<p class="ql-block">大家上午好，今天是本群建群四周年，晚上七點(diǎn)半開始在本群活動(dòng)，程序如下：</p><p class="ql-block">一、搶紅包</p><p class="ql-block">二、群主講話</p><p class="ql-block">三、主持人開場(chǎng)介紹骨干代表講話</p><p class="ql-block">四、文藝節(jié)目</p><p class="ql-block">五、主持人總結(jié)</p><p class="ql-block">六、搶紅包</p><p class="ql-block">七、群友自由感言</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望大家今天要聽從主持人安排，為了避免刷屏，盡量不要發(fā)大彩圖、動(dòng)圖，切記搶紅包不要說感謝，也不要用圖片感謝，記得我們這個(gè)群是特色群，一定要遵守紀(jì)律，感謝大家配合！晚上七點(diǎn)半不見不散。</p> <p class="ql-block">王總在大連舉辦的《媽媽在家就在》母愛天下演說會(huì)</p> <p class="ql-block">2019年12月7日王總成功的在內(nèi)蒙古多倫縣舉辦了別開生面的多倫站升級(jí)版《媽媽在家就在》母愛天下演說會(huì)</p> <p class="ql-block">2019.7.13.王總率領(lǐng)《大媽美》文旅團(tuán)走進(jìn)內(nèi)蒙古大草原</p> <p class="ql-block">2019年10月16日王總率領(lǐng)《大媽美》文旅團(tuán)參加全國建國七十華誕黃河壺口瀑布《黃河大合唱》老年頻道錄制節(jié)目</p> <p class="ql-block">2019年10月21日王總率領(lǐng)《大媽美》文旅團(tuán)參加首屆赴朝《傳承中朝友誼，爭(zhēng)做愛國使者》考察學(xué)習(xí)團(tuán)</p> <p class="ql-block">《大媽美》建群四周年聯(lián)歡晚會(huì)</p><p class="ql-block"> 節(jié)目單：</p><p class="ql-block">1、彌三巧，歌曲《我愛你中國》</p><p class="ql-block">2、張紅歌曲《家》</p><p class="ql-block">3、梁偉然，朗誦《我驕傲我是中國人》</p><p class="ql-block">4、盛猷苓，歌曲《我和我的祖國》</p><p class="ql-block">5、晉淑珍，運(yùn)城大媽美舞蹈隊(duì)舞蹈《大媽美》</p><p class="ql-block">6、楊亞平，詩朗誦《祝祖國生日快樂》</p><p class="ql-block">7、郝世茹歌曲《故鄉(xiāng)的歌謠》</p><p class="ql-block">8、顧志艷，詩詞朗誦卜算子《詠梅》，沁園春《長(zhǎng)沙》</p><p class="ql-block">9、程翠華，歌曲《草原，我的家鄉(xiāng)》</p><p class="ql-block">10、單淑霞評(píng)劇選段</p><p class="ql-block">11、宋娟戲曲《誰料皇榜中狀元》</p><p class="ql-block">12、盧巖歌曲《再唱山歌給黨聽》</p><p class="ql-block">13、葛桂蘭京劇《紅梅贊》</p><p class="ql-block">14、劉秀蓮歌曲《紅軍不怕遠(yuǎn)征難》</p><p class="ql-block">15、郭建華京劇《梨花頌》</p><p class="ql-block">16、鄧鳳華和她的姐妹們表演舞蹈《緣分讓我們?cè)谝黄稹?lt;/p><p class="ql-block">17、郭小平歌曲《我的母親》</p><p class="ql-block">18、馬梅果廣場(chǎng)舞《秧歌扭起來》</p><p class="ql-block">19、張秀萍歌曲《那一天》</p><p class="ql-block">20、王總演唱《媽媽在家就在》</p> <p class="ql-block">這是能歌善舞的盧巖老師表演唱《再唱山歌給黨聽》，盧巖老師表演的惟妙惟肖袁，非常有生氣，表現(xiàn)出大媽美的氣質(zhì)不凡！</p><p class="ql-block">剛才發(fā)的視頻是我們來自北京的盧巖老師，盧巖老師能歌善舞啊，因?yàn)樗纳眢w最近不太舒服，就是他錄了一個(gè)視頻給大家發(fā)出來了，大家欣賞一下啊，他的動(dòng)人的歌聲，唱支山歌給黨聽。</p> <p class="ql-block">謝謝鄧?yán)蠋煱l(fā)自內(nèi)心的肺腑感言：鄧大姐呢，為這個(gè)大媽美事業(yè)的發(fā)展呢，一直在不停的，辛苦的付出著，在海南經(jīng)常跟姐妹們溝通啊，宣傳大媽美每一次的舞蹈隊(duì)，他都有新的成員參與在組建，那么這次錄的視頻所錄的。