<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">^_*開學(xué)第三周結(jié)束</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">本周和下周的節(jié)氣和節(jié)日</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">本周：無：</span></li><li><span style="font-size: 22px;">下周：9.21周二中秋，9.23周四秋分</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">強(qiáng)烈推薦一本育兒書，特別適合因?yàn)楦銓W(xué)習(xí)而親子關(guān)系緊張的家長(zhǎng)看看，也適合想雞犯懶，不雞又焦慮的家長(zhǎng)看。當(dāng)然，更適合雞娃很猛的媽媽看，畢竟能力越強(qiáng)，破壞力越大??</span></p> <ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 22px;">日程安排（5:30放學(xué)不能早接，課后時(shí)間主要給了語文，藝體勞動(dòng)也要兼顧，數(shù)學(xué)英語花的時(shí)間就特別少了。持續(xù)</b>填充、修改、完善中......）</li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">上學(xué)日</b></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">英語繪本指讀，15分鐘，每天，有貝達(dá)外教網(wǎng)課那一天不指讀英語繪本。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">畫啦啦小燈塔教學(xué)動(dòng)畫片，7分鐘，每天（節(jié)日或節(jié)氣當(dāng)天看相關(guān)動(dòng)畫）</span></li><li><span style="font-size: 22px;">天天練《三國演義》6分鐘，每天</span></li><li><span style="font-size: 22px;">叫叫閱讀，周一-周五，13分鐘</span></li><li><span style="font-size: 22px;">名師課語文視頻，15分鐘，每天</span></li><li><span style="font-size: 22px;">課內(nèi)相關(guān)（讀和寫、拓展等）+閱讀，20分鐘</span></li><li><span style="font-size: 22px;">睡前故事，5分鐘</span></li><li><span style="font-size: 22px;">小朋友近視防控，每天</span></li><li><span style="font-size: 22px;">晚上戶外1小時(shí)包括:打羽毛球、跳繩、俯臥撐，跳遠(yuǎn)，背詩、口算、聽凱叔《神奇圖書館》1集，并簡(jiǎn)單提問，拍籃球??，每天</span></li><li><span style="font-size: 22px;">洗自己的襪子??。</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">周末</b><span style="font-size: 22px;">選擇性增加...</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">打游戲，20分鐘，1次/周六</span></li><li><span style="font-size: 22px;">天天練數(shù)學(xué)思維</span></li><li><span style="font-size: 22px;">看粉豬動(dòng)畫，5分</span></li><li><span style="font-size: 22px;">粉豬提問、討論和拓展，10分鐘</span></li><li><span style="font-size: 22px;">看清華動(dòng)畫</span></li><li><span style="font-size: 22px;">清英兒歌指讀</span></li><li><span style="font-size: 22px;">畫畫：150分鐘，1次/周</span></li><li><span style="font-size: 22px;">《Magic Tree House》quiz，10分鐘，1次/周，因?yàn)樯駱涫锹犚纛l沒有做指讀，所以quiz也是我給讀題，娃聽題然后選擇。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">聽音頻，早上聽語文聽聽練、謝濤《給孩子的中華通史》1集，然后《Magic Tree House》早上和睡前各2個(gè)chapters。其它音頻：貝達(dá)課件2課，唐詩6集，三字經(jīng)，聲律啟蒙，粉豬。穿衣、吃飯、洗漱、中場(chǎng)休息，上學(xué)放學(xué)路上聽，能聽多少算多少，第二天接著放。</span><b style="font-size: 22px;">三國演義固定在每天晚飯時(shí)聽一集。</b></li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">飯后小區(qū)一圈1小時(shí)散步內(nèi)容</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">羽毛球10分鐘</span></li><li><span style="font-size: 22px;">跳繩1分鐘，達(dá)到140個(gè)就過關(guān)，不用再跳，沒有過關(guān)就重新跳1分鐘，直到過關(guān)為止（最高記錄一分鐘180個(gè)左右）。跳遠(yuǎn)8下。俯臥撐5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">喝牛奶，聽一集神奇圖書館，十來分鐘。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">大人小孩輪流背古詩10首，口算大人小孩各10道。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">拍籃球順便球場(chǎng)看一下其他人打籃球，10分鐘左右</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">語文（涉及到的就做，沒有涉及到的就跳過）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">一：24節(jié)氣及傳統(tǒng)節(jié)日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">二:課文</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">看圖說話;5W時(shí)間、地點(diǎn)、人物、事件、原因</span></li><li><span style="font-size: 22px;">朗讀與背誦、兒歌會(huì)唱讀書姿勢(shì):身坐直,腳放平,雙手拿書向外傾。