<p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>有一種誘惑，叫美食的誘惑??????</u></i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>有一種味道，叫幼兒園的味道??????</u></i></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子在幼兒園吃的營養(yǎng)健康是每個家長的心愿,也是幼兒園特別重要的一項工作。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">均衡營養(yǎng)的飲食對孩子的身體健康起到至關重要的作用！</span></p> 下面就快來一起欣賞精彩的美食 星期一 早餐：紅豆稀飯&素? ?炒西蘭花 午餐：米飯芹菜炒肉丁冬瓜蝦皮湯 午點：桔子&笨笨狗 晚餐：金瓜燴面片 星期二 早餐：五彩營養(yǎng)粥&大肉包子 午餐：米飯紅燒牛肉西紅柿炒鮮菇 午點：未來星 晚餐：三鮮小餛飩 星期三 星期四 小小報餐員：張梓博 星期五 星期六 早上報餐員：劉一菲 中午報餐員：葉康唯 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">午點：特侖蘇牛奶</span></p> 下周美食，敬請期待???? 幼兒園營養(yǎng)膳食知識 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">3-6歲是幼兒身心健康發(fā)展的關鍵時期,這一階段的幼兒飲食尤其要做到安全衛(wèi)生、科學合理、營養(yǎng)均衡，并且要在色、香、味、形上符合孩子的年齡特點和飲食需要。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">為保證幼兒的生命安全和身心健康，我園加強飲食安全管理，健全制度，規(guī)范全面管理；加強監(jiān)督細化常規(guī)管理；加強安全教育，提高安全意識；家園合力，維護飲食安全，取得了良好的成效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">親愛的家長們，合理膳食和飲食習慣，是身體健康最基本的保障。隨著現(xiàn)代飲食不斷精細化，過度加工、高油、高糖、高脂已經成為妨礙健康導致肥胖的直接原因。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">所以我們“提倡三減，促三健”。三減”是指：減少鹽類攝入，減少糖類攝入，減少油脂攝入；“三健”是指：倡導健康口腔，倡導健康體重，倡導健康骨骼。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">正是由于突如其來的疫情，讓我們更加知道合理膳食，養(yǎng)成健康生活方式的重要性。讓我們在做好自我防護的同時，樹立起科學的營養(yǎng)觀念，強健體魄，科學防病。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">學齡兒童時期是學習營養(yǎng)健康知識和培養(yǎng)良好生活方式的重要階段，但現(xiàn)如今在市面上存在著很多零食為了吸引兒童及家長前去購買，都添加了大量的糖分和油脂，這些不僅對身體沒有好處，更有可能危害身體健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">幼兒要均衡膳食，多喝水。每天適量攝入富含優(yōu)質蛋白質的肉、蛋、奶、豆等食 物，多吃新鮮蔬果，以補充各種維生素和礦物質，提高機體免疫力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">養(yǎng)成良好飲食習慣，少油少鹽少糖，不暴飲暴食，不偏食挑食，不喝生水， 不吃生食，遠離野生動物，使用公筷、采取分餐。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">我們先來了解一下平衡膳食，人體所需三大宏量營養(yǎng)素（蛋白質、脂肪和碳水化合物）在體內代謝過程中可產生能量，被稱為“產能營養(yǎng)素”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">??1克脂肪=9千卡</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">??1克蛋白質=4千卡</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">??1克碳水化合物=4千卡</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">??食物一般可分為五大類，包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類和油脂類，不同的食物中所含的營養(yǎng)成分、種類都不同，也沒有任何一種食物能夠滿足全部人體所需的能量及營養(yǎng)素，因此，食物多樣性，吃好三餐，避免零食替代！</span></p> 預祝大家：中秋節(jié)快樂闔家幸福！ 編輯：武妮妮 責編：武聰 審核：鄔元麗