親愛(ài)的同學(xué)們，看看你是否也是在他們的行列之中呢？ 對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，智能手機(jī)就像身體的延伸，像始終固定在手上的額外器官。醒來(lái)第一件事是看手機(jī)，睡前最后一件事還是看手機(jī)。許多人每5分鐘看一次手機(jī)，如果手機(jī)丟了或忘在了家，就會(huì)感到不安。這種行為，常被大家稱(chēng)為上癮。用手機(jī)社交、網(wǎng)購(gòu)、游戲都會(huì)上癮。<br> 那么，過(guò)度使用電子產(chǎn)品影響身體健康嗎？手機(jī)上癮能被歸為一種精神障礙嗎？答案：是的，但不全是。<br> 手機(jī)游戲爆款頻出，說(shuō)明上癮有一定普遍性。最近，游戲“旅行青蛙”火了。有些人躲過(guò)了“王者榮耀”、躲過(guò)了“李澤言”、躲過(guò)了“跳一跳”，卻掉進(jìn)了蠢萌的青蛙大坑，天天心里惦記著“蛙兒子”。對(duì)游戲的依賴(lài)和上癮，越來(lái)越引發(fā)人們的擔(dān)憂(yōu)。一方面，游戲開(kāi)發(fā)者非常善于把握人們的心理，不斷推出爆款產(chǎn)品；另一方面，焦慮、壓力、孤獨(dú)感困擾著現(xiàn)代人，游戲在某些方面迎合了人們的心理需求。尤其是青少年，更是容易深陷其中。<br> 針對(duì)游戲上癮，世界衛(wèi)生組織最近有了比較明確的界定：首次在《國(guó)際疾病分類(lèi)》修訂本中將“游戲障礙”列入精神和行為障礙。“游戲障礙”患者無(wú)法正常生活、工作和社交。不過(guò)，世衛(wèi)組織并未對(duì)此提出具體的治療指導(dǎo)。 在這林老師給大家?guī)?lái)了疫情居家學(xué)習(xí)期間《預(yù)防沉迷網(wǎng)絡(luò) 規(guī)范使用電子產(chǎn)品》這節(jié)課。本節(jié)課主要從：電子產(chǎn)品的好處、沉迷網(wǎng)絡(luò)的兇猛危害、電子產(chǎn)品為什么讓我們上癮、網(wǎng)癮基本診斷標(biāo)準(zhǔn)、如何防止自己沉迷于網(wǎng)絡(luò)這5個(gè)方面來(lái)講解。<br> “ 世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是你在天涯我在海角，而是我站在你旁邊，你卻在那玩手機(jī)?！边@句話道出了我們大部分人因?yàn)檫^(guò)度使用手機(jī)而形成的相處狀態(tài)。<br> 因?yàn)槭謾C(jī)，我們忽視了所愛(ài)之人的存在，忘了去體察他們的心思、回應(yīng)他們的感情。 親愛(ài)的同學(xué)們：現(xiàn)在，是時(shí)候請(qǐng)放下手機(jī)了，多去陪伴一下家人，重拾真實(shí)關(guān)懷。多細(xì)心留意一下風(fēng)景，你會(huì)感受到生活的溫度，發(fā)現(xiàn)生活饋贈(zèng)給你的驚喜。同學(xué)們，讓我們一起做真實(shí)的自己，努力發(fā)現(xiàn)世界的美好，人畢竟不是被機(jī)器掌控的，而是我們要掌控機(jī)器，同學(xué)們一起加油吧！ <font color="#167efb"><b> 你知道什么是游戲障礙嗎？<br> 通過(guò)漫畫(huà)一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下吧~</b></font> <font color="#b06fbb"><b>適當(dāng)娛樂(lè)，切勿沉迷哦！</b></font>