<p class="ql-block">?????自助餐，是起源于西餐的一種就餐方式。廚師將烹制好的冷、熱菜肴及點(diǎn)心陳列在餐廳的長(zhǎng)條桌上，由客人自己隨意取食，自我服務(wù)。自助餐之所以稱為自助餐，主要是因其可以在用餐時(shí)調(diào)動(dòng)用餐者的主觀能動(dòng)性，而由其自己動(dòng)手，自己幫助自己，自己在既定的范圍之內(nèi)安排選用菜肴。</p> <p class="ql-block">?????改變不良飲食習(xí)慣對(duì)健康大有好處，但做起來(lái)并不容易，因?yàn)樗^習(xí)慣成自然，積習(xí)久之，積重難返。要下點(diǎn)決心才行。在培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的同時(shí)，對(duì)原來(lái)不良的習(xí)慣應(yīng)有所認(rèn)識(shí)，然后改變、改善。如喜歡吃熱食物，其實(shí)稍等一會(huì)兒，待其涼些才入口并不費(fèi)事。專家認(rèn)為，不要長(zhǎng)久或大量食用某一類食物工業(yè)制品或腌制食品，使有害化學(xué)物質(zhì)不易達(dá)到對(duì)人體構(gòu)成損害的程度，也可讓身體來(lái)得及清除有害物質(zhì)。家長(zhǎng)對(duì)孩子飲食的考慮要全面些，在餐桌上不應(yīng)由孩子說(shuō)了算。另外進(jìn)食時(shí)從容不迫，對(duì)食物有足夠的時(shí)間和心情去咀嚼、品味．有助消化。</p>