<p class="ql-block">親愛的老師、家長、小朋友們：</p><p class="ql-block"> 健康是人的基本權(quán)利，是幸?？鞓返幕驹慈菄椅拿鞯臉?biāo)志，是社會和諧的象征。2021年9月1日是第十五個(gè)“全民健康生活方式日”，主題是“三減+三鍵、健康新動力”。</p><p class="ql-block"> 本次全民健康生活方式日的意義旨在普及“減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼”知識，并且向公眾傳播“就要 5 克”減鹽理念和生活技巧，倡導(dǎo)“人人行動 全民控鹽”。</p><p class="ql-block"> 我們就一起來看看吧</p><p class="ql-block"> 什么是“三減三健”</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">“減鹽”核心信息</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">“減油”核心信息</p><p class="ql-block">（一）科學(xué)認(rèn)識烹調(diào)油</p> <p class="ql-block">(二)控制烹調(diào)油攝入量。</p> <p class="ql-block">(三)學(xué)會使用控油壺</p> <p class="ql-block">(四)多用少油的烹飪方法</p> <p class="ql-block">(五)少吃煎炸食品</p> <p class="ql-block">(六)少用動物性脂肝</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">“減糖”核心信息</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">“健康口腔”核心信息</p> <p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">“健康體重”核心信息</p><p class="ql-block">（一）保持健康體重</p> <p class="ql-block">（二）定期測量體重指數(shù)</p> <p class="ql-block">（三）踐行“健康一二三”理念</p> <p class="ql-block">（四）食物多樣飲食規(guī)律</p> <p class="ql-block">06</p><p class="ql-block">“健康骨骼”核心信息</p> <p class="ql-block"> 老師、家長、小朋友們，讓我們共同樹立起正確的生活理念，用健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄去迎接人生最美好的愿望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 馬塘鎮(zhèn)卡莫小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2021年9月23日</p>