“應(yīng)對(duì)不良情緒，助力高中生活”汶城中學(xué)心理健康專家講座

大道至簡(jiǎn)

新泰市汶城中學(xué)作為泰安市第一批心理特色學(xué)校，一直堅(jiān)持心理健康教育一體化推進(jìn)，聚焦主題，普及心理健康知識(shí)。為營造良好校園氛圍，著力培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，以促進(jìn)學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展。我校廣泛開展了豐富多彩的心理健康宣傳教育活動(dòng)。 在全校進(jìn)行了心理健康大篩查之后，針對(duì)所呈現(xiàn)問題，我校在2021年9月24日，特邀請(qǐng)心理專家肖建光蒞臨我校，進(jìn)行“應(yīng)對(duì)不良情緒，助力高中生活”的專題講座。成云娟副校長(zhǎng)進(jìn)行了主持。 肖老師具有豐富扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，有著多年的心理輔導(dǎo)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，他能深刻洞察高中學(xué)生的心理變化規(guī)律。一開場(chǎng)，他幽默風(fēng)趣、生動(dòng)活潑的講座方式，深深吸引了1600多名全體師生的眼睛，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。 首先，肖老師引領(lǐng)學(xué)生們認(rèn)識(shí)什么是心理，通過學(xué)生的體驗(yàn)，讓其真切了解了，我如何看待我自己，是決定我與外界關(guān)系的關(guān)鍵。 我們所看到的、體會(huì)到的世界，都是經(jīng)過“我”加工過的世界。 肖老師舉出的這些心理現(xiàn)象，同學(xué)們有很多都“中招”了。 肖老師用身邊事例讓同學(xué)們明白，所有事情都有其正面意義。引導(dǎo)同學(xué)們要善于從不良情緒中找到正面意義。你找到了這些負(fù)面情緒的正面意義了嗎？ 肖老師現(xiàn)場(chǎng)讓學(xué)生體驗(yàn)，如何接受自己，如何認(rèn)識(shí)情緒，如何接受自己的不良情緒。1.情緒沒有對(duì)錯(cuò)，情緒是我們生命的一部分，接納和允許，和她成為朋友。2.情緒教會(huì)我們?cè)谑虑橹性撚兴鶎W(xué)習(xí)。3.情緒應(yīng)該為我們服務(wù)，我是情緒的主人。4.情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必需部分。5.情緒就是我們的能力。 肖老師手里有很多法寶。他現(xiàn)場(chǎng)教給大家通過深呼吸和自我暗示法來激發(fā)心理能量，增強(qiáng)自己的力量感，資格感。 方法技巧必須去使用才能“有用”！誰去積極體驗(yàn)，誰受益最多！肖老師通過冥想的方法引導(dǎo)學(xué)生想象考試的場(chǎng)景，幫助他們克服考試焦慮，正確認(rèn)識(shí)考試的積極意義。 深呼吸，放松，腰背挺直，感受你面對(duì)考試或者面對(duì)壓力的感覺，你看到了什么顏色？形狀？大?。俊?lt;/p>我們的成校長(zhǎng)很投入，似乎看到了紅色，放松后看到了藍(lán)色，充分體驗(yàn)到了心理學(xué)的神奇之處。那你的感受是什么呢？ 圖片中這么認(rèn)真體驗(yàn)的背影又是誰呢？ 肖老師讓學(xué)生們通過大量體驗(yàn)，引導(dǎo)他們都要接受自己的不完美。種下“雖然我不完美，但是每一天都會(huì)過得更好，雖然我不完美，但每一天都會(huì)得到爸爸媽媽的愛，都會(huì)得到別人的尊重”的信念。 看看我們優(yōu)秀卓越的汶城學(xué)子現(xiàn)場(chǎng)認(rèn)真的筆記。相信一定收獲很大。 一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，老師指導(dǎo)，學(xué)生體驗(yàn)，師生互動(dòng)，生生互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛熱烈，每位學(xué)生都認(rèn)真聆聽，積極體驗(yàn)，全身心投入。相信此次講座一定會(huì)在孩子們心里種下了積極、自信、快樂的種子，為他們的生活掃去陰霾，為他們的高中學(xué)習(xí)助力！為“進(jìn)汶城則成，進(jìn)汶城穩(wěn)成”的錚錚誓言奠定基礎(chǔ)。