“愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視”棲霞實(shí)驗(yàn)中學(xué)六年級(jí)三班國(guó)慶實(shí)踐活動(dòng)

心如止水

眼睛是心靈的窗戶，是通向美麗新世界的橋梁，也是一個(gè)人終生幸福生活的保障。目前，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步與發(fā)展，人們的生活水平日益提高，電子產(chǎn)品代替了大部分生活時(shí)間，電視、電腦、手機(jī)對(duì)孩子們的眼睛造成極大的損害，必須引起家長(zhǎng)、老師、社會(huì)的高度重視！ 　　國(guó)慶期間，六年級(jí)三班的同學(xué)們走進(jìn)棲霞市愛爾眼科門診，通過科學(xué)檢查視力、聽講座、體驗(yàn)小小眼科醫(yī)生等活動(dòng)，來預(yù)防視力，呵護(hù)心靈之窗。 　　專家指出，導(dǎo)致青少年近視眼發(fā)病率持續(xù)攀升的“罪魁禍?zhǔn)住?，除了少?shù)因父母有高度近視的遺傳外，大部分是青少年不科學(xué)的用眼習(xí)慣所致?，F(xiàn)在的孩子，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、課外作業(yè)多、學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)、課外活動(dòng)時(shí)間少，使眼睛不堪重負(fù)；長(zhǎng)時(shí)間的操作電腦、看電視及玩游戲機(jī)等，也會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)明顯增加，引起近視；除此之外，如體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)、飲食等也是造成近視的重要因素。 　　嚴(yán)格控制孩子看電視、打電腦、玩游戲的時(shí)間，督促并指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操，鼓勵(lì)他們多到戶外開展爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳等有益于緩解視疲勞的體育運(yùn)動(dòng)；另外，還要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，注意五谷雜糧、葷素搭配，多吃西紅柿、豆芽、葡萄、紅棗等蔬菜和水果，并少吃辛辣油膩食品。視力健康從小抓起，愿每個(gè)孩子都擁有一雙明亮的眼睛。