<p class="ql-block"> 近日，我校邀請銀川好視力視光中心對所有學生進行視力檢測，根據(jù)學生的檢測結果，我校于9月10號下午為各年級家長委員會代表進行“關注普遍眼健康”的主題講座。</p> <p class="ql-block"> 講座主要圍繞“近視篩查報告解讀、青少年近視現(xiàn)狀、近視的癥狀與危害、如何科學防控近視”四個內(nèi)容進行。銀川好視力中心的醫(yī)生特別強調，家長應幫助孩子形成正確的讀寫姿勢、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣、減少電子產(chǎn)品使用、多做戶外運動、保證睡眠時間和均衡營養(yǎng)。家長要全面及時地了解孩子眼健康發(fā)育中遇到的問題，對于已經(jīng)出現(xiàn)近視癥狀的孩子，要盡早檢查、科學矯正。</p> <p class="ql-block">關注眼健康，醫(yī)生提出以下建議：</p><p class="ql-block">1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。</p><p class="ql-block">2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。</p><p class="ql-block">3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。</p><p class="ql-block">4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。</p><p class="ql-block">5、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。</p><p class="ql-block">6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。</p> <p class="ql-block"> 關注學生的視力情況，一直是金鳳區(qū)第二小學的重要工作之一。學校將用實際行動捍衛(wèi)學生的眼健康，家校合作，引導孩子做愛眼護眼行動的倡導者、傳遞者和受益者。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">銀川市金鳳區(qū)第二小學</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021年9月10日</p><p class="ql-block"><br></p>