<p class="ql-block"><b> Long long ago ，</b>女人生孩子時，家人給做一碗熱騰騰的面條臥個雞蛋送到炕沿，產(chǎn)婦渴了喝、餓了吃、疼了擰持（自由式體位）一路艱辛地把孩子生出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七八十年代在醫(yī)院分娩也是各種小保溫桶送個加油餐，透著濃濃的關(guān)切。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再后來，國外的醫(yī)院有了很多條條框框，我們也跟著效仿起來。比如，那時大量的分娩鎮(zhèn)痛腰椎麻醉后，不讓吃不讓喝，依靠輸液給予能量支持；還比如醫(yī)生擔心讓孕婦自由進食，如果中途順轉(zhuǎn)剖為麻醉帶來困難，又是不讓吃不讓喝。</p> <p class="ql-block">近些年隨著循證醫(yī)學與循證護理的發(fā)展，國內(nèi)外的研究者發(fā)現(xiàn)：待產(chǎn)過程中的“適當”飲食不一定導致頻繁嘔吐、不一定影響手術(shù)中的麻醉。<span style="color: rgb(237, 35, 8);">我們強調(diào)“適當飲食”啊。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正常的產(chǎn)婦進入產(chǎn)房待產(chǎn)，吃喝基本是自由的。有一些異常的情況，例如妊娠期糖尿病、產(chǎn)程進展過緩等，醫(yī)生、助產(chǎn)士可能會有特別的囑咐，依照當時的情況來特殊安排。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我就簡單說說我們醫(yī)院產(chǎn)房助產(chǎn)士姐姐的一點小體會。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 在產(chǎn)房內(nèi)進餐的第一要點就是</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“少食多餐”</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">，不要一次進餐過快或者過飽，以防宮縮頻繁引發(fā)惡心嘔吐。產(chǎn)房內(nèi)的用藥和一部分操作是因產(chǎn)程發(fā)展來決定，不一定有時間規(guī)律可循，少食多餐也是為了這些醫(yī)療操作的安全性考慮。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 我們尊重孕婦在進餐口味上的選擇，就是說您選擇您平時喜歡的飲食就好。但是助產(chǎn)士小姐姐們也有小建議：要以易消化，流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主：粥、面條、餛飩（少吃一點）。不吃高油脂不易消化食物。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水，是待產(chǎn)過程中的寶貴資源，</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一定要少量多次喝白開水</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">。由于宮縮時做深而大的呼吸，呼吸道散失水分增多；疼痛也會導致出汗增多，所以及時補充水是十分必要的。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">產(chǎn)房內(nèi)會提供水、紙杯、吸管。媽媽也可以帶礦泉水進產(chǎn)房。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 糖尿病產(chǎn)婦在產(chǎn)房待產(chǎn)時，更要關(guān)注自己的飲食情況，該吃東西的時候，不論自己想不想吃，都要適當攝入食物，以防止低血糖的發(fā)生。也可將咸味消化餅干、全麥面包帶進產(chǎn)房。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">?</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">但是，糖尿病產(chǎn)婦在吃甜質(zhì)飲食，喝甜味飲料前一定要與醫(yī)護人員溝通。在待產(chǎn)過程中，工作人員也會更多關(guān)注糖尿病產(chǎn)婦的飲食和血糖變化情況。</span></p> <p class="ql-block"> 對了，說了這么多，我們來了解一下大家最熟悉的三大營養(yǎng)物質(zhì)：</p> <p class="ql-block"> 看起來脂肪完勝。但是，你以為脂肪這懶貨是想分解就能分解的嗎？沒有糖和蛋白當炮灰，脂肪怎么可能會主動出擊？要不然減肥不就是分分鐘的事嗎？！哪輪得到萬千女性年年念叨！所以高脂飲食在產(chǎn)房內(nèi)不可取。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且大腦還不能直接利用脂肪，必須利用一個叫“三羧酸循環(huán)”的過程才行。這個搞不清的請移步度娘，簡直罄竹難書！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蛋白質(zhì)最終分解成為氨基酸，這貨可精貴了，天生來就是大小姐的命，刺繡女紅縫縫補補（合成其他酶、蛋白質(zhì)）還可以，但是讓ta去戰(zhàn)場殺敵（供能）那簡直是螞蟻撼大樹！</p> <p class="ql-block"> 那么問題來了，為啥產(chǎn)程時間長還讓吃雞蛋呢？雞蛋不是蛋白質(zhì)含量高嗎？一般我們認為，連續(xù)運動超過90分鐘以后，蛋白質(zhì)也會分解參與供能，算是臨時抱佛腳吧，所以吃一點沒啥壞處。一點??！</p> <p class="ql-block"> 糖：分 單糖、多糖……太多搞不清，我們就拿米粥、面條湯來說吧：淀粉→麥芽糖→葡萄糖。這三步比較簡單明了，大家多少都能明白一點吧？葡萄糖是個好東西，從頭到腳、從里到外的細胞都喜歡，腦細胞可以直接利用的只有葡萄糖，下次犯困的時候，除了呼吸新鮮空氣，再喝口葡萄糖吧~~</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">至于為什么是米粥、面條湯不是別的？要看GI，也就是升糖指數(shù)：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">運動飲料：95</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">酸奶：33</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">米飯：59</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">白面包：70</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">土豆泥：83</span></p> <p class="ql-block"> 考慮到米粥、面條湯的糊化程度高一點，差不多在59-70這個范圍吧。當然，這倆也比較好做，口味適合大部分人，還可以搭配各種小菜，順便來個土豆泥也不是不可以。</p><p class="ql-block">不過GI太高的我就不建議了，血糖飆升的話，胰腺又要加班趕工胰島素了……非要試試的話，二程可以考慮哈。</p><p class="ql-block">所以大家明白了嗎？為啥生孩子這么耗費體能的事，軟塌塌的面條，黏糊糊的粥管大用了吧！</p> <p class="ql-block"> 由于每位產(chǎn)婦進入產(chǎn)房的時間不同，待產(chǎn)的時長不同，個體身體素質(zhì)不同，這種種差異導致在飲食飲水上沒辦法做到同步，那自然要個體化調(diào)整。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">感謝您的關(guān)注，了解更多資訊，您還可以關(guān)注我們的微信，我們會定期向您推送備孕、孕期和產(chǎn)后、兒保相關(guān)知識。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">歡迎您電話咨詢洛陽東方醫(yī)院產(chǎn)房：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">0379-64977038</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">地址：洛陽市澗西區(qū)西苑路36號洛陽東方</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">醫(yī)院3號樓5樓產(chǎn)房</span></p>