還不好就錄了這一次，因?yàn)楹Ｄ夏敲鎯河杏写箫L(fēng)啊，一直想再錄一次，結(jié)果呢，天不做美沒有錄成，結(jié)果就錄了這一次，但是我覺得跳的非常的棒，僅僅不到兩天的時(shí)間，姐妹們跳的，這跳成這樣，這個(gè)水平啊，真的很不錯(cuò)，很不錯(cuò)，給姐妹們點(diǎn)贊。</p> <p class="ql-block">非常非常感謝馬梅果老師和兩位姐妹們給我們送來了這么美的舞蹈，真的是扭出了美麗，扭出了自信，扭出了年輕的心態(tài)，太可愛啦，姐妹們，馬梅國老師每一次啊，都給我們獻(xiàn)上精彩的舞姿啊，非常的認(rèn)真啊，積極每一次都是積極參與，我們大媽美這個(gè)所有的節(jié)目，真的感謝你辛苦啦，感謝姐妹們的精彩表演，太棒了。</p> <p class="ql-block">袁老師慶?！洞髬屆馈方ㄈ核闹苣旮醒裕?lt;/p><p class="ql-block">各位朋友：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中秋節(jié)，國慶節(jié)是《大媽美》總?cè)杭按髬屆鲤B(yǎng)生課堂成立的大喜日子，我和各位心情一樣感恩王總將咱們凝聚在一起《大媽美》大家庭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我淸楚做記得：2017年3月8日婦女節(jié)，王總走進(jìn)《石景山民族養(yǎng)老院》慰問老人。從那時(shí)起，王總經(jīng)常在母親節(jié)，重陽節(jié)，春節(jié)，元霄節(jié)等年節(jié)假日去看望老人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即使在疫情期間，無法親自去看，也要購買一些小禮物表示心意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下周二重陽節(jié)前夕王總將再次去養(yǎng)老院看望老人。我代表志愿者向王總的敬老善舉表示感謝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眾所周知，為讓媽媽們成為五美大媽，王總將建康美放在首位。委托我們組建大媽美養(yǎng)生課堂己整整三年，三年來在王總親切關(guān)懷下，各位群管群策群力，依群各位媽媽們的支持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大媽美微信課堂將全國各地媽媽們凝聚在一起，采用圖文并茂方式和大家分享養(yǎng)生知識(shí)。我們講師們共講課一百多次。黃根芳老師原是金象大藥方職工，精通中醫(yī)知識(shí)及中醫(yī)藥四性五味，她講課內(nèi)容豐富，講課生動(dòng)。得到媽媽一致好評(píng)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大媽美養(yǎng)生課堂還得到得到世界針聯(lián)朱正高董事長(zhǎng)支持關(guān)注，《國醫(yī)國藥》雜志社袁主編親臨指導(dǎo)。在該雜志開辟《大媽美微課堂》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還給一些志愿者團(tuán)隊(duì)及咱們?nèi)豪锏膵寢寕兒宛B(yǎng)老院贈(zèng)送雜志。感謝袁主編。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三年來，我們講師們講養(yǎng)生知識(shí)，關(guān)鍵要接地氣，大家聽得懂，記得住，用得上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我和黃拫芳等講師將繼續(xù)和大家交流養(yǎng)生知積，將大媽美養(yǎng)生課堂越辦越好！</p> <p class="ql-block">孫榮華老師感言：</p><p class="ql-block">今天是大媽美總?cè)撼闪?周年大喜的日子 ，</p><p class="ql-block">在這大喜的日子里談?wù)勎业囊稽c(diǎn)體會(huì)，在沒進(jìn)入大媽群以前20多年的退休日子里，每天三點(diǎn)一線的照顧家人和晚輩，基本沒有自我，不了解社會(huì)，好像與世隔絕了一樣，自己也常常感到生活缺乏情趣和無聊。</p><p class="ql-block">只從大媽美群的成立，煥發(fā)了我的生命活力，讓我結(jié)識(shí)了全國各地的好姐妹.從她們身上學(xué)到了很多優(yōu)秀品質(zhì)，大愛無疆的無私奉獻(xiàn)精神，</p><p class="ql-block">我們的袁相干老師就是我的學(xué)習(xí)榜樣，做了20多年公益，他無私奉獻(xiàn)的精神，值得我們每個(gè)人學(xué)習(xí)，群里也有很多值得我學(xué)習(xí)的好姐妹，深深的感到榜樣的力量是無窮的。我們的文化生活也豐富多彩，每逢佳節(jié)，我們有自娛自樂的文藝晚會(huì)，陶冶了大媽的情操，增強(qiáng)了我們對(duì)生話美好的向往。