寫在前言：<div> 離上次家訓(xùn)已隔一年多之久，很多次因工作關(guān)系與家訓(xùn)擦肩而過，我相信，一切都是最好的安排，坦然接受一切的未知。才能平靜感受當(dāng)下每一處的美好，哪怕是一朵花開，哪怕是清晨上班時(shí)天空的一縷云彩，都是讓自己享受生命的理由、、、</div> 一、什么是愛自己<div> 這次家訓(xùn)很多內(nèi)容讓我似乎是當(dāng)頭棒喝一般的清醒過來，在黑暗中聆聽趙亮老師的故事，以及對(duì)什么是愛自己的解讀，讓我猛然意識(shí)到什么是愛自己。</div><div> 原來自己以前的理解都是狹義的，都是在向外尋求，尋求領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，尋求家人按我的方式來給與、、、</div><div> 我忘記了對(duì)自己靈魂和智慧的關(guān)注，忘記了對(duì)自己內(nèi)心的審視，忘記了愛惜自己會(huì)呼吸的身體，忘記了讓情緒僅僅是流淌過而已、、、</div><div> 我被情緒困擾，被過往束縛，被言辭捆綁，我在心里自導(dǎo)自演一切、、、而這些，哪一樣不是在消耗我生命的能量？讓我既要忍受身體的疲憊，也要承受種種煩惱， 幸好，這次家訓(xùn)我來了，命運(yùn)的安排，如此合適，如此自然而然。</div><div> 此刻，想起在黑暗中對(duì)著天空高喊愛自己并淚流不止的場(chǎng)景， 我依然眼眶濕潤(rùn)，回首從前，滿是懊悔和內(nèi)疚，我對(duì)不起自己，深深的對(duì)不起、、、</div><div> 愛自己，從尋求智慧、學(xué)習(xí)智慧開始。感謝自己選擇了學(xué)習(xí)這條途徑來豐盈生命，哪怕學(xué)得不夠好、、、</div><div> 愛自己，從呵護(hù)自己的身體開始</div><div> 愛自己，無挑揀的接納自己的所有，無論是如意還是不如意</div><div> 愛自己，讓已經(jīng)過去的只是留在過去，當(dāng)下的生活不受它的牽引</div><div>、、、</div><div>愛自己，從此刻開始</div><div>愛自己，從點(diǎn)滴覺察開始</div><div><br></div> 趙亮老師這次講課，我搜尋到了很多金句，家訓(xùn)結(jié)束后的第二天就趕緊整理出來記在筆記里。<div>“永遠(yuǎn)放棄改變對(duì)方的想法，當(dāng)你放棄這個(gè)想法時(shí)，你次會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上的優(yōu)點(diǎn)，只有自己釋懷了才會(huì)有辦法”</div><div>雖然學(xué)習(xí)了幾年之久，但這一點(diǎn)依然沒有做到，依然會(huì)對(duì)對(duì)方有期許，有期待就會(huì)有失望，有失望就有評(píng)判，有評(píng)判就有爭(zhēng)吵，有爭(zhēng)吵就破壞夫妻關(guān)系，夫妻關(guān)系破壞了親子關(guān)系就很難良好，這真的是一個(gè)負(fù)循環(huán)。自我成長(zhǎng)的過程雖然真的很漫長(zhǎng)，并且夫妻關(guān)系中最先覺醒的那個(gè)人 最痛苦，且放下這一切吧，讓自己先變好，先優(yōu)秀，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的過程不僅僅是為了解決家庭關(guān)系，其實(shí)更多的是拓寬了自己看事情的角度，提升了自己解決問題的能力。</div><div> 這幾天在濤哥心情不好的時(shí)候，我有意識(shí)的緩和和柔軟自己的態(tài)度，至少能做到閉嘴，給他空間獨(dú)處。這是下意識(shí)的決定，也是多次學(xué)習(xí)后帶來的覺察。我做對(duì)了</div> 這次家訓(xùn)收獲非常多，關(guān)于原生家庭的影響和心理暗示，我感同身受，切身體會(huì)。<div> 我能做的，就是減少自己原生家庭的影響，盡最大努力為孩子創(chuàng)造健康的原生家庭環(huán)境，在這個(gè)過程中，我一定會(huì)收獲更好的自己，更好的家人，加油??！</div>