浮山第二幼兒園—“愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力”—大四班

@.肉肉

謎語： 上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。 上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。 謎底答案：（眼睛） 　　 　　簡(jiǎn)述眼球的基本結(jié)構(gòu)： 人的眼睛近似球形。眼球包括眼球壁、內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。 眼球壁主要分為外、中、內(nèi)三層。 　　我們要如何保護(hù)視力呢？ 　　保護(hù)視力的方法： 1.勞逸結(jié)合，避免用眼過度； 2.控制好每天接受視頻終端的時(shí)間，讓眼睛在短距離和遠(yuǎn)距離的調(diào)節(jié)中得到有效的放松；（如：看看綠色的植物、看看遠(yuǎn)方等） 3.正常營(yíng)養(yǎng)。不要挑食、多吃富含維生素c、抗氧化物的水果，（比如：橙子、葡萄、藍(lán)莓等）這些食物可以提供人體眼睛的特殊營(yíng)養(yǎng)，能夠很好地提供眼睛所需的微量元素和色素成分。 　　學(xué)習(xí)眼保健操?? 做眼保健操應(yīng)注意什么呢？ ??注意盡量不要按摩眼球。眼保健操主要按摩眼睛、眼眶周圍部位，盡量不要去按摩眼球。因?yàn)榘茨ρ矍蛉绻茨Σ划?dāng)，會(huì)出現(xiàn)眼部問題，所以做眼保健操要注意不要隨便按摩眼球。眼保健操主要是用于預(yù)防疲勞，主要是同學(xué)們上課時(shí)間長(zhǎng)，中間課休時(shí)候做眼保健操放松眼睛?? 眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界的最重要的器官，特別是對(duì)于發(fā)育期的孩子，保護(hù)眼睛，注重用眼健康是關(guān)鍵期。擁有一雙明亮的眼睛，給我們孩子未來好的實(shí)力打下良好的基礎(chǔ)，這是我們每個(gè)家庭和每個(gè)父母的共同愿望。我們必須在生活中，多給孩子正確的引導(dǎo)和訓(xùn)練，避免各種因素對(duì)孩子的視力造成損失，父母在生活中，要注意細(xì)節(jié)，注意用眼衛(wèi)生，為孩子的眼睛健康保駕護(hù)航。 最后、遠(yuǎn)離煙塵。生活在一個(gè)潔凈的空間，讓生活、學(xué)習(xí)的環(huán)境，遠(yuǎn)離煙、塵的刺激。長(zhǎng)期煙霧和灰塵的環(huán)繞，會(huì)讓眼睛模糊不清，影響視力。保持一個(gè)空氣流通的環(huán)境，可以使眼睛更加的清爽。