麥瑞幼兒園??本周美食篇???濱州市麥瑞幼兒園?? <p class="ql-block">幼兒秋季飲食小貼士</p><p class="ql-block"> 幼兒秋季飲食要注意葷素搭配、粗細搭配，保持飲食平衡:</p><p class="ql-block"> 1、多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、魚等</p><p class="ql-block"> 2、多吃含纖維素的食物，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等。</p><p class="ql-block"> 3、多吃五谷雜糧以防秋季便秘，如玉米、全麥面包、小米、黑米等。</p><p class="ql-block"> 4、多吃富含維生素的食物，尤其是含維生素A、C較多的食物，對預防上呼吸道感染有幫助。 </p><p class="ql-block"> ??????</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">??麥瑞幼兒園?</b></p><p class="ql-block">周日食譜</p><p class="ql-block">??三色山藥 冬瓜燉肉丸 </p><p class="ql-block">??蘿卜蝦皮湯 </p><p class="ql-block">??五彩米飯</p> <p class="ql-block">周一恰飯</p><p class="ql-block">??魚香肉絲 西紅柿炒雞蛋</p><p class="ql-block">??山藥紅棗小米粥</p><p class="ql-block">??南瓜小饅頭</p><p class="ql-block">??紅燜大蝦</p> <p class="ql-block">周二恰飯</p><p class="ql-block">??三丁炒蝦仁 西紅柿炒雞蛋</p><p class="ql-block">??菠菜雞蛋湯</p><p class="ql-block">??米飯</p> <p class="ql-block">周三恰飯</p><p class="ql-block">??冬瓜精肉包 西葫蘆雞蛋包</p><p class="ql-block">??雜糧粥</p><p class="ql-block">??五香鵪鶉蛋</p> <p class="ql-block">周四恰飯</p><p class="ql-block">??新疆大盤雞 素炒菜花</p><p class="ql-block">??小白菜蛋花湯</p><p class="ql-block">??米飯</p> <p class="ql-block">小提示:</p><p class="ql-block">秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，因此應該注意飲食衛(wèi)生，生食蔬菜水果時，一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病。</p><p class="ql-block">食物可以很好的輔助孩子提升身體的免疫力，而除了食物，應該讓孩子在平時也多多運動。運動能加速孩子的新陳代謝，從而增強身體的抵抗力。 </p><p class="ql-block"> ??</p> 恰飯食物秋季米飯麥瑞炒雞蛋飲食冬瓜山藥西紅柿