<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> ??</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">白露夜微涼</span>?? </p><p class="ql-block"> 今天是白露節(jié)氣。《月令七十二候集解》中說：“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也。”天氣漸轉(zhuǎn)涼，會(huì)在清晨時(shí)分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面，故名白露。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進(jìn)入“白露”，晚上會(huì)感到一絲絲的涼意。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> ??</span>識(shí)“白露”??</p><p class="ql-block"> 老師們將“白露”節(jié)氣搬到了小課堂，讓孩子們更加系統(tǒng)深入地認(rèn)識(shí)了“白露”。老師通過生動(dòng)、形象的視頻、圖片、詩(shī)歌等形式引導(dǎo)孩子們了解了“白露”節(jié)氣的由來和習(xí)俗。</p> <p class="ql-block"> 白露，像是姑娘的芳字。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 白者，高潔，清韻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 露者，是一種形狀，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 晶瑩剔透，圓潤(rùn)雅致。</p> <p class="ql-block">看看小朋友很棒，都在認(rèn)真聆聽老師的講述，了解白露的來歷</p> <p class="ql-block"> 大班小朋友做了白露手工，看看他們多認(rèn)真</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> ??</span>白露養(yǎng)生小知識(shí)??</p><p class="ql-block">??身不涼??</p><p class="ql-block"> 白露節(jié)氣后，冷空氣分批南下。俗話說:“白露身不露，著涼易瀉肚”，顧名思義，從“白露”之后就不要赤身露體了，不小心就會(huì)著涼。</p><p class="ql-block">??添衣防涼??</p><p class="ql-block"> 為避“秋涼”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因?yàn)槠⑽溉菀自诖藭r(shí)因受寒而引起腹瀉腹痛等不適。而且，由于晝夜溫差大，早晚要適時(shí)增減衣物</p><p class="ql-block">??睡不貪涼??</p><p class="ql-block"> “白露”時(shí)的作息應(yīng)遵循“秋三月……早臥早起”的養(yǎng)生原則，保持充足睡眠，晚上盡量爭(zhēng)取10點(diǎn)前入睡。晚上睡覺時(shí)，可換上薄被，注意別蹬被子了，并視當(dāng)?shù)氐臍鉁爻返魶鱿?，調(diào)高空調(diào)溫度或只開風(fēng)扇，當(dāng)然，窗戶也不要開得太大，避免寒風(fēng)入侵。</p>