<p class="ql-block"> 今天是我這個(gè)月完成日記打卡的第21天，第一次日記打卡還感覺會(huì)麻煩，有時(shí)還忘記，多虧同桌提醒，但這是我第三次了，我完全適應(yīng)了這樣的節(jié)奏，感覺自律讓人神清氣爽。同時(shí)今天也是兒子連續(xù)完成晨跑第21天，我們約好的一起堅(jiān)持，看看身體會(huì)發(fā)生什么變化？然兒子今天告訴我，每天晨跑后，一天的學(xué)習(xí)都不會(huì)感覺累，這大概是晨跑能讓他的血液里充滿養(yǎng)分吧。??</p><p class="ql-block">堅(jiān)持下去，一切才會(huì)顯得更加有意義。梭羅建立的強(qiáng)大精神系統(tǒng)，你也可以在堅(jiān)持中建立起來。</p><p class="ql-block">所以我的減脂客戶們，從減肥決心下達(dá)的時(shí)候，可能是信心百倍的，但是減肥也是需要日復(fù)一日的堅(jiān)持，要克服懶惰心理，克服饞嘴，努力改變?cè)瓉聿痪獾娘嬍沉?xí)慣，甚至不良的生活習(xí)慣，比如吃夜宵、愛喝奶茶、愛吃零食等等，一開始的改變肯定會(huì)讓人感覺渾身不適，就像給一個(gè)孩子斷奶一樣，讓他結(jié)束吃了一年的母乳突然之間停止，他肯定要哭鬧，但這個(gè)時(shí)候母親狠狠心，堅(jiān)持幾天，孩子的奶不也就斷了嘛。??其實(shí)減肥也是同理！俗話說21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，那么我們用1個(gè)21天，2個(gè)21天，甚至3個(gè)4個(gè)21天來養(yǎng)成減肥習(xí)慣不就自然而然成習(xí)慣了么？</p><p class="ql-block">雖然我們都是普通人，或許我們無法掌控自己的人生，但是可以通過自己的努力去做一些很少有人能夠做到的事情，去做一些自己想做，自己喜歡做的事情。不要猶豫，不要放棄，一步一步地往前走，不要怕走地慢，就怕你停止前進(jìn)！</p><p class="ql-block"><br></p>