愛眼護(hù)眼，從你我做起——雨金中心照渠小學(xué)視力防控活動(dòng)

臨潼區(qū)雨金照渠小學(xué)

眼睛是心靈的窗戶，是每個(gè)人發(fā)現(xiàn)美的第一感官。保護(hù)好眼睛對(duì)小朋友們來(lái)說(shuō)非常重要。 　　為了讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性，推動(dòng)同學(xué)們愛眼活動(dòng)的持續(xù)發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。依托健康教育相關(guān)課程，向?qū)W生講授保護(hù)視力的意義和方法，提高其主動(dòng)保護(hù)視力的意識(shí)和能力。9月15日我校開展了＂保護(hù)眼睛，關(guān)愛生命＂的主題班會(huì)。 　　積極利用校宣傳欄，電子屏幕宣傳本次活動(dòng)。 　　各班進(jìn)行視力測(cè)試。 　　每個(gè)學(xué)生都要強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí)，積極關(guān)注自身視力狀況。并通過手抄報(bào)進(jìn)行宣傳。 　　堅(jiān)持眼保健操護(hù)眼措施。我校嚴(yán)格組織全體學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操，認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程，做眼保健操之前提醒學(xué)生注意保持手部清潔衛(wèi)生。 好習(xí)慣預(yù)防近視：想要遠(yuǎn)離近視，最重要的還是預(yù)防。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣至關(guān)重要。1.閱讀時(shí),書本與眼的距離最好保持在30—35厘米之間。距離小于25厘米時(shí)，眼睛的屈光狀態(tài)更易向近視發(fā)展。2.走路或乘車時(shí)別看書。由于行車不穩(wěn)，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調(diào)節(jié)，此時(shí)如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。3.不要躺著看書，一方面不能保持合理的距離另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明容易出現(xiàn)視疲勞。4.閱讀時(shí)光線要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強(qiáng)的直光下看書，以免損害視力。5.連續(xù)閱讀的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每閱讀45分鐘后休息10–15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動(dòng)，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)處眺望。6.堅(jiān)持做眼保健操，有助于解除眼肌疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防近視和保護(hù)視力的目的。 　　編輯：李晨曦 審核：呂林