<![CDATA[<td id="7y9or"></td>]]> | | <![CDATA[<legend id="7y9or"></legend>]]>
<p class="ql-block">秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽。</p> <p class="ql-block">??????秋季既是收獲的季節(jié)，也是萬物蕭瑟的訊號。按照古語的解釋，“秋”有“收藏”之意，秋天來了動物開始儲存食物，而農(nóng)民也進入了秋收的關(guān)鍵階段。</p> <p class="ql-block">秋分～“四分”</p><p class="ql-block">秋分，寒暑平分，天氣不冷不熱；</p><p class="ql-block">秋分，晝夜平分，白天不短不長；</p><p class="ql-block">秋分，秋色平分，景色不平不淡；</p><p class="ql-block">秋分，收獲平分，心情不溫不火。</p> <p class="ql-block">秋分～兒童如何養(yǎng)生</p><p class="ql-block">1、食要有時、有節(jié)</p><p class="ql-block">寶寶每天的飲食要定時、定量。</p><p class="ql-block">定時吃飯能讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,胃腸的消化液分泌也就有了規(guī)律,能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能傷及脾胃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秋分～兒童如何養(yǎng)生</p><p class="ql-block">2、不偏食、食易暖</p><p class="ql-block">要讓寶寶得到全面的營養(yǎng),就不能養(yǎng)成偏食的習(xí)慣,否則寶寶可能會出現(xiàn)某些營養(yǎng)過剩,而某些營養(yǎng)又缺乏。</p><p class="ql-block">要給孩子吃易于消化的食物,否則胃腸堆積著大量不能及時消化的東西,積久而化熱,成為致病的因素。此外,胃喜暖而惡濕寒,所以要控制小兒吃冷飲的數(shù)量,也盡量不要吃涼了的飯菜。</p> <p class="ql-block">秋分～兒童如何養(yǎng)生</p><p class="ql-block">3、食前靜,食后動</p><p class="ql-block">胃腸消化需要血液的支持,如果飯前活動量太大,血液都集中在肢體、肌肉等處,胃腸得不到充足的血液,就會影響消化。</p><p class="ql-block">而吃完飯一直坐著不動,易造成食物在胃里停滯。飯后散散步,可以幫助胃腸蠕動,促進消化吸收。</p> <p class="ql-block">秋分～兒童如何養(yǎng)生</p><p class="ql-block">4、愉快進食,謹(jǐn)慎用藥</p><p class="ql-block">吃飯的時候情緒愉快,不僅飯吃得特別香,而且消化也特別好。反之,如果經(jīng)常在寶寶吃飯時責(zé)罵他,會使他的脾胃受傷。</p><p class="ql-block">另外,有些藥物會傷及孩子的脾胃,比如經(jīng)常使用抗生素就有可能造成孩子腹瀉。所以,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子用藥。</p> <p class="ql-block">秋分～兒童如何養(yǎng)生</p><p class="ql-block">5、營養(yǎng)要均衡</p><p class="ql-block">家長要管住孩子的嘴,注意營養(yǎng)均衡,讓孩子注意多喝水,按時就餐,多吃易消化的食物,不吃辛辣、刺激性食物,少吃煎炸食物、甜味食品或膨化小食品等零食。另外,還要讓孩子加強體育鍛煉,養(yǎng)成良好作息時間,保證每日充足睡眠,從而提高身體抵抗力。</p> <p class="ql-block">秋分～兒童如何養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 寶貝在秋季食欲旺盛，此時食物來源最豐富，是調(diào)節(jié)寶貝營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時期。要注意膳食平衡和各種營養(yǎng)素的攝入，應(yīng)該保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的攝入。</p><p class="ql-block">??????秋分節(jié)氣幼兒飲食可多選擇：</p><p class="ql-block">白蘿卜、南瓜、生菜、胡蘿卜、菜花、西紅柿、芹菜、蓮藕等蔬菜。</p> <p class="ql-block">水天一色共長空，日西斜，萬山紅。</p><p class="ql-block">問候隨波動，思緒一重重。</p><p class="ql-block">秋分時節(jié)秋更濃，寒潮入夜霜凝凍。</p><p class="ql-block">多保重，應(yīng)無恙，祝君幸福又安康。</p><p class="ql-block">水天一色共長空，日西斜，萬山紅。</p><p class="ql-block">問候隨波動，思緒一重重。</p><p class="ql-block">秋分時節(jié)秋更濃，寒潮入夜霜凝凍。</p><p class="ql-block">多保重，應(yīng)無恙，祝君幸福又安康。</p><p class="ql-block">秋分快樂！</p> <p class="ql-block">馨美幼兒園與您一起為每一個孩子的健康保駕護航。</p> <p class="ql-block">??馨美幼兒園分園??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??給您孩子更好的起點！??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??馮老師：13653662451</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??王園長：13935134432</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??許老師：13485344432</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??王園長：13403405629</p>