我老伴今年八十二歲。在人們的心目中，這已屬高齡老人群體。一般老年人到這個年齡，步履蹣跚，手拄拐杖，坐在墻根下曬太陽，發(fā)呆，無所事事。身體狀況好些的，已是頤養(yǎng)天年，很多事情要家人照顧了。<br> 可我老伴八十二歲，仍身體硬朗，精神抖擻，還是“體育運動全能”呢！現在每天早晨4點10分下樓跑步。跑江灣大橋、吉林大橋、臨江門橋，三橋一圈10公里，配速1公里5分半鐘。一圈跑完后，又去國防園小廣場健身園地，做單雙杠、爬天梯、俯臥撐、推腹肌輪、跳廣場舞等。每天早晨活動3個小時，多年堅持如一日！有時在家練練推輪、平板支撐。他做平板支撐，一次能堅持6---7分鐘。<br> 在松花江邊跑步四十多年從未間斷。他的跑友，更換一茬又一茬，但唯有他仍每天跑步不止。八十二歲的老人跑起來步態(tài)輕盈，颯爽英姿，深受大家贊賞，陌生朋友亦為之點贊。<br> 多年來，他在吉林市，跑江邊；在北京兒子家，先后跑玉淵譚、北海、景山、頤和園；在老家，跑鄉(xiāng)間小道，住到哪里就跑到哪里。大家都勸他說，年歲大了，不要跑了，散步或快走同樣健身。可他總說，跑習慣了，不跑身體不舒服。前段時間一天早晨我倆一大早，去臨江門橋旁邊照相，照完又步行走到北山公園。要在原先拍照過的地方，再照幾張照片。一進公園大門，就說要我到荷花池附近等他，他要上山跑一圈，不跑難受。說完撒腿就跑。25分鐘回來了，山上山下跑了一圈，大汗淋漓，說舒服了。<br> 他生活規(guī)律，每天早睡早起。幾十年來，每天早4點起床，4點10分下樓跑步。每晚7點鐘看中央臺新聞聯播，天氣預報，8點鐘上床睡覺。<br> 每天跑步回來冷水擦身，早飯后休息。在沙發(fā)上懶散地躺著看電視，新聞、海峽兩岸、自然傳奇、動物世界、體育節(jié)目及各種戲曲等欄目。邊看邊睡，啥時候睡去，啥時候醒來，他自己也不知道。電視天天看，可看過后能記住的內容不多。但他注重那段時刻的視覺享受、心理滿足。<br> 上午 他還會泡上一杯碧螺春，享受好時光。<br> 一般情況下，如果沒有什么要辦的事情，就在家休息。有時去超市購物，也有時下午去龍?zhí)渡交虮鄙脚郎健?lt;br> 多年堅持鍛煉，練就一個好身體。幾十年來很少生病，基本沒因看病、打針去過醫(yī)院，幾乎從來不吃藥。前幾年單位組織體檢，他還去檢查身體，最近兩年索性體檢也不去了。一般中老年人都有腰、腿疼的毛病，可他全身哪兒也不疼。<br> 日常生活中，重一點的東西，如大米、面粉、食用油等，都是兒子們給買好送來。可他偏偏閑不住，一次去西紅柿超市購物，看到喜歡的五得利面粉，買了一袋10公斤的，用手拎著走回家。他有個習慣，買了東西從不放在地上。10公斤面粉，兩手輪換著一氣拎到家。超市到我家距離近千米。<br> 還有一次，在歐亞超市購物，雜七雜八買了一大包?；貋硪贿M門就說，今天的東西這么重啊，背著壓肩膀兒。放在量體重的磅秤上一秤，足足10公斤還多。歐亞超市距我家2千多米。<br> 最近一次他晨練回來，正巧本單元電梯維修。維修師傅說，10分8分就修好了。和他同回來的伙伴說，到院里轉一圈兒吧，可他卻不等，走樓梯臺階上21層樓。進門說，我走樓梯上來的，三拐兩拐到家了。<br> 這些，對于八十二歲的老人來說，簡直是奇跡！<br> 多年來，他對生活的態(tài)度是隨遇而安，簡單、快樂。對物質生活沒什么要求，更談不上欲望。飲食和衣著都較簡樸。他的口味較窄，以前沒有吃過的東西，不喜歡吃。喜歡大眾飯菜，對高、精、尖的上品沒什么興致。<br> 這個年齡段的人，經歷頗多，人生路上都會有各種創(chuàng)傷，但他寵辱不驚。他的每一天，像是在糖蜜罐里浸潤過一樣，甜甜蜜蜜，沒有憂愁，沒有煩惱，快快樂樂。他能在平凡的生活中尋找樂趣，自得其樂。正如老藝術家秦怡所言：“ 心寬體健走人間，不是神仙，勝似神仙”。<br> 下面通過影像，見證八十二歲老頭兒的風采吧。<br> <br> 2021年9月16日 吉林北山 吉林松花江畔 江灣大橋 臨江門橋上 秋韻老弟晨練偶遇拍照 臨江門橋頭健身園 國防園小廣場健身園地 燒香老頭老弟錄制 臨江門橋頭健身園地 國防園小廣場健身園地 燒香老頭老弟拍照