<p class="ql-block"> 因疫情防控工作需要，全校師生暫緩入校，我們的學(xué)習(xí)、生活再次按下了暫停鍵。炎炎烈日宅在家里，易出現(xiàn)認(rèn)知上的困惑和緊張焦慮，恐慌抑郁和迷茫等。生活可以有挑戰(zhàn)，但心靈不能沒有陽光，為呵護(hù)您的身心健康，在您的心靈播種一輪太陽，幫助您緩解停課暫緩入校期間的心理壓力，愉快、健康地度過居家學(xué)習(xí)的時(shí)光，平和縣山格中心小學(xué)將為全體師生開通心理咨詢?cè)鸁峋€。</p> <p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.如果遇占線或忙音，沒有得到及時(shí)回復(fù)，請(qǐng)耐心等待或留言，我們將在第一時(shí)間回復(fù)您。</p><p class="ql-block"> 2.每次熱線輔導(dǎo)時(shí)間一般不超過30分鐘。</p> <p class="ql-block"> 心理防護(hù)小貼士——注重個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)。</p> <p class="ql-block"> 心理防護(hù)小貼士——合理看待疫情，防止災(zāi)難化思維，在心靈播種一輪太陽。只要心里有一輪太陽，就沒有陽光到達(dá)不了的角落。</p> <p class="ql-block"> 心理防護(hù)小貼士——培養(yǎng)延遲滿足能力，不急于外出享受，降低被感染風(fēng)險(xiǎn)，共同呵護(hù)來之不易的成果。</p> <p class="ql-block"> 心理防護(hù)小貼士——節(jié)制上網(wǎng)，警惕疫情信息過載，陷入焦躁?duì)顟B(tài)；控制好接觸電子產(chǎn)品（手機(jī)）的時(shí)間，呵護(hù)好身體健康。</p> <p class="ql-block"> 心理防護(hù)小貼士——放心心中的焦躁，選一本好書，靜下心來好好讀一讀。</p> <p class="ql-block"> 心理防護(hù)小貼士——選擇一種適合自己的運(yùn)動(dòng)，居家學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身兩不誤。</p> <p class="ql-block"> 心理防護(hù)小貼士——充足的睡眠能夠愉悅心情、忘記煩惱。</p> <p class="ql-block"> 心理防護(hù)小貼士——正確應(yīng)對(duì)焦慮，做好自我調(diào)節(jié)；換個(gè)角度思考，會(huì)有意外的收獲。不信你試著把這四張倒過來看看，還一樣嗎？</p> <p class="ql-block"> 擁抱陽光、守護(hù)心靈、微笑前行——因?yàn)橛心?、有我、有笑聲，相信居家學(xué)習(xí)溫暖依舊，幸福不打折。</p> <p class="ql-block">撰 稿：賴淑亮</p><p class="ql-block">一審一校：張碧林</p><p class="ql-block">二審二校：林燦中</p><p class="ql-block">三審三校：蔡志勇</p>