<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，眼睛會(huì)看到：星星在眨眼，花朵在跳舞，魚兒在嬉戲，會(huì)看到世界的一切美好......</p><p class="ql-block"> 愛眼護(hù)眼從娃娃抓起，為進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒科學(xué)用眼意識(shí)，形成良好的眼保健習(xí)慣，嘉悅臻美幼兒園開展了“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"><b> 愛護(hù)眼睛 潤物無聲</b></p> <p class="ql-block"><b>什么是近視？</b></p><p class="ql-block"> 近視是屈光不正的一種。當(dāng)眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像，稱近視眼。</p> <p class="ql-block">??正常人看到的世界是這樣的</p> <p class="ql-block">??近視眼看到的世界是這樣的</p> <p class="ql-block"><b> 護(hù)眼小妙招</b></p> <p class="ql-block"><b>一、掌握用眼時(shí)間</b></p><p class="ql-block"> 學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，單次不超過15分鐘，家長在家中要以身作則，做好榜樣示范作用。</p> <p class="ql-block"><b>二、保證正確坐姿</b></p><p class="ql-block"> 幼小銜接前書寫準(zhǔn)備，在閱讀或書寫時(shí)要保持正確的坐姿，身體離桌子一拳，身體坐正，不躺著、或坐車時(shí)看書。</p> <p class="ql-block"><b>三、增強(qiáng)戶外鍛煉</b></p><p class="ql-block"> 多去戶外遠(yuǎn)眺、跑步等，使眼睛得到放松，緩解視疲勞，每日戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)。</p> <p class="ql-block"><b>四、保證充足睡眠</b></p><p class="ql-block"> 合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10小時(shí)。</p> <p class="ql-block"><b>五、合理膳食</b></p><p class="ql-block"> 注意營養(yǎng)均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、葉黃素和胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。</p> <p class="ql-block"><b>六、注意用眼衛(wèi)生</b></p><p class="ql-block"> 不讓異物進(jìn)入眼睛，不用手揉眼睛，用自己的專屬毛巾洗臉。</p> <p class="ql-block"><b>七、定期檢查</b></p><p class="ql-block"> 時(shí)時(shí)關(guān)注自己的眼健康，如有視物模糊等現(xiàn)象及時(shí)進(jìn)行視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block"><b>八、護(hù)眼操</b></p><p class="ql-block"> 由于年齡特點(diǎn)，幼兒不太適合做“眼保健操”，那我們可以來做“眼球操”，一起來試試吧~</p><p class="ql-block"> 小眼睛，真靈活</p><p class="ql-block"> 向上看，向下看</p><p class="ql-block"> 上上下下多靈活</p><p class="ql-block"> 向左看，向右看</p><p class="ql-block"> 左左右右都能看</p><p class="ql-block"> 劃個(gè)圈，溜溜轉(zhuǎn)</p><p class="ql-block"> 閉緊眼，睜大眼</p><p class="ql-block"> 小眼睛，亮閃閃</p> <p class="ql-block"> 長期以來，兒童的近視患病率一直比較高，因此，我將“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”作為幼兒園工作中的一項(xiàng)重要任務(wù)，積極引導(dǎo)幼兒了解眼睛的重要性，讓幼兒真正掌握保護(hù)眼睛的方法，遠(yuǎn)離近視。</p><p class="ql-block"> 眼晴是心靈的窗戶，是生命旅程的指引，讓我們一起把“愛眼”、“護(hù)眼”一直進(jìn)行下去，保護(hù)那扇干凈清澈的心靈之窗。</p>