露"。</p><p class="ql-block"> 節(jié)令至此，正當仲秋季節(jié)，氣候一如春季，不僅花木依然茂盛，而且有的花的顏色較春天更艷，如木芙蓉、秋海棠、紫茉莉、雞冠花、雁來紅，特別是田野里迎風招展的荻花。古詩云“日照窗前竹，露濕后園薇。夜蛩扶砌響，輕娥繞竹飛”。此時天高云淡、氣爽風涼，可謂是一年之中最可人的時節(jié)。但此時節(jié)，地球上的許多有生命的東西，會在蕭瑟秋風中隨之由榮而衰。不過，萬物興衰皆自然，天行有常，不以堯存，不以舜亡。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">*白露三候*</span></p><p class="ql-block"> （一年共有72候，為與24節(jié)氣對應(yīng)，規(guī)定三候為一節(jié)氣）</p><p class="ql-block"> 秋風起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸。白露三候為：“一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候群鳥養(yǎng)羞?！笔钦f此節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬之時?？梢姲茁秾嶋H上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。</p> <p class="ql-block"> 下面我們來聽一首白露童謠，感知白露節(jié)氣。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">*白露民間習俗*</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">收清露</p><p class="ql-block"> 我國民間在白露節(jié)氣有"收清露"的習俗，明朝李時珍的《本草綱目》上記載:"秋露繁時，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑。""百草頭上秋露，未唏時收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤。""百花上露，令人好顏色"。因此，收清露成為白露最特別的一種"儀式"。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">品龍眼</p><p class="ql-block" style="text-align: left;"> 福建福州有“白露必吃龍眼”的說法。當?shù)亓曀渍J為，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效，在這一天吃一顆龍眼相當于吃一只雞那么補。這種說法固然比較夸張，但是白露節(jié)氣吃龍眼確實對身體多有裨益。</p><p class="ql-block"> 龍眼本身就有益氣補脾，養(yǎng)血安神，潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血，失眠，神經(jīng)衰弱等等很多種疾病。白露之前的龍眼個個大顆，核小甜味口感好，所以白露吃龍眼是再好不過的了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">吃“十樣白”</p><p class="ql-block" style="text-align: left;"> 浙江溫州等地有過白露節(jié)的習俗。蒼南、平陽等地民間，人們于此日采集“十樣白”，以煨烏骨白毛雞、鴨子或豬肘子，據(jù)說食后可滋補身體，去風氣（關(guān)節(jié)炎）。</p><p class="ql-block" style="text-align: left;"> 這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥，即白芍、白芨、白術(shù)、白扁豆、白蓮、白茅根、白山藥、百合、白茯苓、白曬參，以與“白露”字面上相應(yīng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">飲白露茶</p><p class="ql-block" style="text-align: left;"> 江蘇南京人十分重視節(jié)氣的“來”和“去”，逐漸形成了具有南京地方特色的節(jié)氣習俗。愛喝茶的老南京都十分青睞“白露茶”，此時的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的極好時期。</p><p class="ql-block" style="text-align: left;"> 白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。</p><p class="ql-block"><br></p> <div style="text-align: center;"><br></div> <p class="ql-block" style="text-align: center;">白露米酒</p><p class="ql-block"> 資興興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝"土酒"。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱"白露米酒"。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱"白露米酒"。</p><p class="ql-block"> 白露米酒中的精品是"程酒"，是因取程江水釀制而得名。程酒，古為貢酒，盛名入遠。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">祭禹王</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 生活在江蘇太湖畔的老百姓會在白露時節(jié)祭禹王。禹王是傳說中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩”。</p><p class="ql-block" style="text-align: left;"> 每年正月初八、清明、七月初七和白露時節(jié)，這里將舉行祭禹王的香會，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大，歷時一周。</p><p class="ql-block"><br></p> <div style="text-align: center;"><br></div> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">*白露養(yǎng)生*</span></h1><p class="ql-block"> 飲食調(diào)攝：白露時節(jié)心臟氣微，肺金用事，宜減苦增辛，助筋補血，以養(yǎng)心肝脾胃。飲食上既要注意多吃辛味食物，也不宜進食太飽，以免腸胃積積滯，變生胃腸疾病。因為夏季氣血都在體表四肢，內(nèi)里胃腸空虛，秋季是一個機體氣血由外走內(nèi)的季節(jié)，白露時胃腸氣血未充，此時若飲食不注意便要生病，因此不可進食太飽，使腸胃壅塞，另一方面，也要預防秋燥，飲食上多吃辛潤食物，如梨、百合、甘蔗、芋頭、沙葛、蘿卜、銀耳、蜜棗等。</p><p class="ql-block"> 精神調(diào)攝：白露時節(jié)，肺氣清肅，此時勿使情緒波動太大，要保持情緒穩(wěn)定，凝神定志，以免影響肺氣。</p><p class="ql-block"> 運動調(diào)攝：白露后，運動量及運動強度可較夏天適當加大，可選擇慢跑、打太極拳、體操、打籃球、羽毛球、導引等，以汗出但不疲倦為度，這樣有助于機體內(nèi)氣血調(diào)暢。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">*有關(guān)白露的諺語*</span> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"></p><div style="text-align: left;"><font color="#167efb"> “白露秋風夜，一夜涼一夜。”</font>意思是說，白露過后氣溫下降速度加快。</div><br><div style="text-align: left;"><font color="#167efb"> “白露白迷迷，秋分稻秀齊?！?lt;/font>意思是說，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><font color="#167efb"> “處暑十八盆，白露勿露身?！?lt;/font>意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。</div><p></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">*有關(guān)白露的詩詞*</span></p><p class="ql-block"> 古人喜歡寫詩作詞，流傳下來的關(guān)于白露節(jié)氣的詩詞著實不少，我們來欣賞幾首。</p> <div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;"><br></div> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> *走進開元*</span></p><p class="ql-block"> 今日白露，一場秋雨一場涼，一場白露一場霜，在這個有些涼意的秋日，我們開元小學的孩子們是如何感受白露節(jié)氣，將古人智慧傳承發(fā)揚的呢？</p><p class="ql-block"> 朗誦詩詞 </p><p class="ql-block"> 《蒹葭》</p> 《白露》 <p class="ql-block"> 做手抄報</p> <p class="ql-block"> 看看這個節(jié)氣我們都吃啥？</p> <p class="ql-block"> 最后，讓我們和孩子們一起來聆聽一篇白露的繪本故事，了解更多的時節(jié)知識。</p> <div style="text-align: center;"><br></div> <p class="ql-block"> 秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。不羨春光，不悲秋涼，用心繪制一幅多彩的秋景圖，期盼“萬山紅遍，層林盡染”的隆重登場，讓這個秋不再涼！</p><p class="ql-block"> 開元小學全體師生祝您白露安康！</p>