<p class="ql-block">今天10月8日是“全國(guó)高血壓日”今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)” 有10句話分享給大家：</p> <p class="ql-block">1. 每個(gè)人都要知道自己的血壓，每年都要測(cè)量幾次血壓，只有這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓；</p><p class="ql-block">2. 不要以為只有血壓超過(guò)140/90mmHg才有害。從115/75 mmHg開始，隨著血壓水平的升高，發(fā)生心腦腎疾病的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增高；</p><p class="ql-block">3. 血壓的正常值是＜120/80mmHg，不是＜140/90 mmHg；</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4. 高血壓是導(dǎo)致冠心病、心肌梗死、腦梗死、腦出血、腎衰的主要原因之一，控制高血壓可以顯著降低這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)；</p><p class="ql-block">5. 知道自己血壓高卻不積極治療，會(huì)對(duì)自己的心腦腎造成很大的潛在威脅；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">6. 改變不健康生活方式是治療高血壓的重要且有效的措施。減重、減重、減重！少吃鹽、不酗酒、生活規(guī)律、充足睡眠、心態(tài)平和、增加運(yùn)動(dòng)都是防治高血壓的重要措施；</p><p class="ql-block">7. 該用藥一定要用藥，現(xiàn)在的降壓藥都很安全，控制好血壓可以使你與沒(méi)有高血壓的人一樣健康長(zhǎng)壽；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">8. 不要相信那些虛假宣傳，目前還沒(méi)有能夠根治高血壓的方法，發(fā)生高血壓要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療；</p><p class="ql-block">9. 大多數(shù)高血壓患者應(yīng)該把血壓控制在140/90mmHg以下，最好控制在130/80 mmHg以下，這是降低心腦腎并發(fā)癥的重要措施；</p><p class="ql-block">10. 血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)！這是對(duì)自己生命健康的負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)的負(fù)責(zé)</p>