青，取之于藍(lán)而青于藍(lán); 冰，水為之而寒于水。面試中，我們需要超越自我，做最好的自己。<br> 先來解釋一下“緊張”的前世今生。<div>緊張是人的一種很正常的生理表現(xiàn)，當(dāng)人的大腦受到外界刺激，人的身體功能和心理都會產(chǎn)生緊張的反射效應(yīng)。實(shí)際上，人之所以會出現(xiàn)精神緊張，<font color="#167efb">是因?yàn)樽约合氲奶啵檻]太多，擔(dān)心太多，</font>自然而然就放不開手腳。<br></div><div>注：不要去想面試的目的和結(jié)果。只當(dāng)成一種自信的展示。</div> <ul><li><b><font color="#ed2308">可以在家模擬真實(shí)考場</font></b></li></ul>具體包括進(jìn)門時(shí)輕敲門3下，請自己的家人當(dāng)評委坐在那里，按照流程進(jìn)行，全程處于稍微緊張的面試狀態(tài)。<br>這樣可以提前把面試考場的狀態(tài)情境化，讓自己在心理上熱場。注意，可全程錄像，結(jié)束后可回放找出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，包括家人的建議都可以綜合考慮改進(jìn)，再次做真實(shí)模擬。直至自己滿意為止。<div>注：也可以自己對著鏡子進(jìn)行。</div> <ul><li><b><font color="#ed2308">通過多次呼吸，做心理暗示</font></b></li></ul>入場前可做深呼吸，告訴自己一定可以過。從心理上暗示自己沒問題，即便備課感到不太滿意也暗示自己會化險(xiǎn)為夷，超常發(fā)揮。<font color="#167efb">當(dāng)緊張的來臨時(shí)，要積極的暗示自己，我很優(yōu)秀，既然以前我能通過層層選拔，戰(zhàn)勝了那么多對手，那么我并不差。就算這次失敗了也沒關(guān)系，下次還有機(jī)會，結(jié)果對我并不重要，只要下次不再犯同樣的錯(cuò)誤即可。</font>因此當(dāng)遇到卡殼出現(xiàn)緊張時(shí)，就這樣進(jìn)行心理暗示。 <div><ul><li><b><font color="#ed2308">抓住入場前的備課時(shí)間</font></b></li></ul>入場前的備課超級關(guān)鍵，平時(shí)鍛煉自己快速提取課題重難點(diǎn)的本領(lǐng)，按照備課步驟快速準(zhǔn)確地備好課，大概用時(shí)10分鐘，剩下10分鐘可以構(gòu)思入場后的授課過程，并打出過程草稿圖。<br>比如：導(dǎo)入用什么方法導(dǎo)，用哪句話引出課題。<br>新授分幾個(gè)活動(dòng)，哪個(gè)詳講哪個(gè)略講，重點(diǎn)詳講的大概用時(shí)，其他活動(dòng)大概總用時(shí)提前估摸好，以及各活動(dòng)的銜接語。<br>練習(xí)練什么，用什么方式練；<br>小結(jié)是根據(jù)新授內(nèi)容多少來對總用時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)；<br>這些都心中有數(shù)了，就有底了，胸有成竹了自然也就不那么怕了。<br></div> <ul><li><b><font color="#ed2308">把評委當(dāng)成家人朋友</font></b></li></ul>入場后見到考官把他們當(dāng)成自己的家人朋友，最大程度的放松自己。從開場白開口時(shí)就可以讓自己笑起來，或者是面帶微笑，如果你是那種嚴(yán)肅場合笑不出來的人，那至少可以在心里大笑一下，這樣人一笑緊張度就會立馬降下來。<br> <ul><li><b><font color="#ed2308">讓視線稍模糊化</font></b></li></ul>面試考場對很多害羞的人來說，會感覺很不適應(yīng)，評委坐在一排，自己一個(gè)人在表演，難免會有壓迫和緊張感，在這樣的陌生環(huán)境下，考生可把自己的視線模糊化，將精力集中在面試內(nèi)容上，與面試無關(guān)的都不要去看也不要去想。<div><br></div> 面試場上不要害怕，越害怕越容易緊張，越緊張?jiān)饺菀壮鲥e(cuò)，因此保持平常心很重要，我們發(fā)現(xiàn)那些在面試中取得好成績的人都是不急不躁的人，因此不要害怕失敗，盡量的去克服緊張心理，在面試中獲得高分。<div><b><font color="#ff8a00">祝所有考生順利過關(guān)，輕松奪冠！</font></b></div>