</p><p class="ql-block">尤其是參加大媽們文旅團(tuán)6次旅游，雖然孩子經(jīng)常帶我出去，但是和姊妹在一起是不一樣的感覺，美好又難忘，讓我活出了自我，活出自信，活出了瀟灑 從中找到了老有所樂，老有所養(yǎng)，老有所依，老有所為。由于時(shí)間關(guān)系不多說了</p><p class="ql-block">謝謝大家</p> <p class="ql-block">黃霞英老師分享建群四周年感言：</p><p class="ql-block">今晚，慶賀四周年，王總的總結(jié)精辟，敘述了幾年來的風(fēng)雨兼程，創(chuàng)業(yè)之路的艱辛跋涉，著重談到電影拍攝進(jìn)展情況，預(yù)祝電影《媽媽在家就在》早日推出上映！</p><p class="ql-block">還講到為組織《大媽美》文化總?cè)航M建經(jīng)歷四年的成長(zhǎng)史。</p><p class="ql-block">王總為了大媽美事業(yè)，引航高歌，開拓進(jìn)取，心系大媽，無私奉獻(xiàn)的精神！值得稱頌！?? ?? </p><p class="ql-block">踏遍南北，乘海陸空，披星戴月，只為愿景！</p><p class="ql-block">王總的宗旨，愛心的傳遞，百善孝為先！弘揚(yáng)傳承孝愛！美育心靈！明天更美好！</p><p class="ql-block">感謝王總的辛勤付出！為大媽們所做的一切！</p><p class="ql-block">而今的《大媽美》總?cè)?lt;/p><p class="ql-block">《大媽美》養(yǎng)生課堂，二駕馬車并駕齊驅(qū)，在您的領(lǐng)導(dǎo)下，聚有凝聚力！夕陽紅，《大媽美》！[強(qiáng)][強(qiáng)]</p><p class="ql-block">還有王總和各位老師們今晚唱的有韻味，很專業(yè)、很精彩！為你們點(diǎn)贊！喝彩！</p><p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ??[強(qiáng)][強(qiáng)]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今晚聯(lián)歡，歡聚總?cè)?，美的旋律，喜氣洋洋?lt;/p><p class="ql-block">感謝在線所有人！分享快樂！?? ?? ?? ?? ?? ??</p> <p class="ql-block">徐作英老師感言：</p><p class="ql-block">今天是大媽美建群四周年紀(jì)念日，并以文藝晚會(huì)形式予以隆重慶祝，別開生面，且園滿成功－－祝賀！ 聆聽王總講話，深感大媽美事業(yè)四年歷程艱苦曲折，王總歷經(jīng)艱辛－－心疼之極！ 但他不畏艱辛，砥礪前行，堅(jiān)持始終，初心不改－－贊賞有加！展望未來，愿景似錦－－激動(dòng)之情溢于言表！并愿在有生之年能在王總帶領(lǐng)下，為宏揚(yáng)和傳承中華民族傳統(tǒng)文化，盡自己的綿薄之力。 觀看、視聽眾位大媽的才藝表演，心情激蕩－－佩服之至！ 感謝眾位群管的辛勤付出！感謝常群管的精彩主持！ 總之，今晚收獲滿滿！祝王總、袁老師和眾位大媽開心快樂永伴！幸福美滿健康長(zhǎng)壽！</p> <p class="ql-block">孫秀梅老師分享感言：</p><p class="ql-block">今晚感言。</p><p class="ql-block">聽了王總的肺腑之言，已看到了他在追夢(mèng)路上灑下艱辛的汗水和淚水，倍感敬佩與贊美。聽了諸多姐妹們的演唱、朗誦及看了姐妹們的舞蹈十佩服。</p><p class="ql-block"> 今天是大媽美總?cè)海c大媽美養(yǎng)生課堂群，分別成立四周年，三周年紀(jì)念日。</p><p class="ql-block">在此，我以一個(gè)熱衷參與者向尊敬的王總，敬佩的袁老師。及親愛的新朋友，老朋友說聲:感恩今生遇到你們。今天讓我們有緣相聚空中，參加慶祝二群成立周年紀(jì)念日活動(dòng)實(shí)感高興；</p><p class="ql-block"> 感恩有你們：在群里讓我們相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短！不斷的吐故納新，使我們開拓了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)，豐富了自己?jiǎn)握{(diào)的生活習(xí)慣，使自己夕陽的人生價(jià)值有了新的展現(xiàn)，因?yàn)榇硕壕o跟國家的形式。以習(xí)主席提倡的中國夢(mèng)：“守望相助，風(fēng)雨同舟，相互支持。相互幫助?！薄皬?qiáng)調(diào)中國夢(mèng)的基本內(nèi)涵是國家富強(qiáng)，民主振興，人民幸福。實(shí)現(xiàn)中國夢(mèng)，必須堅(jiān)持中國道路，弘揚(yáng)中國精神，凝聚中國力量，我們的目標(biāo)是:老有所養(yǎng)，老有所樂，老有所為等，使我們的晚年生活美滿幸福。我們此二群就是走的共贏之路～共贏的夢(mèng)。