底波拉 <p class="ql-block"> 在我們的一生中會(huì)遭受到許許多多的傷害，很多小的傷害我們是可以自己處理的，但是一些大的傷害會(huì)使我們的內(nèi)心受到重創(chuàng)而無(wú)法愈合，甚至對(duì)我們的一生都有著深刻的影響。</p> <p class="ql-block"> 那我們?nèi)绾稳ヌ幚磉@些傷痛，醫(yī)治自己的內(nèi)心呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，各個(gè)門(mén)派都用不同的方法去處理，我們暫且不去評(píng)論他們誰(shuí)說(shuō)的對(duì)，我們只要知道，在這個(gè)世界里我們每個(gè)人都受過(guò)傷，這種傷害使我們的內(nèi)心感到糾結(jié)、彷徨、孤單、無(wú)助。</p> <p class="ql-block"> 為什么有時(shí)候別人的一個(gè)眼神就會(huì)讓我們受傷？為什么有時(shí)候別人高聲說(shuō)話(huà)就會(huì)讓我們受傷？為什么有時(shí)候別人的一些行為就會(huì)讓我們受傷呢？那是因?yàn)樵?jīng)我們受過(guò)傷害，沒(méi)有得到恰當(dāng)?shù)奶幚?，傷痛的感覺(jué)留在了內(nèi)心深處。所以當(dāng)再次遇見(jiàn)類(lèi)似的問(wèn)題時(shí)，勾起了我們的心錨，讓我們?cè)俅胃惺艿侥欠N受傷的感覺(jué)，并引起了負(fù)面情緒。</p> <p class="ql-block"> 所以無(wú)論我們遇到何種傷害都要及時(shí)處理，不能對(duì)它置之不理。壓抑自己的情感，埋藏自己的情緒，都是不對(duì)的，久而久之它就會(huì)變成一個(gè)舊傷，進(jìn)入我們的潛意識(shí)，成為一個(gè)定時(shí)炸彈。積累的傷痛越多，我們就會(huì)越感到生活的疲憊，挫敗感越強(qiáng)烈，自卑、壓抑、痛苦的情緒一觸即發(fā)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 那么我們?cè)撊绻_的處理傷害呢？首先我們要承認(rèn)別人做的事情的確傷害了我們，不為他們找任何理由，因?yàn)檫@種感覺(jué)是真實(shí)存在的。我們可以找值得信賴(lài)的朋友或者安全的人傾訴整個(gè)事件，得到理解與支持。等我們情緒緩解后，我們要客觀(guān)的分析整個(gè)事件，也要反思自己的錯(cuò)誤，任何事情都有兩面性，別人有錯(cuò)我們自己也有錯(cuò)。而且我們要相信公義，我們要相信所有的人都會(huì)為自己的行為買(mǎi)單，我們不用去報(bào)復(fù)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)為自己的行為付出代價(jià)，這是毫無(wú)疑問(wèn)的，我們也不要去做傷害別人的事，慢慢的我們就會(huì)從內(nèi)心真正的原諒他人。當(dāng)我們學(xué)會(huì)了饒恕，饒恕別人，饒恕自己，就會(huì)放下很多事情，我們的傷痛也會(huì)慢慢的療愈。我們可以用這樣的方法去處理每一個(gè)傷害我們的事件，慢慢的我們的負(fù)面情緒就會(huì)減少，內(nèi)心也會(huì)變得輕松快樂(lè)。</p> <p class="ql-block"> 我們?cè)陴埶e人的同時(shí)也是在療愈自己，如果你一直背著這個(gè)負(fù)擔(dān)，自己心情也會(huì)十分沉重，所以我們要學(xué)會(huì)原諒別人也原諒自己，小伙伴們，這個(gè)療愈的方法你學(xué)會(huì)了嗎？</p> <p class="ql-block">本文作者:七秒</p>