心中有光，慢食三餐<br>心有責任，綠色三餐<br>心有使命，不負三餐<br>梁河縣幼兒園與你美食共享<div>秋季飲食特點<br>【1】甘潤養(yǎng)肺，滋陰潤燥類食物，芝麻、核桃、雪梨、香蕉、銀耳、蘿卜、豆?jié){、乳類等；<br>【2】少辛增酸，蘋果，柚子、葡萄；<br>【3】多吃粥食，助于養(yǎng)陰潤燥、生津液<br>【4】調(diào)適寒溫，魚肉、瘦豬肉、雞蛋、奶制品、豆類、山藥、大棗；<br></div> <h1 style="text-align: center"><b>星期一10月11日</b></h1> <h5>早餐（8:20）：皮蛋瘦肉粥、吐司<br>水果點（9:20）： 柚子<br>午餐（11:30）：香軟米飯、番茄炒洋芋、胡蘿卜燉肉餅、筒子骨青菜湯<br>午點（2:50）: 銀耳羹<br>午間餐（4:50）：茶葉蛋</h5> <h1 style="text-align: center"><b>星期二10月12日</b></h1> <h5>早餐（8:20）：稀豆粉米線、雞蛋</h5><h5>水果點（9:20）： 葡萄</h5><h5>午餐（11:30）：玉米米飯、醬牛肉、蔬菜雜燴、海帶排骨湯</h5><h5>午點（2:50）: 冰淇淋</h5><h5>午間餐（4:50）：小饅頭</h5><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center"><b>星期三10月13日</b></h1> <h5>早餐（8:20）：西紅柿肉末餌絲、雞蛋<br>水果點（9:20）： 西瓜<br>午餐（11:30）：芝麻米飯、紅燒肉、炒刺竹筍、排骨蓮藕湯<br>午點（2:50）: 鹵花生<br>午間餐（4:50）：奶酪</h5> <h1 style="text-align: center"><b>星期四10月14日</b></h1> <h5>早餐（8:20）：鮮肉面條、鵪鶉蛋<br>水果點（9:20）： 玉露香梨<br>午餐（11:30）：小米米飯、黃燜雞、嗆蘆筍、肉片菌菇湯<br>午點（2:50）: 牛奶＋堅果<br>午間餐（4:50）：豆沙包</h5> <h1 style="text-align: center"><b>星期五10月15日</b></h1> <h5>早餐（8:20）：鮮肉卷粉、鹵豬肝<br>水果點（9:20）： 香蕉<br>午餐（11:30）：五彩飯、老鴨湯<br>午點（2:50）: 酸奶<br>午間餐（4:50）：銀絲卷</h5> <h1 style="text-align: center"><b>實拍上周食譜精彩回顧</b></h1> 糖醋里脊、肉末茄子、大骨紅豆湯、香軟米飯 甜椒炒牛肉、番茄小豆芽、豆粉濃湯、芝麻米飯