春海寶貝健康美食打卡開始了...... 讓我們共同回味上周我們的美味餐點(diǎn)吧！ <h1><b>回憶回味：</b></h1> <b>2021年10月8日 （星期五）</b> <b>2021年10月9日 （星期六）</b> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">食譜快報(bào)：</b></p> 我們即將迎來周一的再相會(huì)，快來看看下周我們吃什么...... <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">寶貝健康小貼士：</b></p> <p class="ql-block"><b><u>幼兒秋季衛(wèi)生保健常識(shí)</u></b></p><p class="ql-block"> 隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。</p><p class="ql-block"><b><i> 訣竅1：給孩子多喝水</i></b></p><p class="ql-block"> 秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。</p><p class="ql-block"><b><i> 訣竅2：少吃“上火”食物</i></b></p><p class="ql-block"> 刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。</p><p class="ql-block"><b><i> 訣竅3：呵護(hù)孩子皮膚</i></b></p><p class="ql-block"> 媽媽在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。</p><p class="ql-block"><b><i> 訣竅4：預(yù)防腹瀉</i></b></p><p class="ql-block"> 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。</p><p class="ql-block"><b><i> 訣竅5：營養(yǎng)調(diào)理</i></b></p><p class="ql-block"> 多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。</p><p class="ql-block"><b><i> 訣竅6：及時(shí)打預(yù)防針</i></b></p><p class="ql-block"> 及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。</p><p class="ql-block"><b><i> 訣竅7：保持環(huán)境衛(wèi)生</i></b></p><p class="ql-block"> 不在公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。</p><p class="ql-block"> 總之，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的成長。</p>