中秋放假通知

云石山高圍圩/育苗英藝幼兒園

中秋節(jié)放假通知放假時間：（周日周一周二）三天上課時間：2021-09-22 08:00 (周三)親愛的家長：中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日中秋節(jié)即將到來，現(xiàn)將我園放假時間通知給您，請您合理安排節(jié)日活動。值此中秋佳節(jié)，幼兒園全體教職工祝您闔家團(tuán)圓，節(jié)日愉快！ 【9月18日（周六）照常上課】 吃月餅小知識月餅是“三高”食品，不能食用過量，盡量選擇相對健康的月餅給孩子吃。給您一點小建議：?1、吃月餅一次最多1個給孩子吃月餅，一定要控制食用量，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡孩子一天的飲食。?2、吃月餅盡量別在晚上吃人的消化能力不光受年齡的影響，還受時間的影響。比如在一天中，白天的消化能力優(yōu)于夜晚，而上午卻優(yōu)于下午。這主要是白天有體力活動，能促進(jìn)體內(nèi)能量的消耗，同時促進(jìn)胃腸道蠕動，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，晚上盡量別給孩子吃月餅。 ?3、孩子吃月餅最好選植物餡料月餅的種類通常會依據(jù)包裹的餡料來區(qū)分，比如蓮蓉月餅、五仁月餅、豆沙月餅、蛋黃月餅、火腿月餅等。一般來說，餡里含有紅豆、杏仁等植物性食材的月餅是最佳選擇。因為植物性種子含不飽和脂肪酸高，其中以油酸、亞油酸居多，對軟化血管防止動脈硬化有益。?4、孩子吃月餅時別喝飲料孩子年齡小，一般不建議喝茶。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因，對身體發(fā)育不利，其次汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份，與月餅搭配吃不利于健康。  ?5、吃月餅可搭配酸味水果秋天是很多瓜果成熟的季節(jié)，在準(zhǔn)備月餅的時候可以準(zhǔn)備柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月餅，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既開胃，又解油膩，讓口腔有清爽感。?6、肥胖和患糖尿病兒童不宜吃月餅肥胖的兒童和患有糖尿病的兒童不宜吃月餅。對于糖尿病兒童而言，要慎食“無糖月餅”。一些所謂的“無糖月餅”用糖醇類甜味劑，食用過多也可能帶來腹瀉反應(yīng)，而且無糖月餅所含油脂并不少于普通月餅，熱量仍然較高。最后，假期不前往中高風(fēng)險地區(qū)，盡量不出縣，如您有外出旅行，請及時告訴老師，同時請注意安全，時刻看護(hù)好自己的孩子。祝您中秋闔家團(tuán)圓，幸福平安！ 云石山育苗英藝幼兒園 2021-09-16 10:17:56