<p class="ql-block">大風(fēng)車幼兒園——秋季保健小常識</p> <p class="ql-block">正值秋天來臨，季節(jié)交替時孩子們的抵抗力可能變?nèi)?，寶貝們秋季?yīng)注意哪些呢？一起來看一下吧。</p> <p class="ql-block">多吃蔬菜，增強免疫</p> <p class="ql-block">秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，應(yīng)注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強機體免疫力，預(yù)防感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">奶制品是不錯的選擇，另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子可以多吃一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以在飲食中多增加一些富含維生素C的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等水果以及胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。</p> <p class="ql-block">少吃“上火”食物</p> <p class="ql-block">秋季來臨，應(yīng)該注意在飲食方面，少食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。以及在水果的提供上，盡量減少一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也要注意少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。</p> <p class="ql-block">春捂秋凍</p> <p class="ql-block">常說“春捂秋凍”，“捂”其實是個相對的概念，寶貝們應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點照顧好“頭”和“腳”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而關(guān)于“秋凍”，指的是在秋天的時候不要一次穿過多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天可就要穿成五花大綁的超大粽子了。</p> <p class="ql-block">及時就醫(yī)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寶貝一旦出現(xiàn)感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，要盡快送醫(yī)，避免因為耽誤，而使病情加重?zé)煞窝住?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">按時接種疫苗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在流感的常發(fā)季節(jié)，寶貝一定要按時接種流感疫苗。接種疫苗是預(yù)防和控制流感的主要措施之一，相對來說也比較的安全可靠。</p> <p class="ql-block">鼓勵孩子多喝水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水，可以試著提供一些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。</p> <p class="ql-block">冷飲西瓜要謹慎</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋季孩子易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激；再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓孩子多吃。</p> <p class="ql-block">廟前街園：太行路與站前街交叉口自來水公司北100米路西</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話:15137233334 18317729900</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人民路園:人民路中段（林州市人民路中段農(nóng)行東胡同里20米）</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話:15137233335 18317359900</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宏盛昌家苑園:政東路宏盛昌家苑樓下</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話:15137233334 18738289900</p>