</p><p class="ql-block"> 總?cè)涸谕蹩偟膸ьI(lǐng)下，以大媽美的宗旨，傳承“孝賢”“母愛”中華傳統(tǒng)文化為宗旨，總體規(guī)劃穩(wěn)步活動(dòng)，向前推進(jìn)。電影《媽媽在家就在》將在王總的不懈努力、奮斗、拼搏與各群管：黃霞英，常義娟，鄧鳳華，廉桂馥及各位老師的支持、配合下定會(huì)與大家見面。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)生群以袁湘干老師為首，黃根芳，何其珍，孫如華等老師為大家的體魄健康傳講養(yǎng)生知識(shí)，其本意是:讓諸位媽媽們不但形象美，價(jià)值美，家庭美，人格美，更重要的是健康美，因身體是干好一切的本源。如沒有健康之體，啥也干不好，干不了。</p><p class="ql-block"> 朋友們，感恩我們的相識(shí)，相伴，相陪。四年來，我們雖隔千山萬水，但我們的心是緊緊連在一起的，愿我們都是為了一個(gè)共同的目標(biāo)，站在一艘船上，我們將在領(lǐng)航人王總的帶領(lǐng)下，楊帆向著目標(biāo)乘風(fēng)破浪向前行，向前。我們下決心隨著王總跋山涉水,踏泥濘，過草地步履新的長(zhǎng)征；我們將在王總的帶領(lǐng)下眾志成城、攜手并肩、抬起腳攀登那夢(mèng)想的巔峰。</p><p class="ql-block"> 謝謝與我們同甘共苦去實(shí)現(xiàn)共贏夢(mèng)想的各位姐妹們！希望我們都能在巔峰上舉杯歡慶[拳頭][拳頭][勝利][勝利][擁抱][擁抱]</p> <p class="ql-block">鄧鳳華老師分享建群四周年感言：</p><p class="ql-block">尊敬的王總，袁老師，親愛的朋友，大家晚上好。</p><p class="ql-block">喜慶大媽美總?cè)航ㄈ核闹苣辏犃送蹩倽M懷激情，胸有成竹的講話非常激動(dòng)，備受鼓舞。四年來，風(fēng)風(fēng)雨雨一路走來，歷盡艱辛坎坷實(shí)屬不易。優(yōu)秀大媽美代表何其珍老師滿懷崇敬的心情，講述了大媽美一樁樁事跡，見證了大媽美創(chuàng)始人辛勤耕耘的心血和汗水，澆灌出豐碩成果。王總以頑強(qiáng)的毅力，勇于拼搏的精神激勵(lì)和鼓舞著我們。大媽美品牌是一個(gè)偉大的社會(huì)工程，是一項(xiàng)偉大的事業(yè)，需要千千萬萬個(gè)大媽為之努力奮斗，大媽美倡導(dǎo)的“五美”“五?！眿寢屖俏覀兦斑M(jìn)的方向和追求的目標(biāo)，大媽美事業(yè)功在當(dāng)代，利在千秋，讓我們緊跟王總為媽大美偉業(yè)添磚加瓦，共同譜寫大媽美新篇章。</p> <p class="ql-block">孫艷亭老師分享感言：</p><p class="ql-block">@黃霞英?今晚，慶賀四周年，王總的總結(jié)精辟，敘述了幾年來的風(fēng)雨兼程，創(chuàng)業(yè)之路的艱辛跋涉，著重談到電影拍攝進(jìn)展情況，預(yù)祝電影《媽媽在家就在》早日推出上映！</p><p class="ql-block">還講到為組織《大媽美》文化總?cè)航M建經(jīng)歷四年的成長(zhǎng)史。</p><p class="ql-block">王總為了大媽美事業(yè)，引航高歌，開拓進(jìn)取，心系大媽，無私奉獻(xiàn)的精神！值得稱頌！?? ?? </p><p class="ql-block">踏遍南北，乘海陸空，披星戴月，只為愿景！</p><p class="ql-block">王總的宗旨，愛心的傳遞，百善孝為先！弘揚(yáng)傳承孝愛！美育心靈！明天更美好！</p><p class="ql-block">感謝王總的辛勤付出！為大媽們所做的一切！</p><p class="ql-block">而今的《大媽美》總?cè)?lt;/p><p class="ql-block">《大媽美》養(yǎng)生課堂，二駕馬車并駕齊驅(qū)，在您的領(lǐng)導(dǎo)下，聚有凝聚力！夕陽紅，《大媽美》！[強(qiáng)][強(qiáng)]</p><p class="ql-block">還有王總和各位老師們今晚唱的有韻味，很專業(yè)、很精彩！為你們點(diǎn)贊！喝彩！[玫瑰][玫瑰][愛心][太陽][合十][合十][強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]</p> <p class="ql-block">王艷梅老師分享感言.:</p><p class="ql-block">大媽美文化總?cè)旱耐蹩偂⒏魑蝗汗芗敖忝脗兩衔绾?！昨晚的建群四周年慶?；顒?dòng)我跟聽了王總的講話很受感動(dòng)！不愧于是當(dāng)代楷模！聽了何群管講話真是敬佩！常群管的主持更是非常精彩有專業(yè)水準(zhǔn)。各位姐妹的歌唱丶舞蹈表演非常好聽好看。因時(shí)間看外孫沒能大家一起互動(dòng)。最后我對(duì)群里其他群管老師如袁湘干老師、黃霞英老師、孫榮華老師、孫秀梅老師、 康老師等對(duì)你們?yōu)榱私ê霉俸眠@么傍大一個(gè)郡每天默默工作，奉獻(xiàn)著你們的大愛！