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做一款健康美味的，番茄鮮蝦面

大善

<p class="ql-block">番茄鮮蝦面不僅味道好，顏值高，還有著較高的營養(yǎng)價值，不僅體現(xiàn)對家人的關(guān)愛，同時能讓家人開心??喜歡。</p><p class="ql-block">在番茄鮮蝦面前，誰能不笑開顏！</p> <p class="ql-block">就拿番茄鮮蝦面中的番茄來說吧，具有生津止渴，番茄中含有一種特殊成分番茄素，而番茄素具有生津止渴，健胃消食的作用可以防止胃熱口苦，發(fā)熱，煩渴中暑等是益氣生津健脾和胃的佳品。</p> <p class="ql-block">還有，它還能開胃消食，番茄中含有檸檬酸，蘋果酸，糖類，西紅柿素等物質(zhì)，具有分解脂肪，助消化化的功效笑。</p> <p class="ql-block">番茄還有降壓降脂的作用，番茄中的抗氧化劑類黃酮具有降血脂，降血壓，增加冠脈血流量等功效</p> <p class="ql-block">番茄又名蕃柿，又叫西紅柿，還叫洋柿子，是一種一年生或多年生草本植物，肉質(zhì)而多汁液。番茄的果實營養(yǎng)豐富，具有特殊風味，可以生食，熟食或加工番茄醬。</p> <p class="ql-block">番茄食用方法</p><p class="ql-block">比如涼拌西紅柿:撒上白糖酸甜爽口。西紅柿炒雞蛋是下飯的好菜。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">再來說說這做番茄鮮蝦面的原料大蝦吧！鮮蝦口味鮮美，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，氨基酸，脂肪，維生素和礦物質(zhì)能增強人體免疫力和性功能，補腎壯陽，抗衰老，蝦中含有三種重要的脂脂肪酸，能使人長時間保持精力，集中緩解神經(jīng)衰弱癥狀。</p> <p class="ql-block">蝦青素能夠預防紫外線輻射，增強免疫力，具有抗炎抗感染，消除關(guān)節(jié)疼痛等作用有增強免疫力的功能還能預防心腦血管疾病，特別是醫(yī)治糖尿病，腎病的發(fā)生</p> <p class="ql-block">今天我用番茄和新鮮的大蝦做原料，來做一款[番茄鮮蝦面]！</p> <p class="ql-block">取五個番茄，打十字花刀鍋中做水，水開后將番茄放入鍋中燙制片刻出去除番茄皮</p> <p class="ql-block">放入案板上切片切丁剁碎</p> <p class="ql-block">剁碎的番茄放入碗中</p> <p class="ql-block">起油鍋爆香洋蔥，大蒜放入剁好的番茄碎煸炒出紅油加少量水，鹽調(diào)味。炒到濃稠加香芹碎和豌豆煸炒片刻即可。</p> <p class="ql-block">大蝦洗凈剪去蝦槍蝦線放入食鹽，胡椒，料酒腌制十分鐘</p> <p class="ql-block">起鍋放油，煎蝦。</p> <p class="ql-block">兩面煎至焦黃</p> <p class="ql-block">這是煎好的大蝦</p> <p class="ql-block">煮好的面條放入盤中放入煎好的蝦再澆上炒好的西紅柿醬澆在面上</p> <p class="ql-block">味美漂亮健康好吃的番茄鮮蝦面就做成了，家人吃后拍手稱快，我心里高興?。?lt;/p>