<p class="ql-block">各位家長：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 幼兒期眼保健是一生中最重要的時期，因為它涉及到幼兒視力是否發(fā)育良好，是否會發(fā)生弱視，近視等情況。幼兒期如果注意眼保健，眼睛將會終生受益，因此需要積極預(yù)防，做好眼保健。</p> <p class="ql-block"> 國家衛(wèi)生健康委疾控局組織策劃，委托首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院王寧利教授、李仕明教授編著了兒童青少年防控近視系列手冊，手冊中提醒家長，應(yīng)該重視孩子在幼兒園時的視力保護，積極帶孩子到戶外活動，盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品的時間。幼兒園應(yīng)該盡可能減少閱讀相關(guān)的教育活動，定期檢查孩子的視力、屈光度等。</p> <p class="ql-block"> 家長要從以下幾方面注意保護孩子的眼睛：</p><p class="ql-block"> 一、 6歲左右的孩子使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)在30分鐘左右，連續(xù)玩電子產(chǎn)品的時間不得超過15~20分鐘。 6歲以下的學(xué)齡前兒童，應(yīng)該避免使用手機和電腦。</p> <p class="ql-block"> 二、眼睛與電子產(chǎn)品的距離最好是保持在35cm，而且家長必須要陪護小孩，觀察小孩的一舉一動。如遇到小孩不可控的，立即沒收電子產(chǎn)品，改為觀看電視，保持一定的距離和觀看時間，保護小孩的視力。</p> <p class="ql-block"> 三、躺著看書，邊走邊看，這些都對視力有影響，小孩必須掌握好看書的角度。</p> <p class="ql-block"> 四、白天光線充足，在沒有陽光直射的環(huán)境中看書。在晚上時，臺燈的亮度和色溫要足夠的均勻，要讓小孩覺得看著不暈。晚上不要讓小孩玩電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block"> 五、保證充足的睡眠時間是消除眼疲勞、恢復(fù)視力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內(nèi)分泌激素增多，對幼兒的生長發(fā)育也很重要。所以家長應(yīng)當(dāng)重視幼兒睡眠，保證幼兒有充足的休息時間</p> <p class="ql-block"> 六、堅持做好眼保健操，對保護視力，預(yù)防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次，選擇在學(xué)習(xí)中間的休息時間</p> <p class="ql-block"> 七、為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預(yù)防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預(yù)防近視有益。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是人們了解世界的窗口，為使幼兒從小養(yǎng)成保護眼睛的良好習(xí)慣，請讓我們行動起來!</p>