大媽美群發(fā)的文章視頻我都看很喜歡，這群的正能量滿滿！因我不常在互動(dòng)以上是我的感言要說的話表達(dá)的心情好多，那里說的不對(duì)請(qǐng)大家指正謝謝！祝大媽美文化走向輝煌！</p> <p class="ql-block">常義娟老師晚會(huì)總結(jié)：</p><p class="ql-block">非常感謝今晚參加演出的各位老師，能看得出你們?cè)跒檫@場(chǎng)演出都做了精心的練習(xí)和排練，你們辛苦啦，有你們的積極參與，我們這臺(tái)晚會(huì)才能更加精彩。感謝你們優(yōu)美的歌聲和可愛的舞姿，感謝你們積極報(bào)名，因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系。還有好多老師也報(bào)了名，沒有參加演出，像賈秀玲老師，齊蘭珍老師，還有趙鳳英三位老師，他們都積極的報(bào)名，但是因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，就不一一給大家展示了，下一次，我們有機(jī)會(huì)，再邀請(qǐng)大家。非常感謝群管，袁湘干老師、鄧鳳華老師，何其珍老師、孫榮華老師，還有黃霞英老師等等各位群管老師對(duì)這場(chǎng)晚會(huì)的大力支持和辛苦的付出，謝謝你們。</p> <p class="ql-block">自2018.10.7.—2021.9.15. </p><p class="ql-block">6位老師共講中醫(yī)養(yǎng)生課113節(jié)！</p><p class="ql-block">其中：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">袁老師講：72節(jié)</p><p class="ql-block">黃根芳老師講：21節(jié)</p><p class="ql-block">張悟本老師講：11節(jié)</p><p class="ql-block">鄒廣麗老師講：6節(jié)</p><p class="ql-block">洪寶玲老師講：2節(jié)</p><p class="ql-block">楊庶老師講：1節(jié)</p> <p class="ql-block">群主袁老師自2018年10月7日—2021.9.15日共講72節(jié)養(yǎng)生課：</p><p class="ql-block">主要講的是：</p><p class="ql-block">2018年10月7日講經(jīng)穴養(yǎng)生《督脈》</p><p class="ql-block">2018.10.14.</p><p class="ql-block">《任脈》</p><p class="ql-block">督脈、任脈的保??！</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生《肺系養(yǎng)生》</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生《脾系養(yǎng)生》</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生《心系養(yǎng)生》</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生《腎系養(yǎng)生》</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生《心包系養(yǎng)生》</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生《肝系養(yǎng)生》</p><p class="ql-block">中華民族傳統(tǒng)《茶文化》養(yǎng)生，</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生《奇經(jīng)八脈》養(yǎng)生，</p><p class="ql-block">民俗節(jié)日《臘八節(jié)》養(yǎng)生，</p><p class="ql-block">《心臟的生理功能》，</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生《天人合一話養(yǎng)生》</p><p class="ql-block">圖文并茂示范調(diào)理《頸椎痛按摩》步驟按例</p><p class="ql-block">五臟六腑的生理功能</p><p class="ql-block">《心臟》的生理功能。</p><p class="ql-block">五臟六腑的生理功能，</p><p class="ql-block">心的生理功能《腦》下《心為君主之官》。</p><p class="ql-block">五臟六腑的生理功能《肺臟—相傅之官》。</p><p class="ql-block">五臟六腑的生理功能《肺臟—相傅之官》肺的生理功能及保健。</p><p class="ql-block">五臟六腑的生理功能《肝臟的生理功能及保健》肝臟—將軍之官。