<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">探索前行心動力，積極賦能向未來。2021年9月29日，濟南市市中區(qū)泉海學校初三年級全體師生齊聚一堂，共同召開了一場精彩絕倫、用情用心的心理健康教育講座。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">進入初三學年已近月余，在“雙減”政策的助力推動之下，學校各項教育教學工作持續(xù)穩(wěn)步推進，同學們也紛紛以最佳狀態(tài)投入到嶄新的學習生活之中。為了進一步幫助同學們舒緩壓力，適應節(jié)奏，培植良好心態(tài)，學校特邀請趙海玲老師為初三年級全體師生帶來這場主題為“減壓面對面”的心理健康教育講座。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">趙海玲老師是國家二級心理咨詢師，同時擔任山東師范大學心理學院碩士研究生校外導師。她深耕學生心理健康教育多年，研究成果斐然。整場講座，趙老師以幽默、平實的語言感染學生，以鮮活、有趣的故事啟發(fā)學生，收獲了陣陣掌聲，給大家?guī)硪粓鰟e開生面的心靈奇旅。</p><p class="ql-block"><br></p> 一、直面壓力 <p class="ql-block ql-indent-1">講座伊始，趙老師引入一則故事——南瓜的一世，生動地揭示了過高的壓力嚴重影響人的身心發(fā)展這一心理學論斷。之后，就什么是壓力，壓力的生理、心理和行為預警信號等話題，趙老師展開了細致、深切地講解。對照趙老師給出的線索，現(xiàn)場有不少同學表示自己的確出現(xiàn)了壓力信號，紛紛向老師提出了自己的困惑。面對同學們的問題，趙海玲老師耐心地安撫，表示有壓力是正常的，關鍵在于如何疏解壓力，這也正是我們開展此次講座的主題。</p><p class="ql-block"><br></p> 二、壓力從何而來 <p class="ql-block ql-indent-1">壓力究竟從何而來，究其原因，其實是人的心理弱點在作祟。結合生活經(jīng)驗，趙老師談到了三個心理弱點——改變他人、托付心態(tài)、放大化，并指出這些正是壓力產生的主要源頭。隨后，趙老師請同學們結合自己的實際生活，剖析自己是否存在這些心理弱點，同學們興趣盎然，紛紛舉手發(fā)言，禮堂內盈溢著孩子們的歡聲笑語。</p><p class="ql-block"><br></p> 三、壓力管理智慧營 <p class="ql-block ql-indent-1">總結眾多同學的發(fā)言，趙老師表示每個人心中都有一張隱藏的心靈地圖，壓力形成的一個主要原因，就是個人的內在性格。其后趙海玲老師引入了色彩性格理論，請同學們分析自己屬于哪種性格，并逐一揭示了四種性格的優(yōu)勢與過當，指導同學們揚長避短，完善自我。聆聽趙老師的剖析與指導，同學們感到豁然開朗，縈繞在心頭許久的迷霧逐漸消散。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在此基礎上，趙老師從掌握性格的壓力管理、積極的心態(tài)掌握快樂的鑰匙、合理宣泄法、建立良好人際關系等方面，逐一展開了細致入微地講解，同學們眼神專注而澄澈，筆下不停地記錄，都有滿滿收獲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">在分享壓力宣泄小技巧這一環(huán)節(jié)，同學們踴躍發(fā)言，紛紛拿出自己的小妙招與大家共勉，不僅收獲了趙海鈴老師的認可，更收獲了周圍同學們真摯的掌聲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">在同學們熱烈討論和積極分享的氛圍中，此次心理健康教育講座步入了尾聲。通過趙老師深入淺出、真摯細膩的講解與疏導，初三年級的同學們了解了壓力的來源以及舒緩壓力的訣竅，紛紛表示意猶未盡。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">借由此次講座，同學們邁入新學年的壓力和緊張情緒在很大程度上得到了疏解。相信未來，在學校持續(xù)、切實推進“雙減”政策落地的工作中，在老師、家長長足的陪伴下，我們的泉海初三學子一定會穩(wěn)扎穩(wěn)打、勇攀高峰，奮力書寫出屬于自己的青春答卷！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="font-size:20px;">2021.9.29</b></p>