<p class="ql-block">現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式多種多樣，但卻忘了真正的養(yǎng)生，在于養(yǎng)心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無論生活如何艱辛，保持內(nèi)心安穩(wěn)，才能不被不如意之事所牽絆，才能不被困苦所打倒。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">別想太多</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>想太多的人活得最累，敏感的人最容易心碎。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別人沒回一條信息，一句尋常的“呵呵”，或是一條感嘆的朋友圈，他們就會(huì)對(duì)號(hào)入座，以為對(duì)方是在針對(duì)自己，然后心碎了一地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">過分的敏感和在意都是一種病，它會(huì)讓人活得猶如驚弓之鳥。 可到頭來，除了讓自己身心俱疲，別無意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美國(guó)一位著名的心理學(xué)家曾做過個(gè)實(shí)驗(yàn)，要求一群實(shí)驗(yàn)者把未來7天的煩惱都寫下來放進(jìn)箱子里。到了三周后，發(fā)現(xiàn)其中九成的煩惱都沒發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做事不過腦固然糟糕，但凡事想得太多也未必就好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)未發(fā)生的事想太多，只會(huì)讓自己在原地裹足不行，錯(cuò)失良機(jī)；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)當(dāng)下的事想太多，只會(huì)在無形中設(shè)下諸多障礙，讓自己難以盡興；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)過去的事想太多，只會(huì)讓自己深陷在后悔自責(zé)里，難以繼續(xù)前行。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心不過拳頭大小，惱人的事和憂慮裝久了，人會(huì)累，心受傷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有句話說得好：一個(gè)人應(yīng)當(dāng)摒棄那些令人心顫的雜念，全神貫注地走自己腳下的人生之路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">煩惱本無根，不撿自然無，困惑本無源，不糾自輕松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>人活著，忘煩是福，看開是路。</b>唯有從壞心情中解脫出來，放下玻璃心，你才能擁有長(zhǎng)久的自得和歡愉。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">和相處舒服的人在一起</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到中年，最好的養(yǎng)生，不是保健品，而是擁有好心情。而情緒的好壞，往往和身邊的人有著很大關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">和相處不舒服的人在一起，小心翼翼，如履薄冰，一不小心就雞飛蛋打，最后落得個(gè)自怨自艾的下場(chǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一生不長(zhǎng)，人到了一定年紀(jì)，就不要再勉強(qiáng)自己，去苦心經(jīng)營(yíng)一段不舒服的關(guān)系了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>朋友不在數(shù)量，真誠(chéng)就好；愛人無需浪漫，懂你就好；家庭不用富貴，和睦就好。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓自己活得舒服，就是最好的養(yǎng)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>找一個(gè)談得來的人。</b>你們相處隨意，不拘束；三觀一致，不刻意；彼此懂得，不偽裝。你懂我的欲言又止，我懂你的言外之意，實(shí)屬人生難得。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>找一個(gè)支持你鼓勵(lì)你的人。</b>順境時(shí)他真心為你驕傲，陪你淡定從容地去面對(duì)每一份歡喜得失；逆境中他同你一起掌舵，始終站在你身旁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>找一個(gè)真誠(chéng)善良的人。</b>真誠(chéng)的人，不會(huì)勾心斗角，也不會(huì)處心積慮，實(shí)實(shí)在在對(duì)人，認(rèn)認(rèn)真真做事。彼此坦誠(chéng)，互道善良，這樣的人，才能走進(jìn)心里。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">讓自己忙起來</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">羅曼·羅蘭說：“生活中最沉重的負(fù)擔(dān)不是工作，而是無聊?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>閑一陣，是福氣。閑太久，就是一場(chǎng)災(zāi)難。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人一旦閑下來，就會(huì)貪圖享樂，安于現(xiàn)狀，慢慢地?zé)o中生有、胡思亂想、患得患失，在剪不斷，理還亂的莫名情緒里迷失自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忙碌，是很多百歲名人的養(yǎng)生訣竅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">貝聿銘九十歲高齡時(shí)，仍舊不知疲倦地工作，設(shè)計(jì)了蘇州博物館。他笑稱自己是“勞碌命”，工作對(duì)于他來說，是一種快樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天凌晨4點(diǎn)時(shí)，季羨林書房的燈就會(huì)亮起。他說：“起來好去干活呀！”算起來，九十多歲的他，每天的工作時(shí)間都會(huì)超過 10 小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)“忙”是籠統(tǒng)的概念，有的人忙于工作，有的人忙于看書寫作，有的人忙于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、釣魚等等?？傊?，<b>你要有喜好的東西。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎樣讓自己更好地忙起來？<b>你可以按時(shí)早起，規(guī)律作息。</b>早上的時(shí)間不浪費(fèi)，可以用來讀一篇優(yōu)美的文章，品一壺好茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>別悶在家里。</b>在天氣好的時(shí)候，可以出門慢跑，出出汗。還可以去游泳、打球，把身體鍛煉得更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>保持學(xué)習(xí)。</b>讀書和學(xué)習(xí)都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還會(huì)長(zhǎng)久地保持你的個(gè)性魅力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活充實(shí)了，整個(gè)人就變得神采奕奕，在忙碌中學(xué)習(xí)，在忙碌中休閑，在忙碌中快樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">來源：</p>