</p><p class="ql-block">《心腦血管的防治》。</p><p class="ql-block">夏季養(yǎng)生《冬吃蘿卜夏吃姜》。</p><p class="ql-block">夏季養(yǎng)生《冬病夏治》。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)夏養(yǎng)生《生活篇》。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)夏養(yǎng)生《清熱篇》</p><p class="ql-block">長(zhǎng)夏養(yǎng)生《防暑篇》</p><p class="ql-block">長(zhǎng)夏養(yǎng)生《防暑防濕邪》</p><p class="ql-block">長(zhǎng)夏養(yǎng)生《濕邪篇》</p><p class="ql-block">《立秋聊健康與老理》。</p><p class="ql-block">《愛眼護(hù)眼知識(shí)》</p><p class="ql-block">中醫(yī)四季養(yǎng)生《秋季篇》。</p><p class="ql-block">中醫(yī)四季養(yǎng)生《秋分篇》。</p><p class="ql-block">中醫(yī)常用保健穴位《四要穴的定位及功效》。</p><p class="ql-block">中醫(yī)常用保健穴位《四關(guān)穴》。</p><p class="ql-block">中醫(yī)四季養(yǎng)生冬季養(yǎng)生《立冬篇》</p><p class="ql-block">中醫(yī)四季養(yǎng)生冬季養(yǎng)生《冬至篇》。</p><p class="ql-block">中醫(yī)論酒《中醫(yī)與酒文化》。</p><p class="ql-block">《元宵節(jié)》和《立春》的養(yǎng)生知識(shí)。</p><p class="ql-block">《三八》節(jié)《女性健康與經(jīng)穴養(yǎng)生》女性健康與常用保健穴位。</p><p class="ql-block">《慶三八》專題講座《女性健康與經(jīng)穴養(yǎng)生》《女性生理與食療方》。</p><p class="ql-block">袁老師走進(jìn)秦皇島社區(qū)干部心理減壓學(xué)校講《女性健康與經(jīng)穴養(yǎng)生》。</p><p class="ql-block">中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)《中醫(yī)的四海—腦?！贰?lt;/p><p class="ql-block">中醫(yī)四季養(yǎng)生谷雨話健康《說老理聊養(yǎng)生》《常喝豆?jié){身體健康》。</p><p class="ql-block">《中醫(yī)的四?！?dú)夂！?lt;/p><p class="ql-block">2020年《五一》特別講座：邀請(qǐng)：朱主任、夏淑月老師、林文俊老師講《說老理.聊健康》。</p><p class="ql-block">中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)《中醫(yī)四?！戎！?lt;/p><p class="ql-block">《關(guān)于生姜的35種養(yǎng)生妙用》—調(diào)味品—生姜</p><p class="ql-block">2020年《六一》兒童節(jié)《大媽美》助蒜農(nóng)在行動(dòng)。</p><p class="ql-block">中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)《中醫(yī)的四海—血?！?。</p><p class="ql-block">重溫經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)《任脈》。</p><p class="ql-block">袁老師和黃根芳老師講《端午節(jié)的由來》孫榮華老師獻(xiàn)愛心。</p><p class="ql-block">袁老師騰訊直播《小老太太聊養(yǎng)生—冬病夏治》。</p><p class="ql-block">騰訊直播—長(zhǎng)夏養(yǎng)生《冬吃蘿卜夏吃姜》</p><p class="ql-block">騰訊直播—長(zhǎng)夏養(yǎng)生《三伏灸?三伏貼》</p><p class="ql-block">騰訊直播—長(zhǎng)夏養(yǎng)生《刮痧拔罐》</p><p class="ql-block">長(zhǎng)夏養(yǎng)生《刮痧》《刮痧療法—中醫(yī)一絕》</p><p class="ql-block">騰訊直播《濕邪的防治》</p><p class="ql-block">四季養(yǎng)生秋季養(yǎng)生《中秋時(shí)節(jié)話養(yǎng)生》</p><p class="ql-block">《中醫(yī)艾灸療法》</p><p class="ql-block">《冬季養(yǎng)生知識(shí)》</p><p class="ql-block">冬季養(yǎng)生知識(shí)《冬季養(yǎng)腎—腎的生理功能及保健》</p><p class="ql-block">2021年《臘八節(jié)知識(shí)》臘八節(jié)談養(yǎng)生，臘八節(jié)的由來，臘八節(jié)與臘八蒜。