懷遠(yuǎn)二幼防控近視宣傳——致家長(zhǎng)的一封信

幼兒園的那些事兒

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：         您好！        感謝您在百忙之中抽出寶貴的時(shí)間閱讀此信。根據(jù)教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)等部門(mén)制定的相關(guān)方案，充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼的重要意義，我園根據(jù)縣教育局關(guān)于開(kāi)展近視防控宣傳教育活動(dòng)的通知，開(kāi)展了近視防控宣系列活動(dòng)，通過(guò)致家長(zhǎng)一封信，家園共攜手，讓家長(zhǎng)充分認(rèn)識(shí)到預(yù)防近視的重要性。 　　隨著科技的進(jìn)步，各種電子產(chǎn)品無(wú)處不在。我國(guó)兒童弱視、假性近視、遠(yuǎn)視、散光患者逐年增加。中國(guó)近視患者近6億人，居世界第一。每年因高度近視導(dǎo)致眼睛致盲者不計(jì)其數(shù)。 　　 孩子們擁有健康明亮的眼睛，是家長(zhǎng)、幼兒園和社會(huì)的共同愿望。希望通過(guò)這封信，對(duì)預(yù)防和減少幼兒眼部疾病的發(fā)生和預(yù)防近視起到積極的作用。在此，我園邀請(qǐng)您一起學(xué)習(xí)防控近視相關(guān)知識(shí)。 家庭工作任務(wù) （一）鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)        人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會(huì)影響視力。如患有貧血、神經(jīng)衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、或發(fā)熱等疾病期間，視力一般都要比平時(shí)要差。當(dāng)情緒低落、睡眠不足、長(zhǎng)期生活無(wú)規(guī)律時(shí)，視力會(huì)有下降。因此我們應(yīng)該注意幫助幼兒鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。每天日常戶(hù)外自然光時(shí)間達(dá)60分鐘以上。 （二）注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食        眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，如蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等，一般來(lái)講，幼兒只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。        吃紫色系的蔬果能護(hù)。藍(lán)莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)楦缓ㄇ嗨?，?duì)眼睛和視力健康也非常好?；ㄇ嗨夭坏且环N抗氧化劑，而且有增進(jìn)眼部微血管循環(huán)的作用，有一定的維護(hù)視覺(jué)健康的作用，因此，家長(zhǎng)平時(shí)要適當(dāng)多給孩子吃些紫色的果蔬，吃點(diǎn)新鮮的藍(lán)莓，用紫薯做粥或做飯等。胡籮卜、西紅柿、柿子椒等黃色系果蔬中富含胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能起到預(yù)防干眼病和夜盲癥的作用。另外，鮮棗、獼猴桃等水果中富含維生素C，對(duì)眼部健康也有一定好處。 （三）改善照明         最理想的光源為自然光源。不良的光源會(huì)在不知不覺(jué)中對(duì)眼睛造成傷害，太強(qiáng)或太弱的光對(duì)眼睛都是有害的。大量研究表明兒童的近視和夜間長(zhǎng)期應(yīng)用不科學(xué)的照明光源有直接關(guān)系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠的照明燈具。 （四）端正坐姿         讀寫(xiě)繪畫(huà)姿勢(shì)要端正，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。眼離書(shū)本1尺遠(yuǎn)，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小。 （五）節(jié)制看電視、用電腦         電腦進(jìn)入家庭，幼兒可以從中增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊眼界。但它們因?yàn)楣饩€強(qiáng)，圖象有閃動(dòng)感，看的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會(huì)損害視力，產(chǎn)生近視。因此看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為3米左右，距離電腦的距離保持在50~70cm左右。 （六）經(jīng)常望遠(yuǎn)，做眼保健操         一次連續(xù)近距離用眼中間要稍有休息，時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，幼兒一般不超過(guò)25分鐘，青少年一般不超過(guò)一小時(shí)。積極參加戶(hù)外活動(dòng)，開(kāi)闊視野，放松調(diào)節(jié)，維護(hù)正常視覺(jué)功能。 （七）定期進(jìn)行視力檢查，注意觀察幼兒有無(wú)視力異常前兆。 （八）家長(zhǎng)在家也要經(jīng)常觀察孩子是否有如下表現(xiàn)： 看遠(yuǎn)模糊、看近清楚；看電視瞇眼睛；經(jīng)常揉眼、眨眼等，這些都是視力異常的前兆，家中如有條件，可以經(jīng)常給孩子測(cè)一下視力(4周幼兒正常視力參考值：大于0.6；5周幼兒正常視力參考值：大于0.8），如發(fā)現(xiàn)孩子視力下降需及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)科醫(yī)生。 科學(xué)防控近視 　 “睛”彩新“視”界，我們共期盼，多一份關(guān)愛(ài)，多一份“睛”彩。讓我們齊心協(xié)力，為光明導(dǎo)航，讓雙眸閃亮。為孩子們的美好未來(lái)，創(chuàng)造無(wú)限新“視”代！?