<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛，這雙眼睛可以幫我們看到五彩繽紛的大千世界。然而，近年來，我國兒童近視已越來越呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響到孩子們的身心健康，已成為關(guān)系國家和民族未來的大問題。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?了解眼睛的重要性</p><p class="ql-block"> 小朋友們，你們知道嗎？眼睛對我們來說是十分重要的器官，我們需要用眼睛來看這個(gè)世界還有許許多多新奇的事物。而且，眼睛在生活中會帶給我們很大的幫助，我們學(xué)習(xí)、看書、玩游戲都需要用到眼睛。所以眼睛對我們來說十分重要我們可一定得愛護(hù)它呀??</p><p class="ql-block"> 下面我們一起來看一小段視頻，小朋友們看看視頻中的綠咕力和黃咕力他們有沒有好好保護(hù)眼睛呢？</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??如何保護(hù)我們的眼睛？</p><p class="ql-block">1.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動，掌握走、跑、跳等多種運(yùn)動技能，有計(jì)劃的開展形式多樣的體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式</p> <p class="ql-block">2.注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強(qiáng)或過暗的光線下以及運(yùn)動的狀態(tài)下看書。糾正不良的用眼習(xí)慣，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。</p> <p class="ql-block">3.改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鋅、鉻、硒的膳食。多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。</p> <p class="ql-block">4.做眼保健操，保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律，早睡早起。</p> <p class="ql-block">5.看電視要保持一定的距離?？措娨暱梢哉{(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進(jìn)知識，欣賞藝術(shù)，是一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒印Ｈ绻吹臅r(shí)間過長，電視距離不適當(dāng)，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)、手機(jī)游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。</p> <p class="ql-block">6.定期視力檢查，眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是幼兒園、家庭、社會義不容辭的責(zé)任。讓我們共同攜手，一起保護(hù)孩子的眼睛，使孩子們都擁有一雙健康明亮的眼睛！</p>