楚雄市鹿城小學(xué)2021年秋季學(xué)期健康教育主題活動(dòng)——五年級(jí)《青春小課堂》宣傳活動(dòng)

??

第一項(xiàng)流程：由李梅老師進(jìn)行健康教育講解 第一部分：青春期的生理變化(一)青春期的概念 青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過(guò)渡時(shí)期，是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人體第個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，通常把10歲到20歲這段時(shí)間統(tǒng)稱(chēng)為青春期。我們的身體在青春期會(huì)發(fā)生特別特別大的變化，讓我們從一個(gè)小女孩慢慢成長(zhǎng)為個(gè)大女生，最后變成.個(gè)成熟的成年女性。接下來(lái)讓我們一起來(lái)玩?zhèn)€身體變化的游戲，看看從小女孩變成大姑娘的一般過(guò)程。 (二)青春期的身體變化 1、女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開(kāi)始，而男孩子則從11.5歲開(kāi)始。 2、各自開(kāi)始增高，體重開(kāi)始增加，小朋友會(huì)覺(jué)得自己比以前胖了一些。這是正?，F(xiàn)象，千萬(wàn)不要刻意去減肥節(jié)食，因?yàn)槲覀冃枰銐虻臓I(yíng)養(yǎng)讓身體發(fā)育生長(zhǎng)。 3、乳房開(kāi)始發(fā)育增大。女孩子的身體變得有曲線了。 4、肢下、外陰部位也會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)體毛。體E隨時(shí)都可能開(kāi)始生長(zhǎng)，并持續(xù)數(shù)月、數(shù)年。 5、音調(diào)變高，聲音尖而細(xì)。這個(gè)時(shí)候我們要特別注意保護(hù)嗓了，別讓聲帶受傷。 6、皮膚開(kāi)始變得油膩，臉上可能會(huì)長(zhǎng)出小痘痘。讓人煩惱的青春痘也來(lái)了。 7、身體下面開(kāi)始分泌蛋清樣的粘液，俗稱(chēng)白帶，緊接著，在某個(gè)你不注意的時(shí)候，月經(jīng)就來(lái)了。 （三）月經(jīng)是什么 月經(jīng)是周期性的了宮出血，多數(shù)都是每月出現(xiàn)次，此被稱(chēng)為月經(jīng)或者例假。女性第次月經(jīng)稱(chēng)為初潮。行經(jīng)時(shí)間每個(gè)人也是各不相同的，人多數(shù)人行經(jīng)時(shí)間是4到5天，也有少數(shù)人是!到2天或者7到8天，每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，只要月經(jīng)有規(guī)律，就不用擔(dān)心。女孩子剛開(kāi)始來(lái)月經(jīng)時(shí)，月經(jīng)間隔可能很長(zhǎng)，而且不規(guī)律，那是因?yàn)槁殉策€沒(méi)有發(fā)育成熟。經(jīng)過(guò)半年左右的時(shí)間，月經(jīng)就會(huì)慢慢變得有規(guī)律。 （四）月經(jīng)的形成 每個(gè)月都會(huì)有: 個(gè)新的卵子在個(gè)卵巢中開(kāi)始發(fā)育，同時(shí)，子宮內(nèi)膜會(huì)開(kāi)始增厚。經(jīng)過(guò)大概14天左右，卵巢裂開(kāi)，將包含其中的成熟卵子從卵巢中排出，經(jīng)過(guò)輸卵管送到子宮當(dāng)中。如果卵子在子宮中沒(méi)有受精，就會(huì)同子宮內(nèi)膜起，形成經(jīng)血，排出體外。在這個(gè)過(guò)程中，因?yàn)榇萍に睾忘S體酮減少而收縮痙攣，就會(huì)導(dǎo)致有些女孩子痛經(jīng)的現(xiàn)象。 （五）月經(jīng)的周期 不同的女性有著長(zhǎng)短不一的月經(jīng)周期，通常把從月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第天，算一個(gè)完整的月經(jīng)周期。大多數(shù)人的月經(jīng)周期在28到35天，但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期。所以同學(xué)們要及時(shí)記錄自己的月經(jīng)周期，為下一次月經(jīng)來(lái)臨做好準(zhǔn)備。 （六）女性月經(jīng)期應(yīng)該注意什么： 1、要注意經(jīng)期衛(wèi)生，每日清洗外陰并注意從前往后洗，一般不必使用肥皂。要選用干凈、柔軟的衛(wèi)生巾。 2、要注意保暖，不用冷水洗浴。 3、要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，保持心情愉快。 第二部分:月經(jīng)期的衛(wèi)生知識(shí)（一）衛(wèi)生巾的重要性 為什么說(shuō)衛(wèi)生中那么重要呢?我們女性生要用掉人約15000片衛(wèi)生巾，假設(shè)一個(gè)女生的行經(jīng)時(shí)間為7天，那么每個(gè)月都大約有將近1/4的時(shí)間會(huì)和月經(jīng)和衛(wèi)生巾在一起，陰部是敏感部位，而經(jīng)血的溫度濕度和經(jīng)血里面包含的蛋白質(zhì)都非常容易導(dǎo)致滋生細(xì)菌。所以一款安全舒適的衛(wèi)生巾對(duì)于女孩子的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的。 （二）優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾的選擇 需要滿(mǎn)足三個(gè)條件：用起來(lái)舒服柔軟，表面保持干爽超透氣。但是市面上衛(wèi)生中的種類(lèi)很多，我們?cè)撛趺催x擇衛(wèi)生巾呢。根據(jù)經(jīng)量選擇，選擇衛(wèi)生巾時(shí)，最重要的是要根據(jù)白己的實(shí)際情況，選擇最適合自己的。女孩正常經(jīng)期流量的走向?yàn)?第I天量相對(duì)較少，第2、3天將達(dá)到最多，第4.5、6天量逐漸減少。在經(jīng)量比較多的時(shí)候，白天選用量多日用297mm- 317mm，晚上選用夜用360mm- 425mm，量少的時(shí)候白天選用240mm，晚上選用夜用317mm360m.同學(xué)們可以根據(jù)自己的情況來(lái)做選擇。 第二項(xiàng)流程：發(fā)放護(hù)舒寶，教師發(fā)放物資給每一位同學(xué)。 今天我們很高興能與可愛(ài)的同學(xué)們一起，度過(guò)這堂青春小課堂。最后老師們要給每個(gè)小朋友送“個(gè)禮盒”，祝愿我們所有的小朋友們健康快樂(lè)自信成長(zhǎng)。每個(gè)同學(xué)都過(guò)來(lái)這里領(lǐng)取份屬于你們的我就是女生成長(zhǎng)禮盒。 　　好了，今天我們已經(jīng)解了青春期的身體變化和生理變化，我們也學(xué)習(xí)了月經(jīng)期的一些衛(wèi)生保健知識(shí)。今天這堂課，只是我們走進(jìn)朦朧而美麗的青春期來(lái)探索一下青春期的奧秘的開(kāi)始，老師希望我們每個(gè)女生都能健康快樂(lè)地度過(guò)青春期，成長(zhǎng)為自信美麗的女孩子。 　　心理健康教育工作是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作,開(kāi)展心理健康教育工作需要有探索的勇氣,但更需要有行動(dòng)的決心,在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式,我們還將進(jìn)一步摸索和研究,我們希望得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持,以及專(zhuān)家的幫助和指導(dǎo),以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作,進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn),為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。