內(nèi)容要求:讀準(zhǔn)字音、不添字、不漏字、不拖長(zhǎng)音、聲音洪亮清晰、停頓與連貫</span></li></ol><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">三:生字</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">能讀(我讀你指/我指你讀),并從課文中找出來</span></li><li><span style="font-size: 22px;">多音字讀音一:組詞;讀音二:組詞</span></li><li><span style="font-size: 22px;">書面:書空、抄寫、聽寫、組詞.正確的握筆姿勢(shì):頭正身直足安,眼離書本一尺,胸離書桌一拳,筆離指尖一寸,《執(zhí)筆歌》指二指捏著,三指四指托著,小指往里藏著,筆尖向前斜著筆桿向后躺著</span></li><li><span style="font-size: 22px;">口頭:組詞-造句,成語-造句</span></li></ol><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">四:常規(guī)拓展</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">看視頻-名師課;聽音頻-喜馬拉雅兒童-聽聽練</span></li><li><span style="font-size: 22px;">相關(guān)故事:繪本,視頻,音頻</span></li><li><span style="font-size: 22px;">講故事-聽故事-聽后感</span></li></ol><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">五:聽音頻、朗讀、背誦相關(guān)古詩詞</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">六:手工、游戲、實(shí)踐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">九:課外閱讀</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">十:名師課和全課預(yù)習(xí)單拓展詳解</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">^_^跆拳道</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">四歲半開始學(xué)跆拳道，兩年過去了，除開新冠疫情停課半年，學(xué)了一年半跆拳道，考了綠帶。剩下的66次課程就轉(zhuǎn)賣給別人了。雖然拓拓對(duì)跆拳道談不上興趣，但這一年半的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中，拓拓的體能訓(xùn)練好了很多，學(xué)習(xí)動(dòng)作聽指令的能力也增強(qiáng)，對(duì)外面環(huán)境和人群的適應(yīng)和交流能力也增強(qiáng)。九月份進(jìn)了學(xué)校足球隊(duì)和籃球社團(tuán)，為了雞眼、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)和長(zhǎng)高，后面會(huì)報(bào)校外籃球課補(bǔ)充，不過也打算報(bào)寫字課，練習(xí)坐姿和握筆。總之，視力可要穩(wěn)住啊</b></p> <p class="ql-block">綠帶考級(jí)</p> <p class="ql-block">^_^跳繩</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">^_^俯臥撐</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">^_^畫畫</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">*_^練字</b></p><ol class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">練字確實(shí)又費(fèi)心又費(fèi)時(shí)間又費(fèi)眼睛??，我放棄讓娃練得一手好字，畢竟時(shí)間有限，只求他的字寫得整潔、好辨認(rèn)、快！能應(yīng)付學(xué)校的書寫作業(yè)就行。</b></li><li><b style="font-size: 20px;">目前能借鑒的最快捷方法就是：學(xué)校先教和練習(xí)，家里隨后練習(xí)鞏固：描紅本-觀察字筆畫的位置和結(jié)構(gòu)-寫一個(gè)-點(diǎn)評(píng)-再寫一個(gè)，重復(fù)一遍。</b></li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">^_^復(fù)述粉豬</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">改成提問、討論、拓展的方式，打算逐步和貝達(dá)網(wǎng)課主題結(jié)合起來。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">^_^指讀牛津樹</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">娃自己選自己感興趣的讀，不需要重復(fù)讀幾天，每天讀15分鐘左右</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">^_^Game time</b></p> <p class="ql-block">新足球鞋和足球??</p> <p class="ql-block">路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索</p> <p class="ql-block">和小朋友瘋玩</p> <p class="ql-block">晚霞</p> <p class="ql-block">滿月</p> <p class="ql-block">熟睡中的神獸</p> <p class="ql-block">方天畫戟</p> <p class="ql-block">手工：月相</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">^_^關(guān)于小朋友的視力</b></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 20px;">注意近視防控，并不是僅僅是為了少戴一副眼鏡，而是</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">越早近視，越容易發(fā)展成高度近視</span><span style="font-size: 20px;">，</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">高度近視就可能引起角膜脫落，黃斑病變等其它眼疾</b></li><li><span style="font-size: 20px;">其實(shí)不可能都做得到，只是自己心里有數(shù)，然后在近視防控和學(xué)習(xí)之前平衡取舍</span></li><li><span style="font-size: 20px;">兒童近視控制目標(biāo)：近視小于600度，成年眼軸小于25cm，兒童期每年眼軸增長(zhǎng)小于0.2mm/每年</span></li><li><span style="font-size: 20px;">兒童近視剛剛達(dá)到100度，第一時(shí)間用0.01%阿托品滴眼液或者角膜塑形鏡。