<p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說，“白露身不露”，大家要隨時注意添加衣物，以防受涼感冒。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 飲食上宜遵循“養(yǎng)氣潤燥”的原則，適當(dāng)選用山藥、銀耳、百合、<span style="color: rgb(14, 64, 140);">杏仁</span>、雪梨、蘿卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋陰生津的食物；平時多飲水，保持呼吸道與肺部的濕潤度。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 堅持溫水浴足，穴位按摩，以促進血液循環(huán)。起居方面，早睡早起，充足睡眠，適當(dāng)運動，勞逸結(jié)合，同時注意精神調(diào)攝，做到心胸開闊，情緒穩(wěn)定，寧神定志，增強免疫功能。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> “白露”節(jié)氣后艾灸就會比較多的使用。灸療，起初主要是用于治療寒癥的。 如《素問·異法方宜論》曰：“北方者……風(fēng)寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫”。唐代王冰注：“火艾燒的，謂之灸焫”，用這種燒灼療法治療“藏寒生滿病”是頗有療效的，以后逐漸發(fā)展為治療全身不同性質(zhì)的多種疾病。 </p> <p class="ql-block">東平縣慧乾康復(fù)理療中心祝大家生活和美、身體健康！</p> <p class="ql-block">康復(fù)熱線13562831221（微信同號）</p>