<h3 style="text-align: right">——桂東縣司法局矯正對象心理健康教育講座</h3> 控制情緒是每個人一生都需要學(xué)習(xí)和掌握的一種技能，而歷經(jīng)了是非對錯的特殊人群更需要進(jìn)行一次心靈的洗禮。9月27日，郴州市琴苑心理咨詢有限公司志愿者、心理咨詢師段玥冰，受邀到桂東縣司法局為社區(qū)矯正對象開展了一場主題為“自我成長 情緒管理”的心理健康教育講座。<br> 講座開始前，段玥冰老師請大家觀看了一個名為“微笑的力量”的視頻，來說明遇事轉(zhuǎn)換另一種情緒，將會收獲怎樣不同的結(jié)果。 <h5 style="text-align: center;"><b>“微笑的力量”</b></h5> <h5 style="text-align: center;"><b>講座進(jìn)行中</b></h5> 講座開始，段玥冰用一分鐘時間讓大家感受自己的情緒念頭，并分析如何才能正確的理解情緒。情緒管理的本質(zhì)其實(shí)就是：在理解和完全接納自己情緒的前提下，能夠用理性去思考和控制自己的行動。但決定情緒的不是外在的人、事、物，而是本人內(nèi)心的心理狀態(tài)。比如憤怒本身沒有對錯，如果你用好的心態(tài)去面對它，那么它就將轉(zhuǎn)換為積極的動力，相反你用錯誤的心態(tài)認(rèn)為憤怒時應(yīng)該用暴力對待，那么它就會帶來難以預(yù)測的后果。<br> 為了更深層次的剖析心態(tài)對情緒的影響，段玥冰設(shè)置了劇情模擬演示，邀請五位學(xué)員上臺進(jìn)行表演。這個從最開始老板失利時，對待員工的惡劣情緒，最后導(dǎo)致一只小花貓失去了生命的小劇情，深深吸引了在場學(xué)員們。熱烈的氣氛充滿了整個會場，現(xiàn)場不時爆出歡樂的笑聲及齊聲的回應(yīng)，對情緒產(chǎn)生了共鳴。 <h5 style="text-align: center;"><b>互動演繹</b></h5> 講座的尾聲，段玥冰給在場每個人準(zhǔn)備了氣球，它代表著自己的情緒，大家閉上眼睛感受，輕柔的音樂聲縈繞在大家的耳邊，老師呢喃的話語在傳遞情緒的波浪，緩緩流淌在學(xué)員的心中。最后，大家將情緒的氣球拋向天空，此時它已經(jīng)充滿了正能量，飄向更遠(yuǎn)的地方。 <h5 style="text-align: center;"> <b>放飛心情（氣球）</b></h5> <div style="text-align: right;"><br></div><div style="text-align: right;">郴州市琴苑心理咨詢有限公司</div><div style="text-align: right;">2021年9月27日</div> <div style="text-align: right;">編輯 | 曾 菁</div><div style="text-align: right;">圖文 | 曾 菁</div><div style="text-align: right;">審核 | 唐小文</div>