角膜塑形鏡8歲以上可以佩戴。類似硬質(zhì)的隱形眼鏡，睡眠時(shí)整晚佩戴，白天即可恢復(fù)正常視力。費(fèi)用大概每年一萬。濃度0.01%的阿托品滴眼液，需到公立醫(yī)院眼科配藥。能不能使用，使用頻率是多少，請(qǐng)遵醫(yī)囑。切忌擅自用藥！</span></li><li><span style="font-size: 20px;">兒童散光如果裸眼視力不低于0.8，且上學(xué)需要看黑板，150度以上需要配鏡</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">近視防控關(guān)鍵控制點(diǎn)：</b></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 20px;">看屏幕看書</span><b style="font-size: 20px;">距離</b><span style="font-size: 20px;">大于33公分和</span><b style="font-size: 20px;">光線強(qiáng)度</b><span style="font-size: 20px;">700-1200lux</span></li><li><span style="font-size: 20px;">近距離用眼睛的</span><b style="font-size: 20px;">時(shí)長(zhǎng)</b><span style="font-size: 20px;">和</span><b style="font-size: 20px;">休息間隔</b><span style="font-size: 20px;">以及</span><b style="font-size: 20px;">遠(yuǎn)眺</b><span style="font-size: 20px;">（遠(yuǎn)眺大于20秒，每30分鐘休息10分鐘），控制好每天家里近距離用眼的總時(shí)長(zhǎng)。（</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">6米以內(nèi)都叫近距離用眼</b><span style="font-size: 20px;">），看書寫字彈琴畫畫下棋搭樂高做手工玩桌游玩手機(jī)ipad，能想到的大多數(shù)都室內(nèi)的活動(dòng)都是近距離用眼，</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">不是網(wǎng)課的原因造成視力下降，是宅居時(shí)間過長(zhǎng)和戶外嚴(yán)重不足導(dǎo)致的</span></li><li><span style="font-size: 20px;">還有戶外活動(dòng)，每天盡量2小時(shí)以上，最好是有陽光的時(shí)候</span></li><li><span style="font-size: 20px;">家里可以用線穿過乒乓球，吊著打，緩解睫狀肌疲勞。</span></li><li><span style="font-size: 20px;">另外，</span><b style="font-size: 20px;">甜食</b><span style="font-size: 20px;">和</span><b style="font-size: 20px;">晚睡</b><span style="font-size: 20px;">會(huì)眼壓大，加速眼軸增長(zhǎng)從而加速近視。應(yīng)盡量避免甜食和晚睡。晚上盡量9:00關(guān)燈睡覺。</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2021.2.7去重慶某眼科醫(yī)院建立青少年屈光發(fā)育檔案（正值曲光檔案檢查套餐搞活動(dòng)￥280，3次），暑假復(fù)查</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">檢查項(xiàng)目</b></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 20px;">斜視度測(cè)定、</span></li><li><span style="font-size: 20px;">裂隙燈檢查雙眼、</span></li><li><span style="font-size: 20px;">眼底檢查雙眼、</span></li><li><span style="font-size: 20px;">非接觸眼壓檢查、</span></li><li><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">眼軸IOL MASTER、</span></li><li><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">角膜曲率測(cè)量、</span></li><li><span style="font-size: 20px;">同視機(jī)檢查(三級(jí)功能)、</span></li><li><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">綜合驗(yàn)光儀驗(yàn)光</span><span style="font-size: 20px;">或綜合驗(yàn)光儀散瞳</span></li></ol><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">檢查結(jié)果</b></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">2021.2愛爾眼科 ，眼軸22.04，22.11。曲率：45.15，44.90，裸眼視力：0.8，0.8，機(jī)器眼光遠(yuǎn)視25，25，散光近視100，50。（娃天生角膜曲率大和散光，也很愁人）。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">2021.5愛爾眼科 ，眼軸22.21，22.40，曲率：45.19，45.07，裸眼視力：1.0，0.6，機(jī)器眼光遠(yuǎn)視25，近視25，散光近視100，50。（近三個(gè)月，學(xué)習(xí)任務(wù)加重，戶外減少，眼軸瘋長(zhǎng)，措施：用眼的學(xué)習(xí)任務(wù)減一半以上，增加到戶外活動(dòng)上去，晚上散步至少30分鐘以上）</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p>