</p><p class="ql-block">冬季養(yǎng)腎《腎的生理功能及保健》《腎陰虛與腎陰虛的區(qū)別》</p><p class="ql-block">四季養(yǎng)生春季養(yǎng)生《春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝》</p><p class="ql-block">春季養(yǎng)生《肝的生理功能與保健》</p><p class="ql-block">四季養(yǎng)生《夏季養(yǎng)生—重在養(yǎng)心》</p><p class="ql-block">2021年5月23日</p><p class="ql-block">《醫(yī)圣張仲景弘揚(yáng)中醫(yī)文化》</p><p class="ql-block">2021年6月6日全國26個(gè)愛眼日講《關(guān)注普遍的眼健康》</p><p class="ql-block">2021.6.20.四季養(yǎng)生夏季養(yǎng)生《心的生理功能及保健》</p><p class="ql-block">2021.7.11.中醫(yī)養(yǎng)生、夏季養(yǎng)生《中醫(yī)論汗》</p> <p class="ql-block">黃根芳老師講21節(jié)課</p><p class="ql-block">主講食物的性能——性、味、歸經(jīng)的功效養(yǎng)生保健知識(shí)！反饋！養(yǎng)生文化保健知識(shí)——從古至今粥與養(yǎng)生文化:一粥飯為世間第一補(bǔ)！</p><p class="ql-block">食藥同源《一、食物的性、二、食物的味》食療養(yǎng)生知識(shí)！</p><p class="ql-block">夏季養(yǎng)生保養(yǎng)陽氣，忌寒涼！</p><p class="ql-block">關(guān)于《失眠》的論述，保持充足睡眠的重要性和治療失眠的秘方！《糯米酒》的制法！</p><p class="ql-block">《茶文化》飲茶與健康保健，各種茶與健康的關(guān)系！如何調(diào)理茶！《母親節(jié)》《端午節(jié)》的由來講座。九種體質(zhì)，九種養(yǎng)生方法！</p><p class="ql-block">冬季健康養(yǎng)生與保健一、二講！</p><p class="ql-block">節(jié)氣養(yǎng)生、驚蟄、清明如何養(yǎng)生！</p><p class="ql-block">秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺和肺的功能、肺的病機(jī)！</p> <p class="ql-block">自2018.10.7.—2021年9月15日三年</p><p class="ql-block">袁老師講72節(jié)課</p><p class="ql-block">黃根芳老師講21節(jié)</p><p class="ql-block">張悟本老師講：11節(jié)</p><p class="ql-block">鄒廣麗老師講：6節(jié)</p><p class="ql-block">揚(yáng)庶老師講：1節(jié)</p><p class="ql-block">洪寶玲老師講：2節(jié)</p><p class="ql-block">合計(jì)：共計(jì)6位老師講課113節(jié)課</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">楊庶老師1節(jié)課講的是：對(duì)穴和針灸及耳穴的由來——八組對(duì)穴的功效和實(shí)際應(yīng)用！ </p><p class="ql-block">《對(duì)穴針或灸 效果會(huì)倍翻 》</p><p class="ql-block">人體自帶治痛穴，如果單獨(dú)用某一個(gè)穴位治痛，雖有效，但對(duì)突發(fā)性疼痛，可能會(huì)顯力度不夠，這時(shí)只要找到與之相對(duì)的一些輔穴，效果會(huì)倍翻!</p><p class="ql-block">① 合谷穴 + 太沖穴</p><p class="ql-block">② 內(nèi)關(guān)穴 + 足三里穴</p><p class="ql-block">③ 支溝穴 + 陽陵泉穴</p><p class="ql-block">④ 外關(guān)穴 + 懸鐘穴</p><p class="ql-block">⑤ 氣海穴 + 三陰交穴</p><p class="ql-block">⑥ 合谷穴 + 內(nèi)庭穴。