<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，眼睛會(huì)看到：星星在眨眼，花朵在跳舞，魚兒在嬉戲，會(huì)看到世界的一切美好......</p><p class="ql-block"> 愛(ài)眼護(hù)眼從娃娃抓起，為進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒科學(xué)用眼意識(shí)，形成良好的眼保健習(xí)慣，陽(yáng)光幼兒園開(kāi)展了“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)?！鳖A(yù)防近視宣傳月主題活動(dòng)。</p> 眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)有多重要？ <p class="ql-block"> 眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中有大部分的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。眼睛可以幫助我們讀書識(shí)字，看圖賞畫，還能看世界賞美景；眼睛能分辨不同的顏色和光線，再將這些視覺(jué)形象轉(zhuǎn)換成神經(jīng)信號(hào)，最后傳遞給大腦。</p> 愛(ài)眼護(hù)眼小課堂 <p class="ql-block"> 各班教師結(jié)合生活中的實(shí)際，引導(dǎo)孩子們通過(guò)觀察眼睛的圖片，初步了解眼睛的結(jié)構(gòu)，知道在閱讀、繪畫時(shí)應(yīng)注意坐姿，在玩耍時(shí)避免傷害眼睛，要少看電視多運(yùn)動(dòng)，如果眼睛生病了要及時(shí)就醫(yī)、注意休息、避免用臟手揉眼等，知道保護(hù)眼睛的方法。</p> 學(xué)做眼保健操 <p class="ql-block">養(yǎng)成每天做眼保健操的好習(xí)慣，對(duì)于幼兒緩解用眼疲勞、促進(jìn)眼部發(fā)育都是非常有益的。教師帶領(lǐng)幼兒一起按、揉、刮……給眼睛做做操，緩解一下疲勞。</p> 戶外體育鍛煉 <p class="ql-block"> 適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)不僅可以改善幼兒的健康狀況,對(duì)于幼兒近視的防控也起著非常關(guān)鍵的作用。我們保證幼兒每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)，幫助幼兒養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的健康生活方式,有利于幼兒的視力健康。</p> 護(hù)眼小妙招 <p class="ql-block">1.掌握用眼時(shí)間</p><p class="ql-block"> 學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，單次不超過(guò)15分鐘，家長(zhǎng)在家中要以身作則，做好榜樣示范作用。</p> <p class="ql-block">2.保證正確坐姿</p><p class="ql-block"> 幼小銜接前書寫準(zhǔn)備，在閱讀或書寫時(shí)要保持正確的坐姿，身體離桌子一拳，身體坐正，不躺著、或坐車時(shí)看書。</p> <p class="ql-block">3.增強(qiáng)戶外鍛煉</p><p class="ql-block"> 多去戶外遠(yuǎn)眺、跑步等，使眼睛得到放松，緩解視疲勞，每日戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)。</p> <p class="ql-block">4.保證充足睡眠</p><p class="ql-block"> 合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10小時(shí)。</p> <p class="ql-block">5.合理膳食</p><p class="ql-block"> 注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、葉黃素和胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。</p> <p class="ql-block">6.注意用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 不讓異物進(jìn)入眼睛，不用手揉眼睛，用自己的專屬毛巾洗臉。</p> <p class="ql-block">7.定期檢查</p><p class="ql-block"> 時(shí)時(shí)關(guān)注自己的眼健康，如有視物模糊等現(xiàn)象及時(shí)進(jìn)行視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block">8.護(hù)眼操</p><p class="ql-block"> 由于年齡特點(diǎn)，幼兒不太適合做“眼保健操”，那我們可以來(lái)做“眼球操”，一起來(lái)試試吧~</p><p class="ql-block">小眼睛，真靈活</p><p class="ql-block">向上看，向下看</p><p class="ql-block">上上下下多靈活</p><p class="ql-block">向左看，向右看</p><p class="ql-block">左左右右都能看</p><p class="ql-block">劃個(gè)圈，溜溜轉(zhuǎn)</p><p class="ql-block">閉緊眼，睜大眼</p><p class="ql-block">小眼睛，亮閃閃</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，良好的視力能讓我們受益一生。讓我們從此刻起，從日常點(diǎn)滴做起，將保護(hù)視力進(jìn)行到底，讓孩子擁有一個(gè)光明的未來(lái)。</p>