<p class="ql-block">秋日來的正是時候，收斂了夏日泛濫的陽光。秋分來了……</p> <p class="ql-block">秋分是一把剪刀，將秋天分成了兩半，一半是溫暖的陽光，一半是清涼涼的風(fēng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9月23日是秋分時節(jié)，秋分是九月的第二個節(jié)氣。秋分時，太陽直射在赤道上，將南北半球的晝夜平分，也就是秋分這一天，白天和黑夜的時間是一樣長的。秋分將秋天平分，從這一天起，北半球的黑夜一天天變得比白天長，溫度也隨之慢慢下降。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為了讓孩子們了解秋分時節(jié)傳統(tǒng)文化，弘揚中華民族習(xí)俗。今天小二班開展了秋分時節(jié)主題教育活動。</p> <p class="ql-block"> 玩秋分，蛋兒俏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋分成了豎蛋游戲的最佳時光，一到秋分，全國各地的人們就開始做“豎蛋”試驗。選擇一個身高勻稱的雞蛋，輕手輕腳的放在桌子上，看看他們能不能順利站起來？我們一起走近看看，誰的雞蛋豎起來了！</p> <p class="ql-block">先思考，用什么辦法能讓蛋立起來</p> <p class="ql-block">我們可以借助工具</p> <p class="ql-block">看，我成功了！</p> <p class="ql-block">我們還可以借用食鹽讓雞蛋立起來呢</p> <p class="ql-block">看我的</p> <p class="ql-block">成功了，真棒??</p> <p class="ql-block">每一次的體驗都是喜悅</p> <p class="ql-block">我們先把鹽聚攏</p> <p class="ql-block">?我們成功啦</p> <p class="ql-block">聊秋分，養(yǎng)生重</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小心食蟹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">螃蟹雖美，但不能貪嘴哦！過量食用螃蟹會導(dǎo)致腸胃炎，螃蟹首先要蒸熟煮透，吃蟹時最好還是要除去蟹的腮、心、腸等臟器。因為螃蟹性寒，虛寒者不宜多食，更不能與柿子、生梨等寒性水果同食。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">防燥宜多吃“辛酸”果蔬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋分時節(jié)，飲食上要特別注意預(yù)防秋燥。飲食上要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如:芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃一些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。值得提醒的是，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉，水果吃多了也能誘發(fā)或加重疾病。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意休息、運動</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在起居方面要盡量做到早睡早起，秋天早睡能夠讓身體順應(yīng)陽氣，晚睡會容易讓身體接觸到陰氣，影響身體調(diào)節(jié)。運動時一定要注意不宜運動量過大，休息適度，否則會容易導(dǎo)致韌帶拉傷。</p>