</p><p class="ql-block">⑦ 中脘穴 + 足三里穴</p><p class="ql-block">功效：二穴相配具，升清降濁（“脾升胃降”），健脾和胃，消積導(dǎo)滯，行氣止痛的作用。</p><p class="ql-block">中脘穴是八會(huì)穴的腑會(huì)，調(diào)理中焦的要穴，也是古往今來中醫(yī)調(diào)理脾胃疾患的必用穴。</p><p class="ql-block">足三里穴是足明胃經(jīng)的合穴。</p><p class="ql-block">兩穴相配對(duì)合治腑病功上數(shù)籌！</p><p class="ql-block">兩穴位置！</p><p class="ql-block"> ——楊庶老師</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">洪寶玲老師2節(jié)課講《冬季養(yǎng)生食療篇1—2講》</p><p class="ql-block">第一篇：飲食選擇重在五味:</p><p class="ql-block">無味入五臟：</p><p class="ql-block">酸入肝、苦入心</p><p class="ql-block">甘入脾、辛入肺</p><p class="ql-block">咸入腎</p><p class="ql-block">五味和五臟相配合！</p><p class="ql-block">冬季需要進(jìn)補(bǔ)，但是要適宜，食物以清淡為主，切忌高良厚味，這是歷代遵循的原則之一。</p><p class="ql-block">飲食養(yǎng)生要求:</p><p class="ql-block">1食補(bǔ)為先，非常重要。</p><p class="ql-block">2原則方法:因人而異，辯證實(shí)施。</p><p class="ql-block">3適當(dāng)增加熱量，如羊肉，狗肉，等等。索取營養(yǎng)補(bǔ)精血，避虛寒。</p><p class="ql-block">4，黑色食物補(bǔ)肝益腎，改善貧血，加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)于怕冷陽氣不足體弱的人有益！</p><p class="ql-block">洪寶玲老師講</p><p class="ql-block">分三個(gè)方面：</p><p class="ql-block">（1）冬季宜食食物，谷類，蔬菜，水果，干果。</p><p class="ql-block">（2）冬季最佳食材</p><p class="ql-block">（3）冬季老人要進(jìn)補(bǔ)</p><p class="ql-block">老人冬季進(jìn)補(bǔ)</p><p class="ql-block">（1）補(bǔ)鈣，乳制品，豆制品，蝦皮，紫菜，黃瓜籽粉，黑豆，藥膳……。</p><p class="ql-block">（2）補(bǔ)腎，減辛增苦（微苦），不偏食。</p><p class="ql-block">三多：增加蛋白質(zhì)，維生素，纖維素。</p><p class="ql-block">三少：鹽少，糖少，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。</p><p class="ql-block"> —— 洪寶玲老師</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鄒廣麗老師6節(jié)課講的是：</p><p class="ql-block">骨病知識(shí)和風(fēng)濕骨病保健知識(shí)—</p><p class="ql-block">骨膜炎、滑囊炎、骨膜炎、半月板損傷、半月板撕裂、保健知識(shí)股骨頭壞死、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、游走性關(guān)節(jié)</p><p class="ql-block">炎、骨質(zhì)增生！等骨病知識(shí)與骨病保?。?lt;/p><p class="ql-block"> ——鄒廣麗老師</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">張悟本老師11節(jié)課講的是：</p><p class="ql-block">《淺談對(duì)中西醫(yī)文化的認(rèn)識(shí)》</p><p class="ql-block">《食療養(yǎng)生的重要性》</p><p class="ql-block">《食藥同源一食療養(yǎng)生的重要性》《食藥同源—食藥同源聊養(yǎng)生》《健康四大基石一平和心態(tài)》《健康四大基石二均衡營養(yǎng)》《健康四大基石三食療養(yǎng)生》《健康四大基石四飲食清淡調(diào)理》《冬病夏治》《冬病夏治的重要性》</p><p class="ql-block">《食藥與健康—中西醫(yī)文化的認(rèn)識(shí)》《冬季養(yǎng)生》《冬季心腦血管病的防治》</p><p class="ql-block"> ——張悟本老師</p>