<p class="ql-block"> 身體健康，生活才有質(zhì)量，身體健康，生命就會(huì)長(zhǎng)。隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們對(duì)健康的要求也越來(lái)越重視。多年來(lái)，各種形式的健身活動(dòng)和項(xiàng)目日漸增多，人們各自選擇自己喜愛(ài)的、適合自己的健身運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。</p><p class="ql-block"> 年近花甲的我，走進(jìn)了健身房，開(kāi)始練習(xí)瑜伽。剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽體式時(shí)，我的身體經(jīng)歷了從緊張到疼痛，從疼痛到放松，從放松到痛快的過(guò)程。初練瑜伽時(shí)的我是這樣的。</p> <p class="ql-block">瑜伽主要是通過(guò)體位、調(diào)息、冥想的練習(xí)來(lái)讓我們放松整個(gè)身體，放松我們的靈魂，來(lái)發(fā)現(xiàn)潛在的自我?，F(xiàn)在也有一些人稱瑜伽是一種生活狀態(tài)，帶給我們的不僅僅是一種健身強(qiáng)體為目的，而更是一種身、心、靈的變化和對(duì)帶生活的一種態(tài)度。所以說(shuō)瑜伽是寧?kù)o的，是身、心、靈的和諧統(tǒng)一。經(jīng)過(guò)近兩年的練習(xí)，感覺(jué)挺好。</p> <p class="ql-block"> 疫情期間，大家的鍛煉多選擇在家，我也同樣在家做做健身操，有時(shí)也練練瑜伽。</p> <p class="ql-block">這是在練習(xí)舞韻瑜伽的我</p>