<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">預(yù)防近視，從小做起；</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">科學(xué)用眼，健康快樂(lè)。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛，是我們了解外界的第一個(gè)窗口。近年來(lái)，我國(guó)兒童青少年近視呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，爸爸媽媽們，你們知道多久帶孩子做一次視力檢查合適？怎樣保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？愛(ài)吃甜食會(huì)造成近視嗎？……讓我們跟著國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《兒童青少年防控近視系列手冊(cè)》（幼兒園篇），一起戳大圖了解下吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">愛(ài)眼護(hù)眼，貴在堅(jiān)持。家園攜手，為孩子們擁有健康、明亮的“心靈之窗”一起努力吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">一起學(xué)習(xí)護(hù)眼小貼士</span></p> <ol class="ql-block"><li style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">充足、舒適的室內(nèi)采光</span></li></ol> <p class="ql-block ql-indent-1">光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時(shí)，桌面亮度至少350燭光以上，并且應(yīng)使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">2.戶外活動(dòng)，走向自然<span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">呼吁家長(zhǎng)平時(shí)在家時(shí)請(qǐng)放下手機(jī)，多帶孩子出門看看走走，鍛煉鍛煉身體，放松孩子的身心，保護(hù)幼兒視力。此外，充足的陽(yáng)光照射可以有效預(yù)防近視。陽(yáng)光中的一些光譜是對(duì)眼睛有益的，比如長(zhǎng)波藍(lán)光，它具有同步人體生物鐘等有益作用，并且可以促使眼睛分泌多巴胺，控制眼軸增長(zhǎng)，所以充足的光照對(duì)預(yù)防近視非常有用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">3.降低電視、電腦的負(fù)面影響</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">建議幼兒每天看電視的時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)，并且每半小時(shí)休息5～10分鐘?？措娨晻r(shí)，應(yīng)該讓幼兒保持與電視畫面對(duì)角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學(xué)習(xí)使用電腦，盡量不讓幼兒看手機(jī)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">4.定期進(jìn)行視力檢查</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">處理一些先天性視力異常的征兆必須馬上就醫(yī)治療以外，視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行第一次視力檢測(cè)，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">充足的睡眠以及豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于視力發(fā)展有極大的幫助。熬夜或睡眠不足容易引起視疲勞，增加假性近視的幾率。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">愿每個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">發(fā)現(xiàn)生活之美</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">閱覽人生之樂(lè)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">呵護(hù)眼睛</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">預(yù)防近視</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">從現(xiàn)在做起</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">從你我做起</p>