<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寒露意味著深秋已至，露已寒涼。</p><p class="ql-block"> 寶寶天生愛跑愛跳，喜歡到處玩耍探險(xiǎn)。秋季，如果家長(zhǎng)給寶寶穿太多衣服，反而會(huì)影響寶寶手腳活動(dòng)，影響寶寶玩耍心情。</p><p class="ql-block"> 那么，在這個(gè)早晚涼、中午暖的“亂穿衣”季節(jié)，許多寶爸寶媽們束手無策，如何給娃穿衣，成了頭等煩心事兒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秋凍，適合你的寶寶嗎？</p><p class="ql-block"> 春天不可急于脫掉棉衣，秋天也不可轉(zhuǎn)涼穿過多。寶寶秋季穿衣，應(yīng)順應(yīng)“陰津內(nèi)蓄，陽(yáng)氣內(nèi)收”的需要，適當(dāng)?shù)貎鲆粌鰧?duì)身體是有好處的。</p><p class="ql-block"> 誠(chéng)然，我們的人體溫度大約在37℃左右，也就是說御寒靠?jī)煞矫妫浩湟粊碜陨眢w的自我調(diào)節(jié)，其二也要靠增減衣物來協(xié)助。</p><p class="ql-block"> “秋凍”，利用逐漸拉大的溫差，讓寶寶的身體感知并適應(yīng)氣溫的變化，增強(qiáng)寶寶的冷適應(yīng)能力，也就是耐寒能力，從而提高自身的抵抗力。</p><p class="ql-block">內(nèi)火旺，如何穿？</p><p class="ql-block"> 誠(chéng)然，秋凍也要視孩子體質(zhì)而定，有的孩子可以適當(dāng)凍，有的孩子不適合凍。</p><p class="ql-block"> 特別是那些內(nèi)火偏旺盛的孩子，如愛吃肉、消化力弱、大便干、愛出汗等，這樣的孩子最好別穿太多，適當(dāng)?shù)那飪鍪怯泻锰幍摹?lt;/p><p class="ql-block"> 寶爸寶媽們給孩子穿衣服的時(shí)候，并非穿得越少越好，凡事皆有個(gè)度，過度秋凍是不可取的，應(yīng)循序漸進(jìn)把握好尺度。</p><p class="ql-block">身體弱，如何穿？</p><p class="ql-block"> 我們雖然推崇秋凍，但也不是所有寶寶都適合。秋凍要視孩子體質(zhì)而定，如體弱多病、患有慢性疾病、脾胃虛寒、如有瘦弱、臉色發(fā)黃、食欲不振等癥狀的幼兒，不可盲目進(jìn)行“秋凍”，要做好防寒保暖工作。</p><p class="ql-block">秋季寶寶，如何穿衣？</p><p class="ql-block"> 誰說保暖和時(shí)尚不可兼得？在這里，分享幾個(gè)穿衣小方法，媽媽們可以根據(jù)孩子的自身情況，自由選擇，穿出寶寶自己的個(gè)性！</p><p class="ql-block">最流行的“洋蔥穿衣法”</p><p class="ql-block"> 洋蔥式穿衣法，顧名思義，指的是像洋蔥一樣層層穿搭。</p><p class="ql-block"> 這種穿法既保暖又美觀，可根據(jù)寶寶在家里、幼兒園，及戶外活動(dòng)時(shí)，根據(jù)需求隨時(shí)增減衣物，是一種非常靈活的穿搭法。</p><p class="ql-block"> 如果寶寶是在室內(nèi)玩耍，只需要穿薄長(zhǎng)衣、薄長(zhǎng)褲；如果戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，適當(dāng)增加衣物，以免運(yùn)動(dòng)出汗后受涼。</p> <p class="ql-block">洋蔥穿衣法的原則是內(nèi)層衣服排汗，可選擇材質(zhì)柔軟、透氣、純棉的衣服；中層衣服選擇保暖類型的衣服，如毛衣、羊絨、羽絨內(nèi)膽等；最外層衣服選擇防水防風(fēng)的衣服，可以選擇寬松一點(diǎn)的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最科學(xué)的“三暖二涼法”</p><p class="ql-block">1 背要暖</p><p class="ql-block"> 保持背部“適當(dāng)溫暖”，可以預(yù)防疾病，減少感冒的機(jī)會(huì)。太過暖和，背部容易出汗，因背部受風(fēng)，致使幼兒患病。</p><p class="ql-block">2 肚要暖</p><p class="ql-block"> 肚子是脾胃之所，保持肚子暖和就是保護(hù)脾胃。當(dāng)室外空氣直接刺激寶寶的腹部，就會(huì)引發(fā)肚子疼痛，從而損傷脾胃功能；脾胃功能如果無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)影響消化吸收。此外，睡覺時(shí)穿一個(gè)肚兜，也可有效防止寶寶肚子受涼。</p><p class="ql-block">3 足要暖</p><p class="ql-block"> 足部是陰陽(yáng)經(jīng)穴交匯之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，也是對(duì)外界最敏感的地方，寶寶的手腳保持溫度，才能保持身體適應(yīng)外界氣候的變化。</p><p class="ql-block">4 頭要涼</p><p class="ql-block"> 從生理的角度來講，寶寶體表散發(fā)的熱量，有1/3是頭部散發(fā)的。中醫(yī)認(rèn)為，頭部最容易上火，寶寶患病先是頭部發(fā)熱。如果寶寶保持“頭涼足暖”，則必定神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。</p><p class="ql-block">5 心胸涼</p><p class="ql-block"> 忌穿太多，因?yàn)榇┲^于厚重臃腫，會(huì)壓迫胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，還易造成心煩、內(nèi)熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋季穿衣 so easy, 寶爸寶媽們趕緊get 起來吧~</p>