<p class="ql-block"> 2021年“全國愛牙日”的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“從小養(yǎng)成刷牙習(xí)慣?一生樂享健康生活”，以口腔健康與全身健康的關(guān)系為切入點，加大口腔健康科普宣傳力度，提高群眾口腔健康素養(yǎng)水平，重點關(guān)注兒童口腔保健，營造有利于口腔健康的良好社會氛圍。</p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">口腔健康人人須知 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 愛護(hù)牙齒從小做起</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">01關(guān)注口腔健康</b></p><p class="ql-block">齲病和牙周疾病是最常見的口腔疾病，通過自我口腔保健和專業(yè)口腔保健清除牙菌斑是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">02定期進(jìn)行口腔檢查</b></p><p class="ql-block">建議成年人每年口腔檢查至少一次。提倡學(xué)齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查，及時糾正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">03早晚刷牙飯后漱口</b></p><p class="ql-block">堅持做到每天至少刷牙兩次，飯后漱口。晚上睡前刷牙尤為重要。兒童除每日三餐外，盡量少吃零食。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">04提倡使用牙線清潔牙間隙</b></p><p class="ql-block">建議刷牙后配合使用牙線或牙縫刷等工具輔助清潔。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">05刷牙習(xí)慣從兒童養(yǎng)成</b></p><p class="ql-block">0-3歲兒童的口腔護(hù)理由家長幫助完成；3-6歲兒童由家長和幼兒園老師教授簡單的畫圈刷牙法，早上獨立刷牙，晚上由家長協(xié)助刷牙；6歲以上兒童，家長仍需做好監(jiān)督，確保刷牙的效果。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">06窩溝封閉預(yù)防窩溝齲</b></p><p class="ql-block">6歲左右萌出的第一恒磨牙，與12歲時長出的第二恒磨牙均需及時進(jìn)行窩溝封閉，做完窩溝封閉的兒童仍不能忽視每天認(rèn)真刷牙，定期口腔檢查。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">07科學(xué)吃糖少喝碳酸飲料</b></p><p class="ql-block">建議盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝或不喝碳酸飲料，進(jìn)食后用清水漱口清除食物殘渣，或咀嚼無糖口香糖。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">08定期潔牙保持牙周健康</b></p><p class="ql-block">建議每年定期潔牙（洗牙）一次，定期潔牙能夠保持牙周健康。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">09使用含氟牙膏預(yù)防齲病</b></p><p class="ql-block">使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防齲措施，但牙膏不能替代藥物，只能起到預(yù)防作用，不能治療口腔疾病。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">10牙齒缺失應(yīng)及時修復(fù)</b></p><p class="ql-block">不論失牙多少，都應(yīng)在拔牙2-3個月后及時進(jìn)行義齒修復(fù)。對于配戴活動假牙（可摘義齒）的老年人，應(yīng)在每次飯后取出刷洗干凈。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>好營養(yǎng) 好牙齒 好健康</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 營養(yǎng)是機體生命和健康的依托，營養(yǎng)不足和不平衡是包括口腔疾病在內(nèi)的多種疾病的重要誘因。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">碳水化合物</b></p><p class="ql-block">飲食中碳水化合物特別是蔗糖具有直接致齲作用。使用蔗糖的次數(shù)、頻率多少也與齲病發(fā)生有關(guān)。建議改變餐間吃甜食的習(xí)慣，尤其是睡前進(jìn)食的習(xí)慣對牙齒危害最大。此外，碳酸飲料飲用過多會導(dǎo)致牙齒腐蝕嚴(yán)重，易出現(xiàn)牙齒酸蝕癥。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">維生素</b></p><p class="ql-block">維生素A嚴(yán)重缺乏時，可加重牙周炎的程度。維生素B缺乏時容易導(dǎo)致口腔黏膜病如口腔潰瘍、營養(yǎng)不良性口角炎等的發(fā)生。維生素C缺乏可以導(dǎo)致敗血癥的發(fā)生，引起牙齦出血、牙齦炎，會加劇牙周炎的進(jìn)展，合并感染時可并發(fā)壞死性齦炎、壞死性口炎。維生素D與鈣磷代謝有關(guān)，可促進(jìn)牙齒中鈣、磷的沉積，對預(yù)防齲病可能有一定作用。葉酸可以維持牙齦上皮的完整性。因此，葉酸缺乏可能會加重牙周組織的炎癥。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">礦物質(zhì)</b></p><p class="ql-block">鈣、磷、氟、鐵具有抗齲作用，硒、鎂、鉛具有致齲作用。食物中的礦物質(zhì)中以鈣、磷、氟對牙齒的發(fā)育和礦化最為重要。若在牙齒發(fā)育期間，鈣磷缺乏，會導(dǎo)致牙齒萌出前釉質(zhì)發(fā)育不全，減低其自身的抗齲能力。此外，唾液中的鈣磷含量也與齲病發(fā)生有關(guān)。鈣離子的攝入量和牙周炎相關(guān)，飲食中鈣缺乏會增加牙周炎的患病風(fēng)險。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">膳食纖維</b></p><p class="ql-block">粗纖維的飲食可以有效減少菌斑聚集，對齲病和牙周病具有保護(hù)作用。而軟而精細(xì)的飲食可以促進(jìn)菌斑聚集，會增加齲病和牙周病的患病風(fēng)險。因此建議多食用粗纖維食物。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>護(hù)齒小知識</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 了解護(hù)齒小知識，讓我們的牙齒更健康吧！</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)了護(hù)齒知識后，寶貝們回到家里，在家長的幫助下，每天刷牙兩次，每次三分鐘，養(yǎng)成認(rèn)真刷牙和正確刷牙的四個好習(xí)慣：</p><p class="ql-block">1.早晚用含氟牙膏刷牙</p><p class="ql-block">2.定期進(jìn)行口腔檢查</p><p class="ql-block">3.少吃甜品和含糖飲料</p><p class="ql-block">4.餐后和零食要及時漱</p> <p class="ql-block">愛護(hù)牙齒，從我做起，從小做起！</p><p class="ql-block">為什么要長蛀牙？</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">保護(hù)牙齒要牢記</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">怎么辦??？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">要少吃零食</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">看看爺爺?shù)难例X</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">早晚刷牙</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">真好</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">牙齒干凈了</b></p> <p class="ql-block"> “口腔健康，全身健康”讓我們一起擁有健康的口腔、燦爛的笑容吧!</p>