<p class="ql-block">高血壓的治療中，最主要的就是降壓。而降壓除了藥物，飲食也是很關(guān)鍵的。那么高血壓吃什么水果能降壓呢？來了解下吧。</p><p class="ql-block"> 對于高血壓患者而言，除了需要堅持服藥降壓之外，日常的護(hù)理和飲食也是相當(dāng)重要的。高血壓患者通過一些飲食的控制，也能起到一定的降壓作用。下面為高血壓患者搜羅幾種有助降血壓的水果。一起來了解下。 </p><p class="ql-block"> 高血壓吃什么水果好？</p><p class="ql-block"> 1、高血壓常吃獼猴桃降血壓</p><p class="ql-block"> 要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃泥猴桃有助于血壓的控制。</p><p class="ql-block"> 2、蘋果對高血壓患者好處多</p><p class="ql-block"> 蘋果被譽(yù)為“果王”，其營養(yǎng)價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機(jī)鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，讓后者排除體外，對于心血管疾病的預(yù)防有著重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多。</p><p class="ql-block"> 3、桔子可以預(yù)防動脈硬化</p><p class="ql-block"> 桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。 </p> <p class="ql-block"> 4、香蕉預(yù)防高血壓與中風(fēng)</p><p class="ql-block"> 香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發(fā)性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對性。</p><p class="ql-block"> 高血壓不能吃什么？</p><p class="ql-block"> 1、高熱能食物</p><p class="ql-block"> 高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。</p><p class="ql-block"> 2、重口味餅干</p><p class="ql-block"> 像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。 </p> <p class="ql-block"> 3、雞湯</p><p class="ql-block"> 雞湯的營養(yǎng)價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情，對身體有害無益。</p><p class="ql-block"> 4、酒</p><p class="ql-block"> 飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。</p><p class="ql-block"> 5、狗肉</p><p class="ql-block"> 高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。</p>