<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、外因：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業(yè)，久居地下室等，此為外濕。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>二、內(nèi)因：</strong><br></br>思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內(nèi)生，此為內(nèi)濕。<br></br>有種奇葩叫“大濕”</h3></br><h3> <h3>不是什么濕都叫“大濕”，看看你有資格晉級么：</h3></br><h3><strong>初級大濕：</strong></h3></br><h3>頭?：早晨起床，蒙蒙的不清爽。</h3></br><h3>四肢：平時酸懶乏力。</h3></br><h3><strong>中級大濕：</strong></h3></br><h3>頭?：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。</h3></br><h3>四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。</h3></br><h3>嘴巴：粘膩不清爽。</h3></br><h3>汗液：粘味重。</h3></br><h3> <h3><strong>高級大濕：</strong></h3></br><h3>腹?：容易腹脹，惡心嘔吐，食欲不振，長期腹瀉，大便不成形。</h3></br><h3>腸道：便秘，排便不爽，特費廁紙，大便粘膩粘馬桶。</h3></br><h3><strong>殿堂級大濕：</strong></h3></br><h3>面部：浮腫；每當早起臉面或者眼皮都會變的豐滿性感?！ ?lt;/h3></br><h3>腿腳：浮腫；每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪??；手腳冒汗；腳氣。 </h3></br><h3>皮膚：皮膚瘙癢；濕疹?！ ?lt;/h3></br><h3>口舌：舌苔黃膩；睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛?！ ?lt;/h3></br><h3>四肢：身體常沉重酸痛，關(guān)節(jié)炎。</h3></br><h3>身體四大祛濕開關(guān)，<strong>拍一拍、按一按、灸一灸</strong>，都能祛濕。</h3></br><h3><strong>身上的四大祛濕開關(guān)</strong></h3></br><h3><strong>1、豐隆穴</strong></h3></br><h3>位置：足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。</h3></br><h3>功效：通調(diào)脾胃氣機、祛濕化痰。</h3></br><h3> <h3><strong>2、足三里</strong></h3></br><h3>位置：足陽明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。</h3></br><h3>功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，利于增強機體免疫力。</h3></br><h3> <h3><strong>3、中脘穴</strong></h3></br><h3>位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。</h3></br><h3>功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。</h3></br><h3> <h3><strong>4、曲池穴</strong></h3></br><h3>位置：手陽明大腸經(jīng)合穴，完全屈肘時，位于肘橫紋外側(cè)端處。</h3></br><h3>功效：可泄大腸濕熱，用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。</h3></br><h3>