<p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 秋雨過(guò)后天氣涼爽，特別是現(xiàn)在早晚溫差大，這樣的天氣更是感冒的高發(fā)季，尤其是小朋友們免疫力比較低，一不小心就容易感冒，這個(gè)時(shí)候預(yù)防工作就非常重要。做好預(yù)防才能讓孩子健康地度過(guò)這個(gè)秋天，那么，家長(zhǎng)朋友們要注意些什么呢？</p> <p class="ql-block">三暖二涼原則</p><p class="ql-block"> “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會(huì)造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等。</p><p class="ql-block"> 小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對(duì)外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block"> “二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”。兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說(shuō)的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱。</p><p class="ql-block"> 小朋友如果穿著過(guò)于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過(guò)厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。</p> <p class="ql-block">溫馨提示:</p><p class="ql-block">1.即使氣溫驟降，也不要給小朋友添加過(guò)多衣物。在穿多少這個(gè)問(wèn)題上，我們平常認(rèn)為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖，只要孩子不覺(jué)得冷，家長(zhǎng)就不必給孩子多穿。</p><p class="ql-block">2.可以和大人穿的一樣多，甚至有時(shí)也可以比大人少一件。一是因?yàn)橛變夯顒?dòng)較多，非但不會(huì)冷，反而會(huì)有些熱；二是為了適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。</p><p class="ql-block">3.醫(yī)生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨、二摸背。如果鎖骨是溫?zé)岬?，說(shuō)明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，說(shuō)明孩子需要及時(shí)減衣了。</p> <p class="ql-block">保暖注意事項(xiàng):</p><p class="ql-block"> 給孩子穿的衣服不僅要溫暖，更要舒適。孩子的小手小腳都在發(fā)育階段，過(guò)硬過(guò)緊的服飾都會(huì)使血管肌肉緊繃，不僅壓迫四肢，有些還會(huì)壓迫到內(nèi)臟和神經(jīng)。給孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子時(shí)常蹦蹦跳跳，更要穿得安全。</p><p class="ql-block">推薦 寬松棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)衣</p><p class="ql-block">不推薦 緊身衣服和褲子</p><p class="ql-block">理由：牛仔褲等緊身衣物雖然時(shí)尚百搭，但穿著此類衣物不利于孩子運(yùn)動(dòng)，甚至妨礙小朋友生長(zhǎng)發(fā)育；而較為寬松的運(yùn)動(dòng)衣不僅可以吸汗保暖，還能保證小朋友在戶外活動(dòng)時(shí)不受束縛。</p><p class="ql-block">推薦 打底衣物+厚外套</p><p class="ql-block">不推薦 N多件薄衣</p><p class="ql-block">理由：有時(shí)家長(zhǎng)不知道給孩子穿多穿少，所以就給孩子穿很多件衣服，但這種穿法根本沒(méi)有考慮孩子的感受，不僅穿脫麻煩，更不利于運(yùn)動(dòng)；而將N多件薄衣折合成一件較厚的衣服，不僅方便穿脫，更利于運(yùn)動(dòng)，況且，一般室內(nèi)溫度較高，根本不需要太厚的衣物。</p><p class="ql-block">推薦 舒適透氣的運(yùn)動(dòng)鞋</p><p class="ql-block">不推薦 時(shí)尚好看的鞋子</p><p class="ql-block">理由：時(shí)尚好看的鞋子大多系帶、不透氣，甚至質(zhì)地較硬，不僅不方便穿脫，甚至?xí)绊懞⒆幼悴抗趋腊l(fā)育，或游戲時(shí)被絆倒；而舒適、透氣的運(yùn)動(dòng)鞋普遍質(zhì)地較軟，方便穿脫，避免給孩子造成運(yùn)動(dòng)不便。</p><p class="ql-block">推薦 方便穿脫的防風(fēng)衛(wèi)衣</p><p class="ql-block">不推薦 厚棉衣</p><p class="ql-block">理由：驟然從薄衣物變成厚棉衣，沒(méi)有過(guò)渡，會(huì)影響孩子皮膚散熱，削弱孩子對(duì)外界氣溫變化的適應(yīng)能力；而以現(xiàn)在的氣溫，多數(shù)地區(qū)穿一件防風(fēng)衛(wèi)衣基本可以保證孩子的保暖問(wèn)題。</p> <p class="ql-block">特別提示:</p><p class="ql-block">1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身</p><p class="ql-block"> 秋季天高氣爽、氣候干燥，要多呼吸新鮮空氣，幼兒家長(zhǎng)與教師可以帶領(lǐng)幼兒在清涼的晨風(fēng)中散步、跑步、游戲，積極鍛煉，不僅進(jìn)行了“空氣浴”，還接受了耐寒練習(xí)，使身體能適應(yīng)嚴(yán)寒的刺激，提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力，為渡過(guò)即將到來(lái)的寒冬作充分的預(yù)備。</p> <p class="ql-block">2.秋季兒童飲食</p><p class="ql-block"> 飲食要講究平衡，注意衛(wèi)生。相對(duì)于其它季節(jié)而言，秋季是兒童食欲比較好的季節(jié)。夏季天氣炎熱，大部分兒童都食欲不振，營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不充足。秋季天氣涼爽，孩子的食欲恢復(fù)，這一時(shí)期，是兒童調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時(shí)期。保證膳食平衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，因此應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，建議生食蔬菜水果時(shí)，一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病。少吃"上火"食物。刺激性食物應(yīng)該少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。</p> <p class="ql-block">3.防病保健</p><p class="ql-block"> 秋季是幼兒呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，預(yù)防要點(diǎn)：</p><p class="ql-block">（1）提倡良好的個(gè)人和飲食衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block">（2）請(qǐng)家長(zhǎng)為您的孩子及時(shí)添加適宜的衣物。</p><p class="ql-block">（3）每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，不到人口密集、空氣污染的場(chǎng)所去。</p><p class="ql-block">（4）注意不要過(guò)度疲勞，防止感冒，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 最后，還要提醒廣大家長(zhǎng)，時(shí)至深秋，霧霾等重污染天氣也將頻繁發(fā)生，晨送晚接的路上，無(wú)論駕車還是步行，務(wù)必給孩子佩戴口罩。</p><p class="ql-block"> 幼兒園會(huì)在孩子的保暖、鍛煉、伙食、保健等方面最大努力的呵護(hù)孩子們的健康。請(qǐng)家長(zhǎng)們放心，同時(shí)也希望您多多配合，在季節(jié)交替呼吸道傳染病流行期間，不要帶孩子到人員密集的公共場(chǎng)所。如孩子有發(fā)燒、咳嗽等癥狀不能按時(shí)來(lái)園，請(qǐng)各位家長(zhǎng)及時(shí)和本班老師聯(lián)系 ！</p>